wieczorem

jak nie jesteś w stanie wepchnąć tyle jedzenia w siebie to pij gainera ale jakieś nie wielkie dawki 30-50g. Ale staraj się to ograniczyć do minimum i najlepiej w godzinach rannych lub południowych. Wieczorem zdecydowanie unikał bym gainerów

czemu w godzinach rannych i oppoludniowych? i czemu unikac gainera wieczorem http://www.sfd.pl/dlaczego_gainery_nie_przyjmowa%C4%87_wieczorem_-t139824.html Widzę, że gainer dla mnie jest wskazany ;) Zmieniony przez - Mariusz X w dniu 2009-06-22 06:06:59

stojaki sa czescia lawki, jestem zmuszony sprzedac je razem z lawka. pozdro. ps. tak jak pisalem, wieczorem powrzucam fotki do tematu, zobaczycie sprzet, wtedy latwiej bedzie nam sie dogadać. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-12-29 13:59:36

Rano 7x w tygodniu po 1h na stairs master I 4 x w tygodniu po treningu 40 minut w dni treningowe nie potreningu nog a w sobote I niedziele wieczorem po 1h

dzięki za odpowiedź :) a no na wf ćwiczę normalnie no i daję ten ruch kiedy mam czas. dzisiaj np. rano jeździłem na rowerze 2,5h rano a wieczorem biegałem 30min. niby rosnę ale ile jeszcze mi wejdzie cm? 5-8 to jest pewnie max. sądzicie że to możliwe żebym schudł 10 kg do końca wakacji i nie miał potem problemów przez to? moja wymarzona waga to [...]

eee tam gadacie ;p tak ustawic sobie plan tygodnia ze w sobote wieczorem miec czas na piwko imprezke czy miasto ;p Raz na tydzien wypadzik to max i miniumum ;)

ja mam szkole przewaznie od 8 do 14 albo 15, jem obiad ok 15:30 potem sie troche ucze i o 16:45 ide na trening jestem tam do ok godziny 20 zalezy jaki plan robie a mam ich 4. Wieczorem jeszcze ze 4 cwiczonka i ide spac. Wstaje codziennie o 6 i robie sobie mała rozgrzewke potem jem sniadanie i do szkoły i tak cały czas w kółko. No i niestety aby [...]

[...] w domu byłem coś po 23 zamiast od tej 16, jak planowałem, a że to był wtorek, to już nogi przepadły. Dokładnie tydzień później miałem konferencje i do domu wróciłem w sumie wieczorem. Tak więc przez dwa tygodnie nie robiłem nóg. Uprzedzając, środy mam zajęte całe( od 8 do 18, czasem dłużej). Tak więc życie nie jest aż tak proste i uporządkowane [...]

jak się podsumuje to pewnie wyjdzie na to samo, sam po sobie wiem, że off od diety oznacza dużo większe koszta niż przy trzymaniu michy, z tym że ja w takich okresach 3x dziennie na mieście potrafię jeść, a wieczorem dopchać pełnym koszykiem słodyczy.

[...] nie będzie już testa, w przypadku propa to bodajże 3 dni jeśli wszystko będzie ok po tych 5 szotach HCG lecisz tak 1-35 klomifenu 50mg rano 1-45 tamoksyfen 20 mg rano i wieczorem u ciebie leciał sam test więc można kombinować z dawkowaniem sermów, to co jest wyżej to oryginalny tekst lekarza ze stanów zajmującego się ludźmi na TRT i [...]

[...] nie będzie już testa, w przypadku propa to bodajże 3 dni jeśli wszystko będzie ok po tych 5 szotach HCG lecisz tak 1-35 klomifenu 50mg rano 1-45 tamoksyfen 20 mg rano i wieczorem u ciebie leciał sam test więc można kombinować z dawkowaniem sermów, to co jest wyżej to oryginalny tekst lekarza ze stanów zajmującego się ludźmi na TRT i [...]

[...] Jitsu oraz Kick Boxing Muay Thai najblizej we wrocku albo zapasy(bardzo dobra jednostka) w krapkowicach . Albo u kozaka koguta w Protectorze tylko pewnie treningi w sobote wieczorem... kiedy mozemy isc w tym czasie na impreze ciekawe tez co kogut potrafi zaprezentowac zamiast ochraniacza na zeby powinien zalozyc sobie kask i wogole stroj [...]

[...] i warzywa ale staram się pilnować. wypijam około 3 L wody i 2 kawy czarne MOOCne bez cukru z supli kreatyna 5g ( 4 tabletki) rano na czczo Power x Core , i do pierwszego śniadania dosypuję ostropest mielony odtłuszczony i len też mielony odtłuszczony, wieczorem wypijam vitaminę C 2g /SFD/Images/2016/3/18/8b0bf8046b334246bd50c015819a21c5.jpg

SPALACZ HEAT SEEKER Day 2 - ilość porcji: 2 kapsułki - pobudzenie: 2/5 - termogeneza: 2/5 - potliwość na treningu: 1\5 Kolejny dzień za mną. Początkowo zaczęło się jak ostatnio. Spożycie 2 kapsułek, lekkie grzenie w brzuchu i po 15 min czułem się jak zawsze. Jednak podczas treningu odczuwałem już większą potliwość i lekko podwyższoną temperaturę [...]

pewnie,ze proszek.ja wczoraj wystartowalem borsuk z expandem,jako ze cwicze hst 2 treningi w jeden dzien(ranio i wieczorem).to rozbilem expanda na 4 porcje po po ok.10-11 gram,biore kazda p[orcje przed obydwoma i po treningach.a w dzien bez treningu 2 porcje po 11 gram na czczo i przed spaniem.niedlugo zdam relacje z wynikow

Dobra dzięki, wieczorem poprawię dietę i wtedy jeszcze będę prosił o jakieś wskazówki.

Szczerze to jem bardzo mało, ale niekoniecznie się głodzę. Rano jajecznica z 3 jajek z cebulą (smażona na małej łyżce oliwy z oliwek). Po południu jakieś owoce - jabłko bądź dwa banany. Obiad w zależności na co mam ochotę. Gotowane mięso z ryżem bądź warzywa z piekarnika na oliwie z oliwek. Wieczorem jakiś owoc i kanapka bądź dwie na ciemnym [...]

Zakwasony organizm ostro soda przez 3 dni rano i wieczorem po lyzeczce z miodem i pij sok z surowej kapusty

[...] się wzdęciami, przy gorszej odmianie masz z dupy przysznic. Ogólnie to wiele przypadłości pod to podpada, zaburzona flora bakteryjna itd. Pierwsze to to colon C rano i wieczorem, nastepnie probiotyki dorzuć nie zaszkodzą - w tym okresie nawet wskazane lepsza odporność. Warzywa dorzuć, no akurat brokuł i kalafior są troche gazotwórcze [...]

Dobra, to w takim razie jutro z rańca lecę do biedronki obadać trochę produktów, bo widzę, że cała dieta do wymiany Jutro wieczorem dam poprawioną. Pozdrawiam