SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wieczorem

  • Zestawik z mesomorph do spradzenia!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 2. 5 caps bcaa 3 saszetka carbo 30 - godzina po treningu mammoth Dni wolne od Treningu rano 1 creatyna5 gram z Dexrox Juice koło 16 mammoth wieczorem 5 gram creatyny Mam kilka pytan. pyt 1 Czy po treningu siłowym mam wziąc creatyne, carbo i bcaa i dopiero zacząc aeroby czy po skonczonych aerobaz zażyć te odżywki. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 2010-04-05 16:22:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] lecz nie pomaga.. Właściwie nic sie nie zmieniło. Zakpupiłem w sklepie gainer mct i creatine mega caps 1250. Jak mam je stosować? Z czym pić odżywkę i w jakich ilościach? Trenować bedę wieczorem około godziny 22-23. Na jednym poście czytam że pić z mlekiem lub wodą a w wypowiedziach dość często nie polecają mleka. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2896 Data: 2008-12-02 18:35:17 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia -Dieta Pomocy!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] gdyż od najmłodszych lat gram w piłkę nożną(motorycznie i kondycyjnie przewyższam wielu, chudszych ode mnie).Od pewnego czasu staram się robić pomki codziennie rano i wieczorem. Dużo biegam, grając w ''nogę''(od miesiąca nie mogę biegać, gdyż mam zapalenie więzadeł). Proszę was o dietę oraz ''domowe'' porady treningowe. Liczę na pomoc ! A [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 462 Data: 2011-12-18 20:33:32 Liczba szacunów: 0
  • Wieczorny trening

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] po treningu 60 min, później jedzonko i prysznic. Jestem teraz na redukcji, mało ważę ale chcę zbić brzuch do końca wakacji i od września zacząć ostrą masówkę ;). Czy wieczorem lepiej ten rowerek zastąpić normalnym bieganiem? Na pewno nie uda mi się biegać 1h bo mam za słabą kondycję, może gdybym kontynuował moją pseudo karierę w piłce [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2010-05-23 22:31:41 Liczba szacunów: 0
  • przedtreningówka a wódka

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Pytanie pewnie w historii tego forum juz sie przewijało, ale jednak ponawiam temat. Sytuacja wygląda tak, że jutro wieczorem szykuje się konkreto impreza, mam zamiar się dobrze zabawić i od kilku godzin dywaguję na temat wzięcia 1 porcji PRE-WORKOUT przed tą imprezą. Wiadomo, że będzie alkohol w niemałych ilościach. Raczej mieszane różnego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4922 Data: 2017-03-23 22:59:57 Liczba szacunów: 0
  • 32lata 90kg 182wzrost brak możliwości ćwiczeń na siłowni

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] parę kg i poprawić wygląd mojej sylwetki. Niestety moja praca nie pozwala mi na siłownię, jedzenie 5razy dziennie ponieważ jestem cały czas na wyjazdach(rano z hotelu i wieczorem powrót) i tu jest problem Od paru dni zacząłem program 100 pompę (przedział 11-20) wieczorami w hotelu i jak na razie trzymam się zaleceń, dodatkowo znowu biorę [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2012-08-17 20:29:39 Liczba szacunów: 0
  • Co to jest!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zastanawialismy sie co to moze byc czy moze mu brakuje jakis witamin czy co nie mysle zeby sie zle odrzywial bo jest z niego kawalek goscia moze topomoze ze mu to nasila sie wieczorem widac w teyd to lepiej niz w ciagu dnia a teraz moja sprawa mam na paznokciach takie male chmurki ludzie mowia ze brakuje mi witamin ale ja jem duzo owocow [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2003-04-05 10:07:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):fast PYTANIE:Co sądzicie o takim odbloku: dzień po ostatnim strzale 1 tydz hCG 500j eod 1-4 tamox 20mg ed (wieczorem) i chciałem dorzucić opakowanie provironu (rano).

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2015-07-06 17:54:38 Liczba szacunów: 0
  • Ból brzucha

