wieczorem

Na gg pogadamy, wieczorem bede (chyba) Zmieniony przez - Domis w dniu 2007-05-27 15:48:33

ok teraz jade do domu ale wieczorem bede szukal ;d az znajde obiecuje Ci ! haha;d narazie pozdro ;d

suplement: dla karmiących trening: fat burning + brzuszki, a wieczorem ćwiczenia na garba 10 powtórzeń micha: a w niej jeszcze była zupa kalafior bez ziemniaka i zupa z cukini /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c157ae5801c443d9b46eefcd6d567e2a.png Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-04-06 07:59:13

Witam wszystkich po świętach! Nic nie pisałam bo same rozumiecie, treningów brak, a micha to taka sama jak u większości Polaków. Zaczynam wpisy od tabelki z pomiarami, a wieczorem wpiszę resztę. Cieszę się, że już wszytko wróciło do normy %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75cfcac3efec436395b30bb4dccd71c6.jpg Ps Cieszę się, że już wszytko wróciło do [...]

Co do zup to nie doradzę Ci, bo ja zwykle ich nie jadam. Jakoś mi się nie chce ostatnio. Po prostu pamiętaj żeby w każdym posiłku były węglowodany. Jeśli ćwiczysz czasem wieczorem to po tym treningu też możesz zjeść jakieś ww. Staram się urozmaicać swoją miskę. Bierz co chcesz ;-)%-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-18 05:42:31 [...]

[...] ale placki z płatków górskich z jogurtem i owocami są dla mnie mistrzostwem świata i spokojnie do obiadu jestem ok, jak już coś nawala to właśnie późnym popołudniem/wieczorem, wtedy jest ciężko... Pamiętaj o tym, że większości takowych jesteś sama sobie winna: to taka samonakręcająca się spirala, o której pisała Krewetka. nic dodać nic [...]

[...] to do mojego sukcesu od dziś zaczynam etap drugi: CEL: powrót do wagi sprzed ciąży czyli do 74 kg czyli do zwalenia 7 kg czas trwania 3 miesiące etap trzeci będzie zwalenie do 70kg chociaż tu już nie tyle kg będą ważne co sylwetka wieczorem postaram się wrzucić obecne zdjęcia no na tyle Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-06-25 15:10:16

Dziękuję IboK :-) Zaglądaj koniecznie :-) Dzisiaj wieczorem usiądę i ponadrabiam zaległości :-) Pozdrawiam :-)

no pod mostem bys mial zimno %-) nic spadam uczyc sie theorie. Trzymta sie. I na silownie idzta. Wieczorem powieta jak bylo %-)

Kupiłbym sobie konsole, ale droga jest i tak bym grał z 2h max dziennie, wieczorem.

haha, panowie dex się nawrócił na porządny trening nóg, wieczorem jak wracałam z siłki było bardzo ciekawie %-) trzeba wybudować kopyta

odsunelem na bok bo sie moj nowy nie miescil %-) a no wieczorem jakos jeszcze nie wiem %-)

piszesz pierdoły, ochłoń, najpierw sam sobie wytłumacz o ch** ty właściwie do mnie szczekasz w tym spamie od początku bo jakoś inni problemu nie mają, wytłumacz . Teksty zdobędę adres i przyjade zostaw dla przestraszonych gimbusków które wieczorem na ławce piwo piją ;-)

piszesz pierdoły, ochłoń, najpierw sam sobie wytłumacz o ch** ty właściwie do mnie szczekasz w tym spamie od początku bo jakoś inni problemu nie mają, wytłumacz . Teksty zdobędę adres i przyjade zostaw dla przestraszonych gimbusków które wieczorem na ławce piwo piją ;-) Dex czemu piszesz o sobie w trzeciej osobie ? %-)

j**ij sobje krople aloesowe mi pomagaja a mi sie kinol z dwa razy dziennie tak zapycha najczesciej rano i wieczorem ze oddychac nie moge wysmarkac nie idzie krople zadne nie pomagaja tylko te aloesowe. do lekarza pol roku sie wybieram als sie wybrac nie moge %-)

Dzień 2 Dziś dzień wolny od treningu. Poświęcę go za to na naukę do konkursu geologicznego. 16 maja czeka mnie etap okręgowy. Wieczorem postaram się wrzucić zdjęcie wydruku od dietetyczki z wagą(niestety wieczorną) i aktualnym poziomem bf. Cieszę się, bo w końcu zaczyna rosnąć. Już jest powyżej 5%. Chcę dojść tak do 8-10 żeby normalnie zacząć [...]

[...] idzie w górę co mnie cieszy, ale ten tłuszczyk musi trochę podrosnąć. Jutro wstawię zdjęcia ostatnich dwóch wydruków których nie ma w dzienniku lub jeszcze dziś późnym wieczorem. Macie może dla mnie jakieś rady co robić? Plan treningu: http://innovative-results.com/wp-content/uploads/2013/07/workout-of-the-day.jpg Podciąganie 9,8,7,7 [...]

filonka o ktorej trenujesz? ciagle rano czy wieczorem?

[...] 10x40kg 10x50kg 5x60kg inverted row 3x10- a to już polubiłam :-) Przywodziciel na maszynie 20x25kg 20x35kg 2045kg Odwodziciel na maszynie 20x25kg 20x35kg 20x45kg No a wieczorem ściąganie gumy nad głową 100x No i tym sie skończyło, głowa mi pękała, właściwie gdyby ktoś udostępnił mi kawałek leżanki i podusię, zasnęłabym chyba jak dziecko [...]

[...] z lodówki, prawie mozna go kroić :-D Chyba nagotuję sobie galarety %-) http://imageshack.us/a/img407/4686/trening01.jpg DNT Mimo wolnego miałam pracowity dzień liczyłam, że wieczorem wyskoczę pobiegać i chociaż piątkę zrobię, ale siąpiło, stanęłam więc przy desce do prasowania #-P Jutro rano idę na rzeź %-) widziałam wpisy dziewczyn [...]