film

Tsu wow 88-O Ciężar konkretny. A ta aktywacja fajna, podobny film wrzucałam ostatnio u Antosia ;-) Tylko wiesz, to jest nic, jakbyś dowiesiła 3/4 masy ciała to byłoby się czym chwalić ;-)%-) Viki, właśnie ten Twój film u Antosa mnie natchnął do aktywacji ;-) podciąganie za słabo mi idzie, żeby coś dowieszać póki co, ale technikę poprawiam ostatnio [...]

noo a nawt jakiś film zrobili na faktach autentycznych bo dwóch kolesi wbiło to skzoły i zabiło pare osób film nazywa sie "słoń" jak sie nie myle

10.00-pojedzone przed wyciskaniem +witaminy-100gryż,250g pierś,200g warzywa. 12.00-na trening. Trening -Rozpocznę od wyciskania leżąc bo dzisiaj muszę nagrać filmik a później trening zasadniczy. A1. Wycisk hantli siedząc (chwyt neutralny) 3 x 12 - 15; 30s przerwy; 3s w dół, 3s w górę A2. Przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 x 12 - 15; 30s [...]

[...] to premiership by bylo nudne,a tak pilka jeszcze w grze,moze bunczuczny Murinho nie bedzie narazie wiecej gadal,ze mistrza beda mieli juz na gwiazdke:] Ogladalem dzisaj film: Green Street Hooligans,jak ktos nie widzial to szczerze polecam.Film przesiakniety przemoca ale z przeslaniem,ze za daleko posunieta przemoc moze doprowadzic do [...]

Czekamy na film z Rafałem.

Hehe oglądałem dzis Lee Priesta dobre z tą masturbacją, niezłą laske ma koleś Co do Markusa to film XXXL jest naprawde niezły koleś jest taki jakiś dziwny. Na treningu zachowuje się jak zwierze nic nie mówi tylko krzyczy i robi za***iste miny. A przed i po treningu od razu sie uśmiecha i żartuje. Jednak najlepszy jest ten nowy film z Ronnie [...]

[...] + 15 + 15 jw 15 + 10 + 10 Wyciskanie sztangi (smith) na skosie dodatnim po 25kg na strone x 15 jw jw i dropek 10kg na strone x15 + pusta sztanga x max Unoszenie krążka (film) 5kg x 15 x3 Pompki na poręczach + rozpiętki na bramie 3 serie po 15 powtórzeń tego i tego. Biceps: Uginanie sztangi łamanej + unoszenie hantli siedząc z supinacją [...]

Dzisiaj trening nóg dość szybki. Jeżeli ktoś zagląda tu z osób doświadczonych którzy robią siady low bar to fajnie by było gdybyście skomentowali film na kiju jakieś 150kg, jak widać celowo do 90stopni tylko , poprzeczki specjalnie ustawione, bo pośladkowe u mnie dostają mocno jak robie atg, dlatego je robie co 2-3 tygodnie. Siady : 40x chooy [...]

[...] młotkowy 20kg x 4 x 8powt Unoszenie na boki tu pompowanie 20kg x 12 + 12kg x 10 i 4 serie . Unoszenie ramion w opadzie siedząc , ch** wie jak to sie nazywa(tył barków film) I przyciąganie sztangi łamanej do klatki 35kg 4 s x 15powt Triceps : tu lekko dziś. 4s pompek na poręczach wolny ruch po 15powt bez obciążenia. prostowanie ramion z [...]

[...] , spojrzałem w lustrze na siłowni gdzie światło jest normalne i sucho się zrobiło. Na klatke poszło . Wycisk hantli 3 serie po 12-6 powt + dropset w ostatniej serii Brama (film) 3 serie po 15 powt unoszenie hantli przed siebie 8kg+ wypychanie krążka 5kg (x12 + x 12) 3 serie Wycisk sztangi skos doł z progressją ciężaru i dropsetem na końcu ( [...]

