wieczorem

[...] sie pod qazarem (ktory nie jako mnie rpowadzi i zna moj organizm) jak i pod bulem, bralam juz cofeine i obawiam sie, ze po tych dawkach bede czuc nic (!). Wiec proponowalabym 3-4razy na dzien po dwie tabsy tse. Jestem zdrowa jak kuń, wiec tu tez nie ma problemu. Zadzwonie wieczorem. Pozdr. Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-03-06 16:40:39

si senior 6tyg, pozniej 2tyg zbilansowanej a pozniej sie zobaczy, trudno cokolwiek powiedziec a za ten kabel to normalnie... ale nie tutaj po tzrecim posilku, pozniej shake i trening i ladowanie <yes> wieczorem jeszcze rekreacyjnie trening Pozdr.

[...] przypomniec jak sie plywa. Od tego tygodnia bede chodzic regularnie min 1xtydz (zw z egzaminem na studia) musze czas poprawic Ogolem, mhmm +/- na dzis Jutro trening drugiej polowy ciala&aero a wieczorem nagroda =>kawa&kino (odwilz!!!) Pozdr. (fotki moze beda kolo niedzieli ) Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-03-30 22:34:58

[...] do następnego dodam trochę makaronu albo kaszy. Jezu, 3 obiady niemalże.. Jak chłop od pługa:P no jestem krzywa, mam krzywy kręgosłup trochę, ale to wygięcie na zdjęciu to chyba tak po prostu stanęłam, spieszyłąm się bo mi zimno było. Jutro pierwszy trening z treningu siłowego dla poczatkującej Lady :) Podzielę się wrażeniami wieczorem. Dobranoc

Chodzi mi tylko o to zeby mi nic nie od***ało jak wypije w piątek wieczorem, jak przerwe w srode wieczorem to mysle ze juz to sie wypłuka z organizmu

[...] od siłowni, gdyż były wykonane trzy treningi pod rząd, około godziny 19 zjadłem już całość z danego dnia, więc i wypadało iść spać nieco wcześniej, aby uniknąć rzucenia się wieczorem na żarcie%) wytrwałem i jest ok, ponad 7h snu wleciało, wiec dzień uzu wykorzystany jak należy. Dzisiaj trening PUSH i klata ciężko, więc juz myslami jestem na [...]

dzisiaj wieczorem male podsumowanie masy:-) oficjalnie od wczoraj leci juz mini cut, i juz bylem glodny8-)

No zobaczymy co tam wieczorem wyjdzie :-D

dzisiaj wieczorem male podsumowanie masy:-) no i gdzie te podsumowanie :-)

[...] mialy wpsac 2 treningi cardio, a niestety obowiazki na uczelni przygniotly mnie do tego stopnia, ze z soboty na niedziele siedzialem po nocach, a w niedziele wrocilem wieczorem i jeszcze musialem szlifowac podyplomowke, bo terminy oddania zblizaja sie wielkimi krokami zostalo 10 dni aby oddac gotowce wydrukowane w dziekanacie. caly [...]

[...] mialy wpsac 2 treningi cardio, a niestety obowiazki na uczelni przygniotly mnie do tego stopnia, ze z soboty na niedziele siedzialem po nocach, a w niedziele wrocilem wieczorem i jeszcze musialem szlifowac podyplomowke, bo terminy oddania zblizaja sie wielkimi krokami zostalo 10 dni aby oddac gotowce wydrukowane w dziekanacie. na jaki [...]

dzisiaj taka duchota, ze po pracy jade prosto na plaze a trening wleci wieczorem na spokojnie :)

[...] MSM, różeniec górski Do ostatniego posiłku Liv 52, NAC, Przed snem ZMA, Play Hard, Ashwagandha Dieta B 362g W 276g T 62g dwa dni z rzędu braklo czasu na cardio, wiec mam 5 dni by ogarnac 6 sesji cardio po 45 minut8-) ktorys dzien weekendu zapowiada sie cardio rano na czczo i wieczorem powtorka%) chyba niedziele sobie taka zafunduje%)

Czwartek DNT tylko 35 min cardio wieczorem wykonane przed ostatnim posilkiem, czas spędzony z rodzina, leniuchowanie, nieco pracy przed kompem:-) ogolnie lezenie do gory tylkiem i ladowanie baterii. Ogolnie mam tak, ze w dni wolne, jak w czwartek, ktore sa gdzies tam w srodku tygodnia to nie wiem co z soba robic%) ja musze miec zaplanowany [...]

[...] Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 320g W 440g T 30g II i III posilek w pracy /SFD/2019/8/19/9ddac5b0662c4f74a50963cf38879563.jpg probiotyki, 2 kapsy dziennie, 1 rano i 1 wieczorem i problemy z jelitami sie stabilizuja:-) /SFD/2019/8/19/5a0377e66e4c44579554e603dad31059.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-08-19 20:15:05

wczorajszy dzien czulem sie bardzo slabo%) nie chcialo mi sie nic kompletnie,w szystko mnie bolalo i najchetniej btm przeslap caly dzien, n ale wieczorem nieco johy i 50 min cardio ukrecone, a co8-) dzisiaj zdecydownaie lepsze samopoczucie od rana

[...] juz ciezko max sie robi. paliwa brakuje po treningu nie wlecialo cardio, bo musialem jechac na spotkanie, jednak w niedziele bede musial za to zrobic dwie sesje, rano i wieczorem po 60 min... Suple Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, Olejek CBD 5 kropli Przed treningiem przedtreningówka Edge Na treningu [...]

[...] dolozone az milo, wioslo dolozone, chociaz na 4 ruchy, ale wykonane calkiem niezle, wiec tutaj sie ciesze tak czy inaczej, t-bar row dolozone wczorajsza klata pomszczona8-) wieczorem 45 min cardio Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot, MSM 5g Przed treningiem [...]

tak, 1,5g rano i 1,5g wieczorem samego NAC, wiem, ze sa badania, gdzie powyzej 1,2g dziennie moze miec negatywny wplyw na kosmki jelit, jednak ja nie czuje by negatywnie dzialalo na mnie w zaden sposob, na badaniach watroba tez sie trzyma w ryzach wiec taka ilosc daje rade:-) co do suplementacji na noc, nie wrzucam tego wszystkiego na raz, [...]

[...] Przed snem witamina c, d3, k2, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot inne Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 320g W 360g T 35g po konsultacjach z Dawidem zostawiamy wszystko jak jest:-) Masa ciala 109 na budziku, wieczorem nawet 112 widzialem%) jednak waha sie w granicach 107-109 w skali tygodnia