noc przespana:D Film- nie było tak dużo scen erotycznych :D do tego facet morduje potem kobitę- więcej nie zdradzę:D aero mnie nakręca- jadę na rowerku :D wcześniej 30 minut biegu, teraz dorobię do 60 minut na rowerze:D i energia wróciła:D
[...] jak koguty. Baala nagle wyprowadził akcję głową, a Benabbad ruszył z prawymi sierpami. Najciekawsze są wyjaśnienia obu panów. Baala, w co akurat można uwierzyć patrząc na film, miał pocieszać kolegę-rywala po nieudanym biegu. Ale sam w tym biegu nie błysnął, więc Benabbad uznał to pewnie za prowokację i rzucił kilka nieprzyjemnych słownych [...]
no wiec mam juz filmik... rano o 8 ptzysedł listonosz z paczuszka, ogladlem film, i powiem wam ze to jest tlyko taki jakkby reportzrz dokumentalny o nim, to co jest w trailerze to całosc treningu jaka jest pokazana w filmie, sa jescz pokazane jak jest na basenie, jak biega jak trenuje ze sprzetem do zawodów.. i takie tam duperele, mówi o [...]
[...] jestem moderatorem. Po drugie-mówisz serio...? Ironię w wypowiedzi dostrzec jest zwykle dość łatwo-ale w przypadku "słowa pisanego" czasem ciężko wyczuć Pierwszy film "ilustruje" scenkę wyglądającą jak gangsterskie porachunki-pomijając kwestię realizmu walki(a właściwie-jego braku) myślisz, że nawet osiedlowe bandziorki (nie [...]
Remix sciągnij film i wytnij albo prościej: jdownloader pracujący w tle i on automatycznie spyta co chcesz sciagnac (po tym jak skopiujesz adres filmu) mp3/mp4 ale w filmie jest dupna jakośc, wiec analogicznie jak wyżej, tylko z tym adresem: http://w748.wrzuta.pl/audio/1uuyug359uK/breaking_benjamin_-_blow_me_away
Poniedziałek DT – Tydzień drugi Dieta & suplementacja Śniadanie: Owsiane Mleko Białko 5g mono II posiłek: Brązowe pieczywo WASA Polędwica jabłko Przed treningowy: cycek Szpinak ryz Suplementacja przed treningiem: Creashot Suplementacja po treningu: Vita fit + leucyna Posiłek po treningowy: cycek Warzywa Na noc: [...]
[...] (tak wiem dziwny jestem ze nie chce bica cwiczyc ) Więc czwartkowy plan ulegnie zmianie tzn bedzie wyciskanie + triceps + biceps i chyba takie połączenie bedzie dla mnie dobre . dobra koniec tego fanzolenia Panowie jakies filmy podsylajcie bo narazie to ja i szczepan utrzymujemy poziom FILM http://www.youtube.com/watch?v=kKfe_7Jsjo8
[...] GM 50x12 60x12 70x12 80x12 podciąganie x2 -śmierc Wrażenia zero mocy na treningu szkoda gadac wogule dzisiaj jedno pocieszenie ze przyszla nagroda z konkursu w hitecu dam film z wiosla chociaz ze cienizna na treningu jak nie wiem zobaczcie na filmie nawet jestem niewyrazny kto ogladal fringe bedzie wiedzial o co chodzi , moze jestem z nie z [...]
[...] 4g Łydki 8s Wrażenia Fajnie podobają mi sie zerchery za tydzien wrzuce stowke na gryf a co ja tego nie zrobie :D troche czuc ciezar na ręcach ale na poczatku we frontach tez barki bolaly Wideło http://www.youtube.com/watch?v=Za1ZA5SRGkE co jest kurde film powinien hulac Vena i jej skojarzenia Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-03-12 19:45:25
[...] jest gitara ale ja przed treningiem po ostatnich 2 bede unikał, bo coś pierdzenie było, brokuły lepiej wchodzą mi wtedy wl ile do czasów maksów brakuje, z 10kg jeszcze ? Flakers we frontach widze mega, jak barki odczuwają taki nacisk, wszystko oks jest? wrzucales film z tego cwiczenia moze? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-03-15 18:59:50
[...] 60kg x 10 70kg x 10 80kg x 10 90kg x 8 Wykroki chodzone chantle 15kg x12 na kazda noge 4s Brzuch 6s x 25 spięć Wrażenia Przy zercherach to juz ostatnim tchem ostatnie powtorzenia myslalem ze zaraz tam strace przytomnosc bardzo pieknie weszlo nawet wiecej niz we frontach daje filma z 102x10 http://www.youtube.com/watch?v=a8JFlI-5hxQ yoo
Czwartek DT - tydz 4 Bary Tic ss unoszenia hantli a’la sieg heil + unoszenie hantli na boki siedząc w opadzie Hantle 7kg x12 +7kg x 12 4serie Wyciskanie zza karku 30kg x 15 40kg x 12 50kg x 10 60kg x 5+1z pomocą wymachy sztangą przed siebie w oparciu 14kg x 12 4serie TRIXXXXX Wyciskanie wąsko 30kg x 10 50kg x 10 65kg x 8 80kg x 6 [...]