film

WTOREK - 23.03.2010 r. TRENING: NOGI A1: przysiad ze sztangą 6 x 30 6 x 35 5 x 40 5 x 45 3 x 50 1 x 55 1 x 70 1 x 80 (film) A2: suwnica 8 x 80 8 x 90 8 x 90 8 x 90 6 x 100 6 x 110 B1: RDL 6 x 30 (film) 6 x 40 5 x 55 5 x 70 3 x 80 (film) 1 x 90 1 x 95 (film) B1: uginanie nóg na maszynie 8 x 25 8 x 25 8 x 25 8 x 25 6 x 30 6 x 30 INTERWAŁY 10 minut [...]

Witam RPS1990, nie mam pojęcia, wiem, że odświeżyli wg współczesnych standardów (HD + poprawa dźwięku) stary film Ronniego, nagrywany 5,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2000 gdzie Ronnie na te kilka tygodni przed konkursem już miał świetną formę. wersja w oryginalnej jakości, kopia z VHS https://www.youtube.com/watch?v=z8aV9e8uPB4 wersja poprawiona w [...]

[...] po drugim posiłku 30 min przed: 1kaps lipo rush Trening: Klatla: Wycisk hantel poziomo 6 x 10 (delikatny progres na ilosci powt) 10 x 27.5 10 x 30 10 x 32.5 10 x 33.7 < film 9 x 33.7 8 x 35 < film Wycisk gilotynowy na skosie dodatnim 5 x 12 (+5kg) 12 x 40 11 x 45 < film, nie wiem czemu, czuje jakaś presje jak nagrywam serie %-) 12 x 45 [...]

[...] Barki triceps trening po trzecim posiłku 30 min przed: Stanofusion Trening: Barki: Wycisk sztangi sprzed głowy Rampa 12 12 x 25 12 x 35 12 x 40 < film 11 x 45 < film A Wymachy hantli w przód na lawce 45st 12-14-16 12 X 8.7 14 X 7.5 16 X 6.5 B Podciaganie hantli wzdluz tulowia 12-14-16 12 X 12.5 14 X 12.5 16 X 10 C [...]

[...] drugim posiłku 30 min przed: porcja Stanofusion (30g) Trening: Klatla: Wycisk Sztangi na skoksie ok 45st 6 x 8 (progres na ilosci samemu wycisnietych powt) 8 x 45 8 x 55 < film 8 x 60 8 x 65 8 x 65 < film 8 x 65 < film Wyciskanie hantli poziom 5 x 10 10 x 31 10 x 31 10 x 31 8 x 31 < wtf :-? 10 x 31 < film Rozpietki na delikatnie UJEMNYM [...]

Plan: Klata, łydki Data: 5 maj 2012 Wyciskanie leżąc, skos dodatni, hantle 3 x15 12kg x10 *waga jednej hantli 17kg x10 22kg x15 22kg x11 <film 19.5kg x15 <film Wyciskanie 22kg x11 http://youtu.be/VvNFHyBQi-c Wyciskanie 19.5kg x15 http://youtu.be/P7NZy214Zgo Dipsy 4x10 x10<film +5kg x7<film x8 x10 Dipsy x10 http://youtu.be/0laZ9JQaZk4 Dipsy +5kg [...]

[...] ryż, sałatka (pomidorki koktajlowe, sałata lodowa, ogóry) 5. dwa driny z wódki z sokiem pomarańczowym, kawałek ciasta Trening: 1) przysiad tylni: 35kg x10/ 40kg x10 (film)/ 45kg x10(film) http://www.youtube.com/watch?v=QRvq1ukYcDU http://www.youtube.com/watch?v=5sPvsOUzFO8 2) RDL: 30kg x10/ 40kg x10(film)/ 45kg x10(film) [...]

24 styczeń 2010r. - niedziela - 8 tydzień 22 TRENING _______________________________________________________________________________ 1. Wyciskanie leżac (+2kg) 20kg - 10 60kg - 8 80kg - 6 90 kg - 6 105kg - 6,6,6,6 1 seria http://www.youtube.com/watch?v=9yqyjrxSKMI 4 seria http://www.youtube.com/watch?v=27WqFudO7UQ Komentarz: Podczas rozgrzewki [...]

WYPIS Z DNIA 06.04.2009r. FILM + Zdjęcia Przysiad ze sztangą: 20x10 50x10 70x8 85x6 100x4 115x4 130x4/4 Stojak: 145x4 160x4 FILM Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 50x15 70x10 90x8 Wąsko: 100x5 FILM 110x2 FILM 115x2 FILM Skos w góre, suwnica : 50x10 70x10 90x5 70x10 Biceps stojąc, sztanga lamana: 30x20 35x15 40x10 30x10 Biceps jednoracz, o [...]

