wieczorem

i jedna i druga pora jest dobra. Z rana organizm nastawiony jest na spalanie wiec aeroby jeszcze wzmocnia ten proces, z koleji wieczorem gdy metabolizm zwalnia dobrze jest go ponownie pobudzic i dac bodziec do spalania tkanki tluszczowej wiec jak widac ciezko wskazac lepsza opcje poprostu jest to sprawa indywidualna musisz sam sprawdzic co na [...]

saw 10g + 2kaps cm3 + bcaa 15g przed tr 4kaps cm3 + porcja gain body po treningu wit do sniadania glukozamine daj rano i wieczorem dnt 4kaps cm3 vit j/w gluko j/w

Dzięki tej wiedzy będę mógł ustalić kiedy spożywać białko o takim składzie aminokwasów.:) (rano a może wieczorem)

w tym problem ze nie dam rady zjeść rano jajek.. co najwyżej przed treningiem jakoś, to zostawić wieczorem czy dać przed treningiem? Ok, mutant mass wyrzucę z rana :)

Krzychu79 - to na 100% z wlasnego doswiadczenia moje odczucia. Czuje duza roznice jak bije rano a cwicze wieczorem niz jak bije np 1h przed treningiem.

rano do sniadania 1 przed treningiem 2 wieczorem 1 ( byle nie zbyt pozno)

ok dam CI numer, wieczorem je podlicze i sie umówimy. Pieniazki przelewem, moze byc połowa przed wysłaniem, połowa po wysłaniu. Podlicze pkt i sie odezwe

od 2 dni same joguty wafle ryzowe duzo wody i nadal nie moge ... dodam ze 1 dzien przed tym wszystkim zjadlem w takiej knajpie w tesco wieczorem szwedzki stol moze cos tam mnie uderzylo a kilka dni wczesniej mialem Wiekszy stres

z taka ilościa możesz brac tylko w jednej dawce- choć nie wiadomo jaki to magnez- najlepiej będzie raczej wieczorem.

Mam zamiar dać plan do oceny na lato do innego działu, ale to jutro wstawię lub dziś wieczorem. Dzięki za odpowiedź

5 gram rano lub wieczorem starczy

wino najlepiej od czasu do czasu wieczorem do kolacji !! :)) masz odpiedni dział do tego pytania !

pije rano ciepłe z miodem i wieczorem zimne przed snem. natknąłem się artykuły o białym zabójcy i mind f***.

mało ww w knajpach mieso ryby z surówkami i piwko wieczorem

2 kg to można schudnąć w ciągu dnia ale nie trwale, wieczorem np ważę 101 a rano już 99 kg, zapraszam do przeglądania działu ladies http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

[...] to on będzie metabolizować się szybciej przez co możesz mieć opóźnioną regenerację bądź mniejszą syntezę białek mięśniowych. Trzeba również wziąć pod uwagę to, że skoro wieczorem masz grilla to niewiadomo też ile i czy będziesz spał a bez tego mięśnie już nawet nie będą rosnąć :D Teoretycznie lepszą opcją byłaby sobota, ale różnie może być z [...]

to jest antybiotyk na tradzik :) muszę brać rano i wieczorem:)

[...] zależne jest od danego organizmu, czy poziomu wytrenowania. Zauważyłem z kolei gorsze wyniki przy dłuższym wybieganiu na czas. Na dystansie około 6km jest to 30-60 sekund gorszy czas niż np. wieczorem. Johimbina niestety nie wpływa dobrze na możliwości wytrzymałościowe. Trenuje mi się ok 25% trudniej, prawdopodobne przez podwyższone tętno.

DT: rano kaps hmb, przed treningiem jack3d+kaps hmb, po treningu torrent+kaps hmb(jak sie skonczy to cell tech) DNT ? przydaloby sie kupic mono. hmb j/w rano, po poludniu, wieczorem super mass wg brakow.

w takich ilosciach nic ci nie da ... sugeruje brac w nastepujacy sposub : -w dni treningowe: rano:4-5 , po treningu:8-12 , przed snem:4-5 -w dni nie treningowe:rano:4-5, wieczorem :4-5