film

JHak ja bym sie tak bujał jak Ty to bym chyba z 50 dźwignął (czyli tyle co Wodyn) Hehe 50? Daj film mniej tego bujania - pomoc mozesz sobie ruchami barku, nie ciala Hmm no wlasnie wodyn pisal gdzies ze trzeba na maksa oszukiwac, wiec sam nie wiem? Albo cos zle zrozumialem

[...] o takich wynikach nawet nie marze. widze jakies miesnie na plecach - i dobrze ... kiedy sie pochylasz robisz garba, na szczescie w trakcie samego cwiczenia jest ok Mowisz o filmie? Bo dalem tez kilka zdjec . wydaje i sie ze stoisz pol metra od sztangi a powinienes jej niemal dotykac piszczelami Złudzenie. Przez caly ruch w gore dotykam [...]

[...] to wrog stawów -------- dokladnie, dlatego sie pilnowalem zebye nie wazyc wiecej niz 80, tylko chyba cholera az za bardzo po 3 kilo mi poleciało :] ______________________________________________________________ WODYN - Dzieki za poswiecony czas. Za kilka dni dam nowy film z wiosła jednorącz Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-11-23 17:29:02

[...] nie chcesz czegos wykonac albo nie potrafisz np ruszyc stopy o 10 cm do przodu w koncowkach przysiadow przez jakies irracjonalne obawy -------- juz to zrobilem. Dam nowy film. Z cala sylwetka z boku. (...) wiec komu ta sciema ze dom za mały? i nie stój pod zyrandolem -------- Widze ze nie do konca sie rozumiemy. Ja mieszkam w boku w malym [...]

o film pytam

[...] 4. pompki na poreczach 4+4 3x8 Planowo są: pompki na pięściach (4+4) 4sx8p ale pomyslalem ze sprobuje z nowa technika i poszlo dosc lekko i bezbolesnie. Nastepym razem dam film. Podsumowanie: Mysle ze w treningu nr 3 zostawie pompki na piesciach a wlasnie w tr nr 7 bede robil je na poreczach. [...]

[...] Pytanie o przerwy miedzy seriami: domyslam sie ze kilka pierwszych serii w kazdym krotkozakresowym moge robic bez zadnej przerwy, ale ile odpoczywac przy tych najciezszych?? ps jak by Ci sie chciało WODYNIE to obejrzyj film z przysiadow powyzej. Mam nadzieje ze juz nie jest dziendobroprzysiad Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-02-17 08:48:01

Jodan - pamiętaj że umieszczając film na wrzuta.pl popełniasz przestępstwo!!! bo nie masz do niego praw autorskich, jest to tzw kradzież intelektualna nie piszę żeby cię straszyć ale uważaj - wrzuta.pl ma na wszelki wypadek IP i zachowuje w historii baaardzo długo dane osoby która założyła konto tsunamipikczeers :D czyżbyś o tym nie wiedział ??

[...] za dużo. Martwy ciąg- 12x70 8x100 6x130 6x142,5, tylko tyle, dopóty nie wyzdrowieję do końca. Po za tym chcę się trochę oszczędzić przed przysiadami w środę. Jak widać na filmie (tak, tak, zamieściłem film, pierwszy i nie ostatni ) Jest garb i prawie wózek. Wejdę na większe ciężary i wózek nie pozwala mi nawet niczego zaliczyć. [...]

Środa: przysiad-5x70 3x90 3x90 3x90 3x90 3x90 3x90, nie chcialo mi sie zamieszczac filmiku ale wydaje mi sie ze technicznie duzo lepiej wyszlo, moze zamieszcze film jak juz wejde na troche wieksze ciezary przysiad sumo: 5x50 5x70 5x70, swietne te sumo, szlo w gore jak strzala, to dziala jak kostium , tak fajnie blokuje w dolnym momencie, plecy tez [...]

Film z Waszymi próbami-nie ma tylko pierwsych podejść-gdzieś się zawieruszyły :) https://www.youtube.com/watch?v=MFL28mCLRwA&feature=youtu.be

[...] a ja dzisiaj pierwszy raz w tym dzienniku 88-O Radar mi się psuje %-) I jeszcze trening pod trójbój czyli to co tygrysy lubią najbardziej. Jakie masz aktualne maksy (filmy masz do nich ?) i jaka waga ? Są tam filmiki wcześniej z zawodów, miałem tam 98kg i wycisnąłem na klatkę 150, ale przez stres itd., pierwsze zawody itp., max miałem 158 [...]

Czy mam dać trochę zdjęć sylwetki Telefonem słabo film wyjdzie Zmieniony przez - wweraw w dniu 2012-08-29 20:44:16

[...] rady, Ty mówiłeś, że wyciąg to lipa a znalazłem jeszcze opcję rack chins co o tym myślisz? To weź już ungij nogi i połóż na jakimś taborecie, Rack chins fajnie wygląda na filmie ale Imho te nogi z przodu będą przechylały ciebie i mocno eksploatowały rotatory + teresy ,a nie najszersze. Jeszcze zapomniałem w Lower 2 jest przysiad przedni wąsko, [...]

O kurcze no nie postarałam się dziś Ja zawsze zarzucam jakiś film bo tyle czasu patrzeć się w ścianę to bym oszalała Cześć Obli na bieżni to fajnie się ćwiczy na siłowni, tylko ja mam tam raczej taką retrospekcję przed i po redukcji Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-11-13 22:04:44

Faluś uwielbiam tą piosenkę tak jak film "apartament" :)

Faluś, ale Ci wyczepisty film szefowa wrzuciła...pozwolisz,że pożyczę? Ja robię damskie i próbuję męskie...tylko mi tyłek prawie o sufit zahacza...a ta dziewczyna taką dechę robi, że szok. Już przebieram nóżkami odliczając czas do podsumowania ... będzie na pewno pięknie

Zrobiłem sobie od piątku trochę "odpoczynku" od diety, ale nie aerobów. Psychika chyba tego potrzebowała, zresztą przez próbne matury i tak wszystko szlak by trafił więc postanowiłem sobie odpuścić. Czy się zalałem ? raczej nie, no może tyciu tyciu Od jutra wracam do michy trzymanej w 101% i aerobów z rana bo przez te matury nie było za [...]

mati - chyba nie rozumiesz co piszemy, blad tkwi w diecie, treningu, slabym towarze. 133 - ta nawet jak wstawie rachunek, recepte, kur film nagram ahaha

Dlaczego? Proszę o wyjaśnienie. No ale wkurza mnie, że gdy włączam film treningowy Kaia, bo chce oglądać JEGO muskulaturę przy pracy, to pół czasu filmu każą mi patrzeć, na jakiegoś pajaca rodem z Ekipy z New Yersey!