wieczorem

Ale nie rozumiesz jesli dziciaka w wieku 17 lat zapotzrebowanie jest 2700 a drugiego wieksze poniewaz co dzien rano biega po 20 min, wieczorem karete?. Kapujesz juz?

można, na ogół wieczorem, albo w godzinach 15-16

Te 1000jm HCG ładować ed? Czy e2d? A i jeszcze kiedy lepiej w godzinach rannych? Wieczorem?

Rano dynamicznie, wieczorem statycznie. Statycznie co parę dni.

Czyli mogę się rozciągać rano i wieczorem według planu czy niezabardzo. http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE%21%21%21%21%21-t134922.html Jeżeli nie to co zmienić? Pozdro

Rano tzn kiedy ? miesnie rano po przebudzeniu nie sa w ogole przygotowane do pracy i wtedy latwo o kontuzje lepiej rozciagaj sie wieczorem a rano lekko poruszaj i luzno porozciagaj tak by rozruszac zakwasy.

[...] przed treningiem 30min po treningu gainer zalecana dawke czy zwiekszyc? aha no i problem w pon i wtorek ide na silownie o 11rano wiedz wezme przed i po treningu tez a gainer wieczorem jak wracam z budy? to pon wt sroda czw cwicze ok 17 wiedz nie ebdzie problemu piatek tak samo jak pon czy wt nie dam rady miec tych samych godzin co tydzien w [...]

Według kalkulatora powinienem dostarczyć; Kalorie: 3876 kcal Białko: 144,5 g Tłuszcze: 170 g Węglowodany: 442 g Sęk w tym że diety której się dokładnie trzymam nie mam. Rano były kanapki,p o treningu węglo i kanapka. Na 2 śniadanie (10;35) kanapka. Obiad (15;00) makaron/ ryż np. z sosem z mięsem i warzywami. Wieczorem w zależności czy siłka- carbo [...]

IMO rozbijaj ja biore po 2 tabsy + mocna kawa rano (naczczo przed areo) przed treningiem i wieczorem (tak z 3-2 godziny po treningu)

niema przeciwskazan, stosuj tak jak Ci wygodniej, spokojnie mozesz wziac porcje wieczorem. jesli bierzesz te suple praktycznie razem z jedzeniem to beda sie nieco wolniej wchalaniac, ale w takim samym stopniu jak na pusty zoladek.pzdr

myślę że to zły pomysł , po co zajeżdżać się rano i wieczorem

lekarz nie pomorze to moze mazowieckie ja stosowalem oklad z czarnej herbaty robisz napar maczasz wate i kladziesz na oko lezysz tak z godzine, o 15 nic nie widzialem a wieczorem juz bylem na baletach;d

[...] ALE ONE W 100% NIE ZAPOBIEGAJA KATABOLIZMOWI. PODSATWA TO DIETA I NIE BIEGANIE NA CZCZCO, Nie zależy mi na redukcji wagi tzn. uwzględniam zamiane fatu na mięśnie :P biegam wieczorem- robić to przed czy po kolacji? I PRZED I PO TZN PRZED BIEGANIEM ZJEDZ COS I PO TEZ jak powinno wyglądać menu biegacza ile btw GENERALNIE JESLI TYLE BIEGASZ T [...]

Ciężko jest Ci odpowiedzieć pisząc na telefonie więc odpowiem Ci wieczorem jak wrócę z pracy , ale mam tylko pytanie..powiedz mi czym TY możesz się pochwalić ? Jakie sa rezultaty Twojej pracy na siłowni

Jutro dam uzupełnienie tak wieczorem - niestety początek studiów i już się zaczyna...:P, ale spokojnie wszystko będzie:) Fotki będą trochę później ale będą:) Zmieniony przez - Kalif w dniu 2008-10-03 17:55:30

Sam sobie robisz problem. Nie lepiej zrobić sobie wieczorem 2-3 posiłki i zabrać ze sobą w pojemnik?

w beztreningowe bym brał 2 rano i 2 wieczorem, na bank 1,25 gramca

Tak jak wyżej pisałem, między obozami pon-czw rano i wieczorem trening. Dla koszykarza znowu nie wiem, czy cardio jest okej. Słyszałem, że długie bieganie jest złe, bo działają inne włókna mięśniowe i człowiek staje się wolniejszy itd. A jak z innymi formami cardio? Łączyć anaerobowy - koszykówkę - z aerobowym np. rowerkiem, pływaniem itd.? [...]

Nie śpisz i nie jesz o równych porach, ale to nie oznacza że nie możesz stosować diety, piechcisz wszystko wieczorem/rano, wstajesz jesz to co należy i tak co 3 godziny... Trudne? Do roboty pojemniki z jedzeniem, jakaś porcja gainera też może się tu przewinąć. Nie możesz opierać diety na prochu, a póki co kretyna nie jest dla Ciebie, bo w niczym [...]

jak mesiash jej nie wezmie to trzymaj ja dla mnie i na pewno dogadamy sie wieczorem bo caly dzien nie bedzie mnie w domu ale łykne ja jak cos