film

[...] i bylem bardzo silny i pobudzony ,wtedy nie trzeba duzo spac starczylo mi 6 godzin snu co 2 doby posilek trwa kilka godzin zazwyczaj 6 ,jem wolno delektujac sie ogladam filmy-nie porno, lub spamuje na necie=,zaczynam od 3 lewatyw zeby oczyscic jelita z kamieni i zlogow ,potem ok 1 kg jablek z ananasem i brzoskwinia -zawsze nalezy zaczynac od [...]

[...] na 20 minut bo 00:30 obudziłem się tak nagle, rozbudzony, wcale spać mi się nie chciało. Ogólnie pamiętam ,że zawsze miałem problemy ze snem ale wystarczyło włączyć film, zmęczyć oczy i 30-40 minut filmu i ja spałem.. a teraz potrafię bez mrugnięcia obejrzeć 2 filmy. Oprócz tego odkąd pamiętam mam głupi problem podczas zasypiania gdy [...]

Wiek :17 Waga :60 Wzrost :185 Staż treningowy:3 lata temu(tak aby było bez diety) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):WF w szkole i spacer na autobus Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :nie Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:nie Możliwosci [...]

Witam wszystkich. Od 4 miesięcy chodzę na siłownie widzę rezultaty po mojej sylwetce... Ale cóż mi z tego skoro mam słabą kondycję? Obejrzałem film na którym ktoś wykonuję ''tabate'' 8 ćwiczenia 20s ćwiczeń 10s przerwy. Bardzo mi się to spodobało dziś byłem 1 raz na placu żeby poćwiczyć. Oto ćwiczenia: Skakanka Podciąganie nachwytem Przysiady [...]

[...] nadzieje, że to zrobicie :) mogę ćwiczyć codzniennie. 2. ile seri po ile powtórzeń 3. jakie jest rozciąganie na poszczególne ćwiczenie 4. i prosiłbym o jakieś zdjęcia albo film z tym ćwiczeniem co mi polecacie. Jeśli nie znajdziecie filmu to proszę chociaż o opisanie. czyli chodzi mi o to, żebyście mi ułożyli taki jakby plan ćwiczeń :) Z góry [...]

Znalazłem filmik o chyba najwyzej skakajacym siatkarzu. Przyznajcie sami robi wrazenie!! 196 cm wzrostu,380 w ataku, 350 w bloku, 125 cm odrywa nogi od ziemi http://www.maxior.pl/film/75443/Leonel_Marshall_siatkowka jestem ciekaw jaki by mial zasieg przy ponad 2 metrach Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2008-01-13 13:59:33

[...] jest faza negatywna i fakt, że trzeba ją wykonać bardzo wolnym tempem, wtedy to wszystko ma sens. UWAGA! Potrzebna porządna rozgrzewka przed wykonaniem tego ćwiczenia. film pokazowy http://www.youtube.com/watch?v=6Cu42Js91rc& drugie ćwiczenie również ciekawe to uginanie przedramiona na modlitewniku jednorącz filmik poniżej [...]

[...] po mnie zimne i gorące poty noga nie bolała jakoś tak bardzo ale dziwnie się czułem prawie odplynełem wyciągnąłem strzykawke rzucilem i zaczęło mi się chcieć spać jak by film sie urwał. Po jakiś 3 minutach minęło. Aaa i slyszalem szum w uszach przez jakiś czas. Przyjąłem około 300 mg Co mam zrobić zresztą która jest w fiolce rozrobiona ? [...]

[...] udało mnie się spotkać z Markiem Zapotocznym w jego domowej siłowni w Kamieńcu Ząbkowickim. Marek akurat przygotowywał się do treningu ramion-udało się całość nagrać-film wkrótce a na razie kilka zdjęć https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10393689_10203266187233648_3678171248013533386_n.jpg Marek w wieku 18 lat.. [...]

[...] nie wchodzi w gre ) mojego problemu otoz wyspawszy sie znakomicie potrafie isc do pracy i... ledwo stac na nogach zamykajac oczy mimo ze praca nie jest meczaca, gdy ogladam film zaczyna sie horror, w ostatnim roku chyba zadnego calego nie obejrzalem. Oczywiscie powodem jest niemozliwe do opanowania pragnienie snu nachodzace w czasie filmu. [...]

