film

[...] przed ostatnim posiłkiem wleci 45min aerobow na rowerku :-) Pojawiła się też data zawodów w Ostrawie. 8.06 i na tym planuje zakończyć sezon wiosenny ;-) I w sobotę miałem okazję na spokojnie obejrzeć nowy film na netflixie o Connorze Mcgregorze. Powiem krótko . Kozak w choooy! Dla mnie film nr 2 zaraz po królu Colemanie, polecam wszystkim :-)

Nie wiem Ronie czy mógłbyś dodać filmik do kolekcji, ale jak jesteśmy na pierwszej stronie to i tak wyskoczy. Znalazłem fajny film ilustrujący kwestię podkładek czy butów do podnoszenia ciężarów. Wiadomo, iż poprawiają one MOBILNOŚĆ pozwalając siadać głębiej i bardziej pionowo + zapewniają STABILNOŚĆ. Proponuję te dwa pojęcia zdefiniować [...]

Napisz mi, w którym miejscu Ci dorzucić ten film do pierwszego posta to uzupełnię

[...] dawno nie czulam sie tak najedzona jak po niej. Wczoraj natknęłam się na to https://www.youtube.com/watch?v=3A5uf8FEgxo&feature=youtu.be i myślałam że to jakiś motywacyjny film to obejrze. Napisy sa z Rockiego a kadry to zupelnie inna bajka }:-( ale i tak film niezly, Pitt to juz w ogole %-) http://iv.pl/images/95876438771546109054.jpg [...]

Wrzuciłem już film z poręczy do wątku pojedynek...możecie sędziować i oceniać,to ostatni film z poręczy przynajmniej na jakiś czas.

Wkrótce nowy film od grupy: https://www.facebook.com/pages/Bar-Family-G%C5%82owno/226676257527581?fref=photo Ten film będzie już konkretniejszy :) Łapcie zdjęcie z ostatniego treningu :) http://i.imgur.com/YpMK5zd.jpg

[...] dla wszystkich i rozgrywany w kategorii Open.Wszyscy biorący udział w konkursie biorą w nim udział na własną odpowiedzialność. 2/Konkurs polega na umieszczeniu max. trzech filmów z wykonaniem próby w terminie od 6 do 19 pażdziernika do godz.21.00. Filmy umieszczamy w dziale Senior SFD + 35 w temacie PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT. [...]

[...] Nuk Rozgrzewka 30x10 50x8 Przysiady 5x5 75/82/88/94/102 Front SQ 60/65/70/75 Uginanie nog 40/45/50/55 wykroki 30kg 12na kazda noge Brzuch allahy uginanie nog w zwisie film z front sQ 3 seria ogólnie szło dośc niespodziewanie łatwo może dlatego że nastawiłem sie na ciezki trening . Wszystkie serie normalnych przysiadow robilem w [...]

[...] siadaj bez celu... Przysiady ze sztangą trzymaną na plecach 30 x 20 40 x 12 50 x 10 80 x 6 95 x 3 105 x 6,6,6,6 Front Squats 50 x 12 60 x 8 70 x 8 80 x 6 90 x 6<< film Łydy Wspiecia na palce 6s brzuch pare seryjek unoszenia nog na drązku weszlo Film z FSQ http://pl.youtube.com/watch?v=f-NMb0jYdRw Musze popracowac nad tym aby przysiady [...]

12.01.2008.r Ligh Weight Bejbeeeeee WL 30x30 50x20 70x10 85x8 100 x 2 105 x 2<< film 110 x 2<< film Aktywne opuszczanie 120x1 Wyciskanie wąsko 75 x 8 80 x 8 85 x 6 90 x 6 Prostowanie ramion na wyciagu z dluga negatywną 30 x 10 35 x 8 40 x 6 Trening mocarny 105x2 zrobilem troche za wolno i wogule za ladnie chyba i tak jakos [...]

