SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wieczorem

  • Posiłek po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za dnia tylko trenuje późnego wieczora,że nawet kończe niekiedy o 23:00.Jaki zjeśc wtedy posiłek potreningowy? Ostatnio zjadłem torebke ryżu pełnoziarnistego i pierś z kurczaka czy to dobrze, czy tez te weglowodany zjedzone zaraz przed snem zamienią się w tkanke tłuszczową czy jak to sie tam mówi :) bo wiadomo ze wieczorem metabolizm spada.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2014-03-04 00:10:37 Liczba szacunów: 0
  • Clenbuterol

    Temat
    Doping

    czesc mam takie pytanie czy Clenbuterol poprawia wytrzymalosc?? mam w czwartek bieganie i chce miec czas w miare dobry czy np 3 dni przed biegiem 2 tab clena rano i wieczorem poprawia troszeczke wytrzymalosc czy bedzie gorzej ?? bo czytam artykuly i jedni pisza ze poprawia ze kolarze stosuje itd , 2 pisze ze wlasnie zmniejsza [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2011-07-23 09:53:55 Liczba szacunów: 0
  • zatkane ucho podczas zapalenia oskrzeli

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam zapalenie oskrzeli wieczorem idąc spać kaszel sie zwiększył- normalne, ale po jakim czasie kaszel ustał a za to zatkało mi się jedno ucho i strasznie boli. ból jak przy śwince tyle że ją już miałem. nie wiem co jest grane na bank o spaniu mogę zapomnieć. Nie da rady

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 2010-11-17 00:51:53 Liczba szacunów: 0
  • Zincas do xpanda

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kolega mi polecil zazywanie zincasu do cyklu z xpandem 925g (zincas zwykly, nie forte) 2 tabletki rano i 2 wieczorem na obnizenie retencji wody. chcialem zapytac czy to dobrze jest to zazywac i co mi to da (lub powstrzyma:P) z gory dzieki za odp ;] Zmieniony przez - snm w dniu 2006-11-27 22:06:15

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 2006-11-27 21:48:11 Liczba szacunów: 0
  • Taki dziwny pomysł za mną chodzi...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] więc pomyślałem sobie że przydało by się coś zrobić z wolym czasem no i wykminiłem: trochę sobie ćwiczę wieczorkiem i mnie takie coś naszło żeby jeszcze rano ćwiczyć i w związku z tym mam takie pytanie: czy ćwiczenie 2 razy dziennie (rano i wieczorem) przyśpieszy w jakiś wyraźny sposób pryrost mięśni? Jeśli tak to było by nieźle ;] Pozdrawiam :]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2006-05-02 12:28:39 Liczba szacunów: 0
  • witam od jutra zaczyna drugi tydzien i po 20 mg na dzien i jak przyjmowac najlepiej ?? po 1 tabletce czy lepiej np 2 rano 2 po poludniu i 1 wieczorem?? czy nie brac 2 tabsow na raz?? jak najlepiej pryz okajzi daje moj cykl do oceny 1 tydzien-15 mg 2 tydzien 20 mg 3 tydzien 20 mg 4 tydzien 25mg 5 tydzien 25,g 6 tydzien 20 mg jest to moj drugi cykl [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2007-10-15 19:04:20 Liczba szacunów: 0
  • Rano czy wieczorem?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam takie pytanie: czy lepiej trenować rano czy wieczorem?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4714 Data: 2006-08-01 13:11:52 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu ćwiczeń i diety

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] chodzić na siłownię, lecz na początku bez żadnych suplementów tylko na samej diecie.Jaką dietę powinienem sobie dobrać oraz jakie ćwiczenia.Od 2 miesięcy schudłem 2kg po zamianie coli na wode mineralną i siedzenie przed komputerem na granie w piłkę bądź zwykłe spacery wieczorem przed kolacją.Proszę o pomoc w dobraniu diety oraz ćwiczeń.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 414 Data: 2015-04-19 19:13:56 Liczba szacunów: 0
  • Jaka pora na trening jest najlepsza?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Rano czy wieczorem? Zastanawiasz się, w jakich godzinach Twój trening będzie bardziej efektywny? Zarówno ćwiczenia o poranku, jak i po południu mają swoje wady i zalety. Istnieje kilka czynników determinujących to, jak pora treningu będzie wpływała na jego efektywność. Możemy wymienić tutaj aspekty fizjologiczne, osobiste upodobania oraz nasz [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2015-10-11 02:10:48 Liczba szacunów: 0
  • Zlota bransoletka ....

