wieczorem

[...] do posiłków Magnez - po treningu Glutamina - na czczo , po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Ashwagandha - rano i wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/c21d9187fdf6abed808be2d204fa00c0.md.jpg

[...] i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - przed i po treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/f4c31ba221a897b18817cab8c6076a89.md.jpg

[...] 4 serie 6.Face pull 4 serie Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - przed i po treningu Przed treningówka - Szama Wigilijna %-)

[...] zaledwie 3 metry luzu! Na pokładzie QM2 jest dziesięć restauracji , kawiarni i barów bistro. W wykwintnej sali jadalnej Britannia do stołu może zasiąść 1300 osób. Codziennie wieczorem na pokładzie statku serwuje się więcej wyśmienitych dań niż w całym Manchesterze. Na statku nie zabrakło pubu karaoke (The Golden Lion), w którym można napić się [...]

[...] pelnoziarniste :) ok twaróg z oliwa z oliwek i warzywami zjem o 20 nie zjem go pózniej-ja wogole jestem nauczona juz dluuugo nie jesc po 18. o 20 jak zjem to i tak bede miala wyrzuty. ale wiem ze masz racje dlatego sie przelamie :)ok ide z córeczka na spacer wieczorem napisze poprawione menu :) Milego dzionka Morales-DzIEKUJe ze jestes :*

O no prosze jak szybko wrociliscie mysl;alem ze bedziecie dopiero wieczorem :) A to ja wiem gdzie wy mieszkaliscie pewnie na takim polu namiotowym w lesie hehe za domkami No ale coz pogoda byla chyba fajna jeziorko zarabiste... No to nic tylko gratulowac miejsc Nero nie ma martw sie jak my nasepnmym razem bedziemy to bedziecie mieli 5 miejsce juz [...]

[...] pepka. I teraz tak. Cwicze w domu: silowe-mam lawke sztange 2xhantle i troche obciazenia jest. silowe - pon,wt,czwar,piat,-ok 13-15 godziny biegam w te same dni wieczorem ok 19 godz. 40-50 minut. staram sie jesc ok 4-5 razy dziennie. CEL-zmniejszenie obwodu w pasie przez utrate tkanki tluszczowej i chociaz troszke [...]

[...] mięsożerna, więc jak dla mnie nawet lepiej. myślę, że to i tak dużo żarcia... no i proszę o wyrozumiałość jeszcze odnośnie ćwiczeń: poniedziałek i środa aerobik rano i wieczorem (9:30-10:30) i 20:00-21:00, wtorek bez ćwiczeń (czasem wcisnę te absy), czwartek 20:00, piątek 9:30, sobota lub niedziela - absy czuję się chudsza od samego [...]

Jednemu będzie tak pasowało , drugiemu tak , wieczorem lub rano to przeanalizuje to podam godziny które w miarę będą i mi pasowały . Jedno mają o 18-19 treningi , drudzy mają o 21 itd ... to samo szkoła , praca , jedno mają pierwsze zmiany drudzy drugie .

ale wiem o co ci chodzi ;-) doświadczenia zabrakło . wieczorem przejrzę wasze filmy jeszcze raz i jutro dam ocenę ;-)

Ja brałem trena enana piramidalne zwiększanie dawki, aż doszedłem do 600mg week, z minusów to kondycja padła, przymulenie, potliwość, na agresję i krótki sen bardzo dobrze sprawdziła się olanzapina 10mg wieczorem, Ace nieprobowalem jeszcze.

Dwa zdjęcia robione dzisiaj na czczo. Waga 95.5 kg. Po 18 robię łapy, więc wieczorem coś się naskrobie ;) Pozdro ! http://images65.fotosik.pl/123/fb4836d839de65b4m.jpg http://images65.fotosik.pl/123/53e3be06c76c4a12m.jpg Zmieniony przez - Randall09 w dniu 2013-08-31 15:49:43

sprajt86 - jesli sie nie boisz to chetnie mozesz go dwiedzic. hehe ww poniedzuialek niby wieczorem wplacil. nie mam na koncie. Dzis ostatni raz do niego zadzwonie. A najlepsze jest to ze pisze ze nie ma czasu latac po sądach i pkomisariatach i ze nie jest oszustem hehe

Ilość zacna ale coś mi w pracy przycina net. Obejrzę wieczorem bo powtórzeń na prawdę sporo.

[...] za udział panowie. Info dla zwycięzców Proszę o podesłanie do mnie przez PW Imię i Nazwisko Adres wysyłki nagród Nr telefonu Linki do wybranych produktów ze sklepu sfd wraz z ceną ( wybieracie pojedyncze produkty nie pakiety ) Podsumowanie produktów ( kwota ) Ps na zamówienie czekam do jutra wieczorem więc proszę żeby to poszło sprawnie:-))

Jak masz taki problem to sobie urozmaicaj,ale próbuj przeanalizować zawartość lodówki dzień przed i wieczorem układaj menu na następny dzień. :-) Jeśli nie trzymasz się rozkładu to potem nie będziesz miała żadnego pola manewru, jak nie będzie szło tak jak trzeba i nadejdzie pora na zmiany w rozkładzie. Co będziesz zmieniać, skoro nie trzymałaś się [...]

Dalsze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822e8d11fbd446b496eee5591a519b74.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd4595511ea6470a9301f747543b6007.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1939a82cf0b94166ada3f70307dd4034.PNG Wczoraj dostałam pstrąga i podzieliłam go sobie na pół. Z tym, że drugą połówkę zjadłam ok. 1 w nocy, jako kolację, przez co białko wyszło mi przekroczenie. [...]

[...] się go niczym zastąpić (-: A , że nie zdrowa, na wszelki wypadek trzymam się z daleka od tego smakołyku, bo ostatnia moja przygoda skończyła się zjedzeniem całego słoika paluchem. A dzisiaj rozczarowała mnie kolejna rzecz - moje ulubione pomidory suszone, do których dodali glukozę. Po co ulepszać naturę? Wczoraj wieczorem przysiady i callanetics.

[...] http://oi59.tinypic.com/259btw7.jpg Zdjęcia aktualne waga ok. 85 kg http://oi57.tinypic.com/2upw9ld.jpg http://oi60.tinypic.com/14wgm0g.jpg http://oi59.tinypic.com/11rylg4.jpg Posiłki na jutro, wyjątkowo makaron. Jutro wieczorem relacja z treningu pleców. http://oi61.tinypic.com/2dqvt5w.jpg Zmieniony przez - ray95 w dniu 2014-09-10 21:44:24

Jestem już po treningu pleców było ciężko ale jakoś dotrwałem do końca zamieszczam zdjęcie po treningu oraz cały trening. Dzisiaj jeszcze wieczorem 30 minut biegania. http://oi62.tinypic.com/14iisqs.jpg Wiosłowanie hantlem 12x34kg 10x39kg 8x47kg 21x22kg Wiosłowanie sztanga podchytem 12x50kg 10x55kg 10x60kg 8x65kg Sciganie linki wyciagu [...]