[...] x 2 130kg x 1 ( z zapasem na 135 mysle spokojnie) <<FILM Wyciskanie wąsko 80x6 90x4 100kg x 4 Prostowanie ramion na wyciagu 40kg x 6 45kg x 6 50kg x 6 prosze bardzo film http://pl.youtube.com/watch?v=WQcmOdKpOug btw nie dorobilem sie jeszcze deski do dociskania wiec narazie sluzy mi do tego taki twardy karton bo balantajsie No i musze [...]

[...] 70x8 75x6 80x4 << rekord na ilosc wyciskanie zza karku 30kg x 30 45kg x 20 unoszenie hantli na boki w lezeniu hantel 12kg x 12powtorzen 4 serie udalo mi sie nakrecic film z ostatniej zawsze mi sie wylaczal aparat albo cos a dzisiaj nie mial szans pare plaskaczy na motywacje i dawaj z tym gownem dobra daje filmik i uciekam [...]

23.02.2009.r Bench press day WL 30x30 50x20 80x10 90x10 i zasadnicze serie systemem 3x3 102x3 tutaj kazde z zatrzymaniem 3s wycisk na komende 108x3 << film 112x3 << film (rekord poprzedni 110x3) Dociskanie (deska 8cm) (100% maxa) 120kgx3 (105% maxa) 126kgx1 Wyciskanie wąsko 70x8 80x8 90x6 100x4 Prostowanie ramion na wyciągu z [...]

[...] Bench press day WL 50x20 70x10 90x4 100x4 I serie czołowe 120kg x 4 << REKORD 115kg x 5 << REKORD (z zapasem) 115kg x 4 (z zapasem) 110kg x 7 << film Wyciskanie hantli lekki skos w dol 26kg x 14 30kg x 12 36kg x 10 36kg x 10 Wyciskanie francuskie siedzac hantlem 26kg x 14 31kg x 12 36kg x 12 40kg x 10 Prostowanie [...]

Ogladałem film i pomimo ze bylo to w okresie maksymalnej fascynacji Mirosławem to film jest nie do obejzenia. Musialem go podzielic na 3, bo po 30min przestawalem sie smiac i zaczynalem plakac. Film to maksymalny szmelc. Moja ulubiona scena jest napoczatku, jak Mirek leci motorem na kacje. Rerzyser chyba nie mial kasy i nie chcial ryzykowac, bo [...]

lean czy ogladalismy film w gorach ?? czy o gorach bo no pojemajet ja kiedys w zakopanem ogladalem film jakis nie pamietam tytulu

widzieliscie film pod tytułem,,serbski film,,?widziałem już różne chore produkcje typu piła i inne gore ale tego kto to wyreżyserował powinni zamknąć w psychiatryku

A podziemny krąg nie jest filmem o podziemnych walkach. One nie mają na celu pokazać kto jest lepszy. To skomplikowany film i nie łatwo go zrozumieć. Sam dopiero po przeczytaniu paru recenzji i obejrzeniu filmu drugi raz zrozumiałem wiele rzeczy, a jeszcze wiele przede mną. Oglądając ten film kilkukrotnie za każdym razem dojrzysz w nim coś innego, [...]

22.10.2018r. Klatka, lekko Tricepsy i Łydki!!! 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 10x40kg, 10x60kg, 8x80kg, 8x100kg, 8x120kg - film https://youtu.be/RhnI5xDZv6g 2. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej: 15x7kg, 12x10kg, 10x15kg 3. Pompki na poręczach: 2x max 4. Wyciskanie sztangi na ławce prostej: 10x60kg, 8x80kg, 6x100kg 1. Uginania ze [...]

[...] 15x10g. 12x20kg, 10x30kg, 10x35kg 2. Zbieranie grzybków ze sztangielka: 15x 7kg, 12x10kg, 10x15kg 1. Siad ze sztanga na karku: 8x60kg, 8x100kg, 8x130kg, 8x160kg, 5x185kg - film https://youtu.be/1W9n7RnCMgs Siady typowo na koniec zeby jak namniejszy ten kjlamot nalozyc i zminimalizowac ryzko naderwania przyczepu kóry i tak 5x juz był poszarpany. [...]