    Temat
    Targowisko

    Czesc mam na sprzedaz zlota damska bransoletke z proby 768 i waga >9,5g byla dzis u zlotnika . Bransoletka jest uzywana i w srednim stanie ... macie moze jakies propozycje cenowe ?? zdjecia wrzuce wieczorem dla chetnych ... Jest Allegro z dobrym kontem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 2009-09-02 17:57:39 Liczba szacunów: 0
  • spalacze dawkowanie i pocenie sie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zaopatrzyc w thyrotherm no i chodzi mi o dawkowanie? Mam to łykac jak jest na opakowaniu ? Czyli jeden cap przez treningiem przez max 4 tygodnie ?? 2. Rozumiem ze po tego typu spalaczu zaczne sie bardziej pocic. Ale jak np wieczorem wyjde gdzies z kumplami na piwo to czy tez bedzie sie ze mnie lało ? Troche ****owo siedziec w mokrej koszulce ;p

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2008-05-01 21:45:36 Liczba szacunów: 0
  • Koniec z wielkim brzuchem!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    powiedzmy NIE obleśnemu brzucholowi !!!!!!!!!!!! co myslicie o takich ćwiczeniach? -10 prostych brzuszka,8 skretnych,8 prostych...i tak do 50 -12 brzuszkow z nogami podniesionymi do gory -maksymalne spiecie miesni brzucha na 10-12 s. (i tak dwie serie rano i dwie wieczorem)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 2004-06-10 17:10:20 Liczba szacunów: 0
  • Kalenistyka progresywna ranem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Zgodnie z założeniami testu mogę przystąpić od razu do tak zwanego programu treninogowego (drugi poziom punkt c). Pytania następójące... 1)Czy mogę wykonywać całą sesję (rozciąganie, rozgrzewkę, trening progresywny) z rana co dziennie a wieczorem ćwiczyć przeponę (prawidłowe oddychanie)? Serdecznie pozdrawiam i dzięki za odpowiedż. Daniel

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2014-05-22 19:50:00 Liczba szacunów: 0
  • IF kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na IF kilka dni temu i nie jestem pewny paru rzeczy. 1. Kawa nie przerywa postu, prawda? 2. Czy jak biorę omega 3 w tabletkach to dostarcza to jakieś kalorie i przerywa post? 3. Jeśli odpowiada mi trening na czczo to jest to okej? Bo jeśli trenuje wieczorem to zazwyczaj jestem jeszcze w oknie, ale rano już niekoniecznie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2018-12-31 04:16:16 Liczba szacunów: 0
  • Jedno małe pytanko

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] muszę stosować jakąś specjalną dietę? Czy wystarczy tylko odstawienie słodyczy, tłustych rzeczy, fast-foodow i chodzenie na siłownie 3 razy w tygodniu oraz bieganie 4 razy w tygodniu + rower? Staram się jeść 5-6 posiłków dziennie, nie podjadać wieczorem, jeść 3 godziny przed pójściem spać i pije dużo wody. (Mam 17 lat, 183cm wzrostu, 83kg wagi).

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2013-10-17 20:36:22 Liczba szacunów: 0
  • kurde problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Wczoraj dosć mocno zmarzłem po poludniu. wieczorem zauważyłem małe uwypuklenie, które czuć tylko pod palcem bo gołym okiem tego nie widać w górnej części uda pod pachwiną ale na udzie. Co to moze być? Kiedys jak dość mocno zmarznałem zrobiło mi się takie cos na brodzie tylko, ze mniejsze. Przepuklina udowa to chyba nie jest bo ona występuje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2008-11-29 14:28:37 Liczba szacunów: 0
  • Czy stosowanie samej kreatyny ma sens ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chialbym sie spytac czy jak bralbym sama kretyne(olimp 400tab.) to przytyje cos a biegalbym rano i wieczorem po 30 m moze proponujecie(no i oge pompki przysiady itp) cos jeszcze (npHmB) albo jakies inne cwiczenia prosze o pomoc chialbym tak z 5 kilo przytyc a czy i potrzebna jest dieta do brania kreatyny dzikuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 2005-01-20 16:28:33 Liczba szacunów: 0
  • posilek potreningowy wieczorem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, ostatnio jakos tak wyszlo, ze trenuje wieczorem, i zapowiada sie na to, ze chwile to potrwa, w zwiazku z czym jak ma wygladac posilek potreningowy? trenuje tak przez ostatnie 2 tyg, posilek ok 21, ryz+piers z kurczaka, potem ok 24 bialko na sen. i tak jakby macius zaczal rosnac... co zrobic? wyrzucic ryz i zamiast tego np.: banan po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 2004-10-06 13:19:18 Liczba szacunów: 0
  • Jaką kreatynę wybrać? PILNE

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie, dzisiaj wieczorem kolega zamawia sobie suple z sfd, postanowilem wziąć jakąś kreatynę. Ćwicze od 2 lat, teraz jesień, nieco mniej ruchu, jem porządnie, ćwiczę ciężko więc warto by troszkę przybrać mięśnia i siły. Od około roku nie brałem żadnego suplementu wiec jestem czysty, cena myślę do 60-70 złotych, to niezła cena jak na kreatynę. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2015-11-02 18:50:52 Liczba szacunów: 0
  • Kolacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanko, zjeść wieczorem 100g twarogu + 1H przed snem 30g Gainera TOP MAS z Olimpu 30g zawiera: 13g Białka 13g Wegli i 115 Kcal czy 200g twarogu + 30g jogurtu naturlanego. ***pytanie te wyszlo z tąd że na opakowaniu gainera pisze, spożywać po śnaidaniu, do obiadu, po treningu i 1H przed snem

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2009-08-06 19:04:16 Liczba szacunów: 0