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na pusty żołądek. Odstawiłem kawę i przeszedłem na yerbe, objawy ustąpiły . Niedawno przeszedłem na stałą suplementację jabłczanem i objawy powróciły (przy wzięciu jabłczanu wieczorem->rano rewolucje). Do tego dochodzi lekka nietolerancja laktozy ( stwierdzona obserwacją). Spożywanie laktozy na ogół kończyło się rewolucjami żołądkowymi, stąd [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2018-10-01 08:15:55 Liczba szacunów: 0
  • Czy nie jem zadużo odżywek??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Zaopatrzyłem się w następujące odżywki: Super Mega Gainer - firmy Dymatize /piję go 2 godziny po każdym posiłku/ Glutamina (w proszku) - firmy Olimp /rano na czczo i wieczorem przed pójściem spać/ Kreatyn Xpand (etyl estru) - firmy Dymatize /przed treningiem, po treningu/ CARB bx - firmy Biogenix /popijam tym kreatyne, czyli przed i po/ [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2006-12-14 14:59:00 Liczba szacunów: 0
  • jak stosować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] - bialko 30 gr - przed treningiem z 30 min xpand -po trenigu 2 kapsulki creatine magna+ aminokwasy - po obiedzie 2 tabletki witamin olimpu -godzine po trenigu bialko 30 gr -wieczorem bialko z 30 gr dni nie treningowe: -z rana xpand -białko 30 gr -po południu 2 kapsulki magna creatine -po obiedzie 2 tabletki witamin olimpu -białko 30 gr -białko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2008-11-17 22:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Witam, zakupiłem kiedyś spiro i o nim zapomniałem, a że zbliża się okres wakacyjny chciałem się troche zredukować i przypadkiem wpadłem na niego I sęk w tym, że stracił on już date ważności Była do: 04.2009 więc już rok niestety. I pytanie czy moge go stosować ? Wczoraj na próbe zjadłem jedną tableke aby sprawdzić co będzie i po ok 30 min [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2010-05-12 20:45:16 Liczba szacunów: 0
  • Cykl .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] posiłkami) Storm (DT rano i po treningu DNT rano i w godzinach ok treningowych) Shock Theraphy (DT ok 30 min przed treningiem) BCAA (DT ok 1h przed treningiem DNT rano i wieczorem) Jeżeli coś pominąłem proszę pisać uzupełnię. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel cyklu: w miare sucha [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2009-02-26 21:27:33 Liczba szacunów: 0
  • Dwie maści na trądzik ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] widze, że znowu mi zaczynają pojawiać się ropne, białe krosty. I tutaj mam pytanie, mógłbym kupić do tego jeszcze np Bezacne 10% i używać to na zmiane ? Np rano brevoxyl, a wieczorem Bezacne ? U dermatologa bywałem już setki razy, ale jakoś nie bardzo pomagały mi jego maści/leki. Więc sam chcę teraz interweniować ;] Dzięki z góry. @edit [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3090 Data: 2011-01-13 13:22:15 Liczba szacunów: 0
  • Cykl pod Muay Thai

    Temat
    Doping

    [...] jem sobie Rano śniadanko płatki owsiane z bananem i mleko 0.5%, 13- wjezdza kurczak z ryzem no i warzywka, potem 16 i 19 to samo lub coś jakaś kasza makaron wiadomo, i wieczorem staram sie twarog ale to zależy czy zdarzę gdzieś kupić go jeszcze po treningu więc też go zamieniam na jakieś warzywa czy owoce. Także prosiłbym o solidną pomoc [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2015-01-31 11:49:16 Liczba szacunów: 5
  • dieta dla kobiety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam . troche o mnie: waga 63kg, wzrost 165cm, wiek 22lata nie jestem pewna co do kcal, wychodzilo mi okolo 1800-1900, na poczatku dalam bez ujemnego bilansu. B:147g - 588kcal - 2,3g/kg T:90g - 810kcal - 1,4g/kg WW:104g - 416kcal - 1,7g/kg kcal 1814 Śniadanie: płatki owsiane(30gram) - 183kcal 4/2/20 mleko 2% (100ml) - 3/2/5 1 jajko - 9/7/0 B:16 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2009-05-08 10:00:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, problem!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obiad jem prawie zawsze regularnie, zupka i drugie danie i suróweczja jaka, ziemniaki zawsze wchodza w skład obidu i potem podwieczirek jaki i kolacja tez 2 kanapki i wieczorem przed snem przegryzam cos jeszcze( jakiś owoc lub nestle corn flackes). Co dzienne jem tam jakis baton, czekolada lub cos podobnego.jem zawszew do syta, głodny [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2008-01-15 15:23:18 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch ( Przepraszam za kolejny temat)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] to nie jest taki duzy ale troche zalany fatem. Chcialbym sie was spytac czy dobrym pomysłem jest po kadym treningu ( trenuje 4 razy w tyg) biegac 20-30min na biezni. A wieczorem w domu robic:http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE i cwiczenia takie jak : unoszenie nóg 20razy, scyzoryki 20razy, brzuszki, brzuszki ze skretem, brzuszki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2011-11-08 19:44:50 Liczba szacunów: 0
  • bieganie a czerwona buzia?!?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rano, i przed biegiem rozgrzewam się. Nie męczę się jakoś super okropnie, nogi mnie nie bolą. Kiedyś też już biegałam, i to tak po 40 min. Przeważnie rano, kiedyś tez wieczorem. Moim problemem jest to, że po pewnym czasie moja buzia robi się cała gorąca i czerwona. Tylko buzia, bo szyja jest juz normalnego, ludzkiego koloru. Jak wracam do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 2010-06-12 21:19:57 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz na docinke

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kontynuowac suplementacje tym spalaczem czy moze polecacie cos innego? Pracuje za granica i wyjezdzam co 5 tyg na 5 tyg. Jak jestem w pracy to pracuje po 12 plus trening wieczorem. Zalezy mi na takim spalaczu po ktorym bede mogl zasnac i dobrze sie wyspac bo to dla mnie jest bardzo wazne. Po tym revexie nie mialem najmniejszych problemow ze [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3832 Data: 2016-06-06 02:28:17 Liczba szacunów: 0