wieczorem

[...] masy: jem jem jem i jem, a najwyżej przytyję z 1 kg, lecz za pare dni i tak go tracę. Czy możecie polecic mi jakieś białko albo inne chu**two na nabranie paru kilo? Ważne żeby produkt był bezpieczny i efekt jego działania optymalny. Pomóżcie kamraty bo wiecie jak to dzisiaj ciężko na tym świecie, a ja chcę byc bezpieczny wieczorem na ulicy

Mam buty do biegania na twardą nawierzchnię (GEL) dostosowane do kostki normalnej ASICS model 6 lub 8- wieczorem dam zdjęcie. Zaraz po siłowni idę sobie zrobić 1,5 km prostej i często trenuję w tych butach na siłowni. Wyczytałem, że buty do biegania nie są zbytnio polecane do przysiadów, martwych ciągów ze względu na swoistą budowę podeszwy i [...]

Witam... mam problem mam diete na rzeźbe... stosuje ją i nic nie spada tłuszcz jestem załamany biegam rano i wieczorem bo 30-40 minut codziennie. Robie A6W do tego trening na siłce...i jem clenbuterol co nie tak jest z tą dietą proszę o pomoc jestem załamany... zmieńce coś w niej albo napiszenie nową nie wiem cokolwiek bo się załamie nie wiem już [...]

[...] Split ( partia 2 razy w tygodniu)? Który z nich lepiej wpłynie na metabolizm ? 2.Czy korzystne jest łączenie treningu HIIT z aerobami jednego dnia? np. aeroby rano , HIIT wieczorem 3.Czy taki rozkład treningów jest dobry : Poniedziałek Siłownia Wtorek HIIT (bieganie) Środa siłownia Czwartek trening HIIT (bieganie) Piątek siłownia Sobota [...]

Mój kolega ma taki problem.. poszedł ze mna na silke.. wieczorem podobno strasznie go serce bolało.. jak był mały miał jakieś szmery serca.. czy to może być jakąś przyczyną?

[...] przez firmę Vitalmax, tramisję zawodów obejmie patronatem TELE5. Przewidywane nagrody pieniężne, to odpowiednio dla podium 500, 200, 100pln. Kategorie wagowe zależne bedą od ilości zgłoszeń, dlatego informację o zawodach zamieszczam wcześniej. Co do zgłoszeń, wieczorem podam tutaj nr. gg/kom do odpowiedniej osoby + dalsze informacje. Pozdrawiam.

[...] rozkładu cząsteczki kreatyny do postaci nieaktywnej? 3. Jeśli rano wychodze z domu, i przygotowuję sobie kreatynę z glukozą, rozpuszczając to rano w wodzie a wypijając ok 19 wieczorem to fakt że przez tyle godzin jest rozpuszczona w wodzie z glukozą ma jakies znaczenie ujemne? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

[...] 180cm wzrostu wiek 22 jestem na diecie plus bcaa glutamina i carbo bialko dorzuce jak juz zaczne cykl. Moje pytanie jak dawkowac metke brac po jedzeniu w trakcie rano wieczorem( na noc podobno nie zalecane ,dlatego pytam doswiadczeni powinni cos na ten temat powiedziec?) ? posiadam hepargen ale tylko 30 tab kiedy go zazywac dokupic do [...]

[...] no i tak pechowo wychodzi, że 2 razy mi się będą pokrywać tego samego dnia z aerobami. Dokładnie to wygląda w tych dniach tak, że robie aeroby przez 60 min. z rana, a potem wieczorem -siłowy trening ok. 40-45min. i zawsze dodatkowo aeroby po tym jakieś minimum 30 min..no i w związku z tym, zastanawiam się, czy taka aktywność (jak dla mnie to nie [...]

[...] również forumowiczów: co z czym, kiedy, ile i jak spożywać. Także dostałem odpowiedź. Po zasięgnięciu języka na różnych portalach okazuje się, że jedni polecają rano, inni wieczorem, jeszcze inni przed lub po treningu. Niektórzy jednak piszą, że nie wolno przyjmować tych suplementów jedne po drugich (nie mieszać kredki z glutaminą, stosować [...]