[...] Dobra trening : Barki: Unoszenie hantli przed siebie z progressją ciężaru 12kg x 15 14kg x 15 16kg x 15 16kg x 15 + 8kg x 15 Unoszenie hantli na boki siedząc spod kolan(film) 10 kg x 15 x 3 s unoszenie krążków w opadzie tułowia (tylni akton) też na filmie jest Triceps : Francuz hantlą z progressja ciężaru 10kg x 20 12kg x 20 14kg x 20 [...]

[...] krążka 15kg 3 x 12 powt Biceps : Uginanie przedramion z hantlami z supinacją z dopięciem na samym szczycie 14 kg x 3 x 12 Uginanie przedramion ze sztangą łamaną wąsko.(film) 30kg x 3 x 12 Uginanie przedramion z krążkiem (film) 20kg x 3 x 12 Brzuch : Unoszenie nóg w zwisie 3x12 Cardio 35 minut 10minut biegane reszta na 6.5 km/h i [...]

Akurat większość opinii jest sluszna. Co poszedłem na film wbrew złym opiniom to zawsze zawód. Gdyby nie środy z Orange to bym płakał, że wydałem 60 zł na 2 osoby zamiast 32 na takie szroty %-) Chociaż zawsze znajdzie się mały % ludzi którym mimo wszystko film przypadnie do gustu Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-10-22 11:29:56

[...] - najważniejsze jest to, byś sam nazbierał jabłek %-) rozumiem, ze dajesz jabłecznikowi swoją rekomendację? No i publicznie chciałem podziękowac, ze wywaliłeś tych wszystkich ludzi z siłki byśmy mogli kręcić film. Wybacz to ognisko przy kettlach, Daniel włączył Rammstein i mnie poniosło %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-28 07:39:13

Film ma 50 min, jak zdarza się w jakieś dni, że niespodziewanie mam tyle wolnego czasu to staram się go spożytkować inaczej niż oglądajac fimiki na YT... ;-) Kasuję

Film ma 50 min, jak zdarza się w jakieś dni, że niespodziewanie mam tyle wolnego czasu to staram się go spożytkować inaczej niż oglądajac fimiki na YT... ;-) Kasuję Podejrzewam ze nawet bardziej korzystne bedzie nic nie robienie i lezenie na sofie /SFD/Images/2016/2/24/9459da378bef44348ad3e9f678b76dcc.jpg [...]

bartoszM - sprawdzięłm jeszcze raz - film ładuje się od samego początku... solaros - aktualnie waga idzie do góry. Cięzki był pierwszy trening w tym tyg, na zabiedzeniu, odwodnieniu i wypłukaniu. Aktualnie w 3 dni od weekendu odrobiłem 2,5kg, nabicie dobre, na treningach power. Tak między bogiem a prawdą sądzę, ze niskokaloryczne weekendy [...]

Kiedyś oglądałem film opisujący przekręty na suplach w Wielkiej Brytanii. Tam badający znaleźli białko w którym nie było białka praktycznie - za to miało bajeranckie opakowanie i dobrą lokalizację na półkach sklepowych. Reklama dźwignią handlu - a że produkt zupełnie niezgodny z opisem %-).

[...] wit D, cd str 74 Strona nr 57: cd kurkumina i imbir Strona nr 58: piperyna w kontekście imbir i kurkuma Strona nr 60: owoce powysiłkowo cd ze str 27 Strona nr 61: wit C – filmik Strona nr 62: wit C – cd – w kontekście 2 treningów dziennie Strona nr 69: węgle na noc –film Strona nr 71: wit C a jej wpływ na gospodarkę insulinową, wody mineralne [...]

Strumyk, to jest zly film, to nie jest martwy. Primo gosc ma zad na wysokosci kolan a tak nie powinno byc, secundo w mc wsio laduje na ziemi. Takze nie, to nie jest dobry przyklad. Jezeli juz to hantle musza byc wyzej na stepie np. Tu masz dobry film, ze sztanga co prawda: https://www.youtube.com/watch?v=H5RlkDjvSII Zmieniony przez - Tetiszeri w [...]