[...] (jak można to sportem nazwac)sie bardzo szybko w polsce rozwija nawet mój sąsiad i ja sam sobie czasami pobiegamy ale niezawalajcie forum takimi pytaniami ,bo prawda jest taka ze jeden łebek zbaczy film yamakasi zobaczy jakas akcje w internecie albo na zywo i tez chce robić taki lans i sie zaczyna ale najpierw czytajcie potem pytajcie .Pozdrawiam

Witam. Trenuje ok 4 miesięcy dieta jest ale nurtują mnie różne wypowiedzi i to nie byle kogo tylko doświadczonych "graczy" oraz zdanie pewnego dietetyka. Chodzi o to, że dzieląc się z nimi moją dietą "wyśmiewali" ilość weglowodanów oraz sposób łaczenia ilości ziemniaków z kurczakiem/schabem wtf..?. Nie podając przy tym żadnych konkretnych [...]

[...] I tak: Poniedziałek - klatka, triceps i biceps Wtorek - aeroby i brzuch Środa - klatka, triceps i biceps Czwartek - aeroby i brzuch Piątek - klatka, triceps i biceps Sobota - aeroby i brzuch Niedziela - odpoczynek I codziennie oczywiście rower. Trening siłowy rozpisałem za pomocą "Trening siłowy w domu - film! by czorcia7". Co o tym myślicie?

Tym, którzy jeszcze nie widzieli polecam film dokumentalny: http://vod.onet.pl/moja-szokujaca-historia,moja-szokujaca-historia-najsilniejsza-dziewczyna-s,4715,1,5249,odcinek.html Dość ciekawy. Czy ktoś z was słyszał o dalszych losach głownej bohaterki filmu? Szukałem w necie jakichś informacji o niej ale niczego konkretnego nie znalazłem. [...]

Dziś ok. godziny 20:00 na TVN24 ma pojawić się krótki, bo ok. 3-5 min materiał o przygotowaniach Pawła Nastuli do PRIDE, tj. wywiad i króciutki film z treningu. Jakby ktoś mógł to oczywiście proszę zgrać i umieścić jakoś online.

filmik mojego kolegi ktory na martwy bieze okolo 170 kg moze nie jest to ekstemalnie duzo ale niewidzialem zeby ktos wyciskal w sklapie, w sklepowych ciuszkach i pasie wiec on moze bedzie pierwszy http://www.wrzuta.pl/film/v68qn3n2G4/175_kg_pelna_wersja

[...] był fighterem to jedni go lubią inni z chęcią zobaczą jego porażke. Fanó łączy to że każdy chce go znó zobaczyć więc kasa popłynie :- KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Witam serdecznie, nie wiem czy mnie wszyscy znają ale mam na imię Paweł i będę testował suple dla Vitamin Shop Sopot ;-) Wszystkie testy będę prowadził w tym temacie ;-) Aktualnie moja forma prezentuję się tak, po męczącej redukcji ;-) http://i48.tinypic.com/3588do2.jpg http://i49.tinypic.com/mlhxj7.jpg http://i50.tinypic.com/35i23h3.jpg Obecnie [...]

Chcialbym wyjsc z taka propozycja,azeby kazdy (kto chce oczywiscie) udostepnil do wgladu film ze swojej jakiejkolwiek walki (sparing,czy tez walka turniejowa) i poddal go druzgocacej krytyce reszty uzytkownikowo. Osobiscie postaram sie,o to,zeby na moj kolejny sparing pozyczyc aparat z kamera. Z pewnoscia bedzie to bardzo pouczajace

[...] razie nie mam kondycji na bieganie ale chodzę codziennie ponad 9km staram się to robić jak najszybciej zajmuje mi to około 1,5h , codziennie rano robię 15 min rozgrzewkę ( film z youtube ) i brzuszki ile dam rade zrobić. Największy problem mam z ułożeniem diety korzystałem z tego tematu , ale nie wiem czy dobrze się do tego zabieram - na [...]