[...] kolacje tak okolodzieciowo jem, w sumie razem, a potem to juz zadkiem przed kompem siedze i rabotam obalajac butle wody a Twoj powod, to jest tez taki dlaczego ja nie lubie wieczorem cwiczyc - bo "trzeba" cos zjesc, a jak zjem duzo i pozno, to potem glupoty sie snia, nawet ashwaganda moze nie pomoc ;-) Widac ze sie zawzielas %-) taa, do dzis, bo [...]
[...] bez teeningu jednak bardzo pracowity na służbie istny sajgon no ale czasem tak bywa, że trzeba zapier... odczucia dokładnie takie same jak u Viki późniejszym popołudniem i wieczorem głód doskwiera najbardziej, chyba że trening wieczorem bo wtedy wrzucam Redoxa przed trzeningiem. Samopoczucie dużo lepsze niż wczoraj już bez drgawek czy ogólnego [...]
Kurde skasował mi sie post a mam mało czasu więc go skrócę a wieczorem napiszę więcej. Czasowo mój trening wychodzi 2h bez rozgrzewki pisałeś, że powinien zamykać się w godzinie max 1,5 (z czego podciąganie zajmuje ok 10 minut). Z 10 min może jestem w stanie urwać ale na pewno nie więcej. Zdjąc obciążenie czy ćwiczyć tak jak jest a z czasem [...]
JACEK W DOMU !!!!!!!!! Tak wielkiej niespodzianki chyba nikt się nie spodziewał. Wczoraj późnym wieczorem, tuż przed zamknięciem okna transferowego dla klubów Orange Ekstraklasy, sfinalizowano wypożyczenie Jacka Magiery z Legii Warszawa do naszego klubu! Magic w barwach Rakowa będzie występował przynajmniej do końca tego sezonu. – W [...]
dzięki dziś praca juro praca sobota miała byc off,taką mi zrobili nadzieje tydzień temu - a tu do pracy na kolejne 12h wiec bedę umierał wieczorem ładowanie śmieciami tradycyjnie w niedziele w tym tygodniu musi wejść 200% normy nie wiem ocb wczoraj mało węgli,dzisiaj mało wody - choc nie zero - wyglądam płasko jak nigdy,ale też tak jakby pół wody [...]
[...] też ale bebzon? powinien byc 'najmniejszy' - a jest ulany i wisi na dodatek najlepsze jest to że w poniedziałek bebzon lepiej wygląda niż w niedziele,nawet w niedziele wieczorem po obżarstwie wygląda lepiej niz rano waga i forma apogeum okolice czwartku/piątku w niedziele zawsze ok -1kg Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-18 22:05:14
btw - polecam: http://static.potreningu.pl/articles/2015/0303/5_article_54f55ec3c2ac2_article_v3.jpg http://potreningu.pl/articles/3765/trening-rano-czy-wieczorem-kortyzol-vs-testosteron-vs-hormon-wzrostu Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-03 13:17:59
Nie mam za bardzo czasu ani chęci na zrobienie porządnych wpisów. Uzupełnię w niedziele wieczorem. Tydzień zaliczony na 100%. Inaczej byc nie może. Jeszcze jutro ale z mojej strony żadnych komplikacji nie przewiduje: pon 300g ww wt 300g ww sr 300g ww czw ~50g ww pia ~50g ww sob ~50g ww Może pisałem a może nie. Przez 4-6tygodni brak chamskich [...]
Takich ludzi wygląd nie interesuje :) sam osobiście znam takie osoby które na siłkę chodzą tylko po to by wieczorem wrócić do domu i zjęść cały talerz ciasta hehe i myśla że samym chodzeniem formę zrobią :)
[...] części dnia%-) Na spacery chodzę tylko i wyłącznie dlatego, bo jest to część aktywności do wypełnienia. Nie ma nic lepszego na redu niż micha z żarciem przed kompem wieczorem%-) Oczywiście mowa tutaj, o ostatnich tygodniach redukcji (w moim przypadku), tylko że ja poniżej 2000 kcal nie schodzę (choć czity tz drugiej strony raz na 3-4 [...]
[...] Tak aby pompa weszła,przerwałem pod koniec bo uznałem że dość i z resztą wolałem zrobić sesję na spokojnie,niz potem pstrykać w 5min. A jaki efekt? .........to najszybciej wieczorem. Trzeba budować napięcie. Pozdro A tak na poważnie. Foty mam na aparacie. Nawet nie oglądałem jeszcze,teraz wrzuciłem zaległości Musze ogarnąć i zrobić jakieś [...]
dzięki Wojtek wiem }:-( btw - w Polsce tez tak to wygląda? rano eliminacje a wieczorem finały? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-12 21:59:45 zalezy jakie zawody, teraz w październiku co będą MPJiW to elimnacje są w sobote a finały w niedziele, ale tak jest zazwyczaj na wiekszych imprezach a normalnie wszystko w jeden dzień
Dzisiaj start masy. Wreszcie. Wbijam na 100g ww w Dt. Wreszcie. Nowy trening. Wreszcie. Plan dietetyczny na kolejne 6-7miechow rozpisany. Plan, tj.wytyczne. Wieczorem postaram się wrzucić 'oficjalnie '.
Wieczorem postaram się wrzucić kompletne wypiski ale poprzedni tydzień wg założeń. Wpad czit ale nie będę ukrywał że wyrzuty sumienia były. Niestety wpadło najgorsze kombo z możliwych Cały mil z McDolanda razem z czekoladowym szejkiem a na dokładkę pół litra lodów. Oczywiście niedziela po spojrzeniu w lusterko żałoba. Do tego ogolilem całą [...]
Dzisiaj porobiłem pomiary,kolejne dwa tygodnie minęły. Nie wiem jak to zabrzmi,ale pomiary wskazują na to że wchodzi redukcja! Nie tylko pomiary ale foty tez: /SFD/Images/2015/10/10/68c335828fa54114a0acffb44dfb236d.jpg /SFD/Images/2015/10/10/e0d56b1666ff44a880083f3007710f5d.jpg Komplet wypisek z T4 wieczorem. Pozdro
[...] ten tydzien LC,tj. juz od wczoraj 50g ww ed,125g fatu ed do soboty potem off a od stycznia 500g ww 150g fatu dojdzie posilek przed treningiem z malumi poslizgami ale idzie tak jak milao isc,oby od stycznia bylo podobnie rok temu od stycznia stanelo w tym roku od stycznia ma sie zaczac dopiero wieczorem wrzuce zalegle wypiski.......chyba
A jakie owoce mają najlepszy stosunek ilości witamin do ilości cukru? Czasem wieczorem zostaje mi zapas ww to bym wrzucił coś dobrego. Nie widzę za to u Ciebie Solaros jajek, nie lubisz?
DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/