[...] zakres badań wrzucam badania z dziś + stare badania dla porównania z 2 lat wstecz. Wydze alat aspat podniesione ale weekend bylem na urodzinach popilem piwka + wczoraj wieczorem trening wzialem przedtreningowke a rano dzis na badania hmmm Co myślicie o wynikach? 1 too wyniki z dziś 2 to wyniki z 2 lat wstecz [...]

Witam moja fotka znajduje sie w profilu wiecej fotek wkleje wieczorem prosze o ocene szczera zdjecie robione w polowie cczerwca obecnie zaczalem cykl Kreatyny Ultimate wspomagam sie SMP. Za miesiac wkleje nowe i bedzie co porownywac mam nadzieje pozdrawiam "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

[...] bicepsa: 31 cm Obwód bioder: 76 cm Obwód w pasie: 73 cm Obwód uda: 50 cm Obwód przedramienia: 28 cm Obwód łydki: 38 cm Wiek: 14, 6 miesięcy Biorę co dziennie rano i wieczorem: 1 tabletka multivites z HerbaLife Herbatę z Pół łyżeczki Herbal Tea Concentrate z HerbaLife I koktajl z: #Personalized Protein Powder #Formula 1 SPORT #Protein [...]

[...] Amino 5400 - Carbomax z Activlab - Wita-min Waga: 90kg Wzrost: 180cm Staż: około roku Generalnie... wiem zeby kreatyne brac przed i po treningu po 4, w dni bez treningu rano i wieczorem tak samo (polecono mi ten carbomax brac z kratyna przed i po jako transporter) za to nie za bardzo wiem ile i kiedy brac aminokwasow.. generalnie.. pomocy ;)

[...] treningu.Zaczołem nowy cykl 2 razy cell pump takze na 6 tyg wystarczy.Wiem ze powinienem go brac w dni treningowe rano i przed treningiem,a w dni nie treningowe rano i wieczorem.Biore go juz 10 dni i narazie efekty masy cuz skoczyło,ale z siła troche gorzej cuz tez tam skoczylo choc bardziej na masie miesniowej niz na sile czy to [...]

[...] dwa razy na siłowni na czczo ( trening wytrzymałościowe siłowy), dwa razy w tygodniu mma, oraz bjj i boks. Dlatego wstawiam zrzut diety na dzień kiedy mam trening rano i wieczorem.Układając dietę kierowałem się zasadami diety low carb ( stosuje ją od tygodnia) i w pierwszym miesiącu chciałem ograniczyć spożywanie węglowodanów do ok. 50 g. [...]

ostatni zaczelem takie sobie robic pije codziennie marchewke wieczorem i sok z jablek czy pic to rano i czy to nie jest taka baba kaloryczna i jaka mozna pic ilosc sokow dziennie zeby nie przesadzic

[...] glupie mysli z przeszlosci... i jak pomysle szczegolnie jak mi sie cos glupiego przypomni to masakra taka ****ica ze jak by mi ktos podszedł to by juz nei wstał.... ale takie agresywne doły to tylko wieczorem... jak siedze sam przed kompem... co tu ****a robic? na szczescie to tylko na cyklu mam takie mocne od******le... potem mi jakos mija...

[...] gdzieś do ok. 82 - 85kg. Ćwiczę 5 razy w tygodniu. Rozłożyłem plan w następujący sposób: Poniedziałek: Klatka (High Carb) Wtorek: Nogi (Medium Carb) Środa: aeroby rano i wieczorem po 30 - 40min (Low Carb) Czwartek: Plecy (High Carb) Piątek: Barki (Low Carb) Sobota: Biceps + Triceps (Medium Carb) W dzień treningowy (High Carb spożywam) B: [...]

[...] 15 lat, jestem podstawową piłkarką kadry wojewódzkiej z wielkimi ambicjami. Gram na lewej pomocy, a więc muszę na meczach dużo biegać, codzinnie w czasie wakacji biegalam + wieczorem wykonywalam 7 cwiczen po 3 serie dla siebie, bardziej na brzuch, aby utrzymać brzuch w dobrej formie. (w soboty i niedziele nie cwiczyłam, ewentualnie jakiś meczyk) [...]