wieczorem

a niechcesz sprzedac tego t630 ? jak cos to podbij na gg ile chcesz , bede wieczorem.

[...] (cycki kurak/indyk, chude czerwone mieso, twarog chudy, bialko jaj) -wiekszosc WW spozywaj z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz wegli, ostatni posilek samo bialko (1h przed snem) -nie jedz nabialu wieczorem, ogranicz mleko i twarog. -ogranicz owoce ilosciowo i raczej tylko w pierwszej cz. dnia

lipa z ta silownia mialem plan rano biegac a wieczorem nap*****lac ciezary

wal 2 kapsy 2x dziennie 30 min przed treningiem i po rano i wieczorem w dzień wolny

Dział IT wieczorem pracował nad poprawą, jak jest od rana?

[...] weglowodanów, 100% tluszczy, ale... np. nie lubisz na noc jeść(bo nie wciśniesz) i zabraknie Ci białka - wtedy kupujesz białko aby uzupełnić braki i wypić odżywkę wieczorem. To naprawdę proste. Jak niejasno się wyraziłem to poczytaj trochę. Na koniec taka anegdota, którą dzisiaj usłyszałem na siłowni: (rozmowa dwóch młodych pakerów) [...]

[...] temu czytałem (czyli pewnie Rzeczpospolita albo Wiedza i Życie) że bieganie rano to za dobry pomysł nie jest bo wtedy i serce, i ogólnie organizm najsłabszy, a najlepiej wieczorem. Osobiście to rano nawet gdybym chciał to czasu nie mam, chociaż z drugiej strony mniej piesków, a dzisiaj to nawet sprzedałem jednemu z buta bo chciał mi nogawkę [...]

w sumie to prawda a jesli chodzi o spalanie to po treningu jest ok ale mozesz tez w dni nie treningowe najlepiej naczczo z rana lub wieczorem

Nie wiem co w tym widzicie śmiesznego.Chodziło mu pewnie o to że jeśli zrobi rano trening a wieczorem zacznie pic to ten trening był na choooj zrobiony bo bedzie pił alkohol i nie bedzie miał przyrostów!!

Owoce można jeść nawet wieczorem, pora ich spożycia nie ma znaczenia.

nie ma 7 w nocy. jest 7 rano albo 7 wieczorem. nie przyszlo ci do glowy zrezygnowac z posilkow i przestawic sie tylko na odzywke bialkowa?

dawkując 25mg ed w celu zbicia estro na cyklu, dawke należy przyjąć rano czy wieczorem? czy nie ma znaczenia pora przyjęcia

[...] białka na dzień ale się boje że zaraz mi mięśnie spadna i będę słabsza. . Daj spokój. Przy twojej wadze nie potrzeba ci tyle białka. Absolutnie wywal ostatnią porcje WPC wieczorem. Białko na noc to absurdalny (choć popularny) pomysł. Ogranicz je do 80-100g. O siłe się nie bój bo nadmiar białka na pewno nie dodaje siły. Wręcz przeciwnie. [...]

I tak jak Artur wspomniał, duży wyrzut insuliny rano (mowa o węglach) a na noc ich nie dajesz. Zrób na odwrót, na noc daj węgle, wieczorem je ujmij ze śniadania (chyba, że to posiłek przed treningowy) tak jak chłopaki mówią, podbij tłuszcze do 1g na kg/mc wrzuć tłuste mięsa ryby nie bazuj na kurzej piersi tylko.

OPTIMUM NUTRITION TRIBULUS 625 biore codziennie rano i wieczorem,jeśli chodzi o kreatyne to to zacząłem brać w lipcu wedle ulotki na opakowaniu -teraz mam miesiąc przerwy i bede kończyl cykl we wrześniu.

Wieczorem, przed snem

tak własnie bierz a w nietr. także polecałbym dwie porcja, np rano i wieczorem

wlasnie nie mam diety i robie wszytsko bez diety i boje sie ze przez to moge miec slabe efekty tzn po zrobieniu szostki to brzuch jest ladny bo miesnie sa napiete i czy przy robieniu szostki brzuch na codzien bede mial taki po zakonczeniu jej czy mniejszy ;> niedlugo wrzuce fotke przed i po 6 moze dzis wieczorem.

Eeeee, gorsza. To samo co proszek, tyle, że większa wygoda... Co do podawania,to najlepiej 5g bezposrednio po treningu i 5 gram rano naczczo lub wieczorem ,w zależności od godziny treningu. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ja TUŻ PO też nie mogę zjeść i nie dlatego, że trening wieczorem, tylko po prostu tuż wysiłku nie mam ochoty na jedzenie. Ale po prysznicu i odczekaniu już zjadam normalnie. Po dobrym treningu i posiłku bez unikania węglowodanów zaśniesz bez problemu i będzie ci się dobrze spało. No chyba, że mnie "odetnie" to mam jazdę, że ja nie zjem od razu, [...]