[...] podchwyt, 15x 30sec przerwy szer. barków, podchwyt, 8x po jakieś 30-40min wolnego truchtu, po wypiciu białka i zjedzeniu jabłka dziewczyna chciala więc ok xD PP - spoko, mam filmik, już zauważyłem kiedy filmik jest ciemniejszy, kiedy kamere bardziej do góry biore bo wtedy swiatlo nie dochodzi dobrze, 1 film ok jasnosc, drugi lipa ale widac troche [...]

a w jakiej byłeś kategorii , jaki nr / nazwisko - zobaczę czy coś mam ze zdjęć no i napiszę kiedy będzie film Odnosnie filmów może jedynie brakować z soboty jakichś pojedynczych, np. tam gdzie były eliminacje ,a za chwilę półfinał, jedna kategoria też mi się przez przypadek chyba skasowała ,jak dobrze kojarze chodzi o wystep juniorow młodszych [...]

Piotrek Zalewski kat do 75 kg ;) 6 miejscie 76 nr ;) Marian kosa forma nie do przebicia :) Jakbyś coś znalazł byłoby super zawsze to jakaś pamiątka, Nie zagladam tu zbyt czesto z natloku obowiazkow ale to jak sie rozwineliscie na rynku jest niesamowite. Sam sie tutaj ksztalcilem i wrzucalem zdjecia do tematu a teraz moge ogladać własne zdjecia ze [...]

[...] krótka relacja :) Pozdrawiam :) https://www.youtube.com/watch?v=6ZqgQhFmy54 znaczy koniec materiałów , które my nakrecilismy :-D jak najbardziej zachęcam do dodawania swoich filmów, zdjęć - taki temat to jakby nie było też niezła pamiątka - wszystko w jednym miejscu Super film i bardzo fajny podkład muzyczny :-) gratulacje rowniez uzyskanego [...]

A mam wyprodukowany tydzień temu Nagram film jak zasysa i wrzucę w dziennik Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-15 07:33:28

A mam wyprodukowany tydzień temu Nagram film jak zasysa i wrzucę w dziennik Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-15 07:33:28 No bo to ważna sprawa bo w kontakcie z powietrzem ulega degradacji ,jak poprawili ok Teraz podstawa do badań to ilość aminokwasów czy jest 191 ,fajnie temat ruszył będziemy mieli czarno na białym w co warto ew [...]

Tren z sokow na pewno najbardziej i najszybciej rozpoznawalny. Ale po tym co piszecie to mi sie film Dava Croslanda przypomina jak odwiedzal piwniczne laboratorium. Pytanie do kucharza bylo jak ocenia jakosc/czystosc soku? A on za lotke i strzal.

Widziałem chyba te badania na Youtube minikoks wrzucił filmik z testem tych teraz sam myślę o dołożenie do cyklu Badania Minikoksa nie maja nic wspolnego z prawda. Film zrobiony w celach marketingowych, by wypromowac Oxytropin Endogenic nowego klona globala, royala, domestica. Nic wiecej.

Widziałem chyba te badania na Youtube minikoks wrzucił filmik z testem tych teraz sam myślę o dołożenie do cyklu Badania Minikoksa nie maja nic wspolnego z prawda. Film zrobiony w celach marketingowych, by wypromowac Oxytropin Endogenic nowego klona globala, royala, domestica. Nic wiecej. Być może nie mówię że tak nie jest jedynie co widziałem to [...]

Widziałem chyba te badania na Youtube minikoks wrzucił filmik z testem tych teraz sam myślę o dołożenie do cyklu Badania Minikoksa nie maja nic wspolnego z prawda. Film zrobiony w celach marketingowych, by wypromowac Oxytropin Endogenic nowego klona globala, royala, domestica. Nic wiecej. Powiedział ci o tym czy jak ? Jego badania potwierdziły [...]

Widziałem chyba te badania na Youtube minikoks wrzucił filmik z testem tych teraz sam myślę o dołożenie do cyklu Badania Minikoksa nie maja nic wspolnego z prawda. Film zrobiony w celach marketingowych, by wypromowac Oxytropin Endogenic nowego klona globala, royala, domestica. Nic wiecej. nawet jesli to na chwile obecna endogenic jakosc ma dobra. [...]