wieczorem

[...] pompe miesniowa co mi sie podoba. Dieta trzymana z lekkimi problemami w dni nie treningowe, piatek(malo czasu) i weekend. Mam zamiar ulozyc sobie inny plan na te dni. Mam nadzieje ze dzisiaj wieczorem bede mial na to czas. Reasumujac wszystko jest jak nalezy. Miesen idzie wiec jestem zadowolony. Trzymajcie sie;)(nie wiem do kogo to pisze):P

14.03.14 Przysiad 90-105-120-135x5 155x3 125x8 WL 90-105-120-135x5 150x3 120x8 Wiosło szeroko 60-80-100-120x5 140x3 120x8 kaptur łydka podciąganie 3x12 Wczoraj wieczorem poszły dwa piwka i zastój siłowy się skończył ;)

Doradzono mi rotacje ww, żeby WNT dawać białko i tłuszcze a wieczorem ok 100gr ww a WT śniadanie B+T później obciąć tłuszcze a podbijać ww i być w okolicach zera. Co o tym sądzicie? Czyli cały czas być w okolicach zera tylko raz na T a raz na ww?

Posiłek wieczorem na pewno nie ma Pan to wpływu. Złapałeś trochę wody i tyle. Dość normalne. Jeżeli masz zamiar wchodzić niedługo ponownie na redukcję, to ja bym wszedł na dodatni bilans kcal na pewien okres.

Dlatego mówię, że chciałbym od 19-do 23 ale trening mam rano chyba że daje tylko ww rano 50 g po treningu w ciągu dnia b+t a wieczorem reszte ww+b

[...] bardzo, bardzo slaba) i zmiany w usg. Jakiego typu byly to zmiany? Glukoza jest stanowczo za wysoka (ile bylo postu pomiedzy badaniem a ostatnim posilkiem, co jadlas wieczorem i jak spalas tej nocy), cholesterol calkowity nic nie mowi tak naprawde, wazny jest stosunek hdl do ldl oraz trojglicerydy. Tu nie ma co podejrzewac, tu jest [...]

Mam 22 lata i badanie miałam robione w szpitalu pomiar rano i wieczorem 802 rano i jakoś o 21 prawie 200.

mierzy się na czczo, nie wieczorem

juz uaktualnilem profil mam 177 rano a wieczorem 176 haha ;)

wstawie zdjecia wieczorem, bo teraz silka, akurat nogi heh, i jedno specjalnie dla animal13 za takie bzdury. a ten temat jak podpisac pod ZDROWIE czy jak to zrobic?

Cannibal Inferno 2 podejście, dziś wieczorem przed treningiem na siłce porcja czyli 3 kaps łyknięte na ~25min przed treningiem 1-pobudzenie 7/10 - dziś w trakcie treningu na siłce zdecydowanie lepiej niż wczoraj podczas biegania, pikawa biła mocno, niestety nie biorę pulso na siłkę i nie wiem jak to w cyfrach wyglądało 2-skupienie 5/10 - tutaj [...]

[...] do spalacza 1. bieganie rano, niestety w trakcie złapał mnie bardzo mocny deszcz więc ciężko mi opisać odczucia 2. bieganie rano, tutaj bez przeszkód/niespodzianek 3. siłka wieczorem, wzmocnione kawą porcja czyli 1 kaps łyknięte na ~25min przed 1-pobudzenie 3/10 - lekko odczuwalne 2-skupienie 4/10 - standard 3-ogólne odczucia 5/10 - potliwość [...]

T5 czwarte podejście do spalacza przed siłką wieczorem porcja czyli 1 kaps łyknięte na ~25min przed 1-pobudzenie 3/10 - lekko odczuwalne 2-skupienie 4/10 - standard 3-ogólne odczucia 5/10 - potliwość na standardowym poziomie, brak wpływu na łaknienie, bez żadnych negatywnych odczuć Hell Fire porcja łyknięta ~15min przed porannym bieganiem na [...]

[...] 3/10 2-skupienie- 4/10 3-ogólne odczucia 4/10 coś tam działa ogólnie jak dla mnie bez szału , jak widać po ocenach , natomiast jako dodatek do mocniejszych termogeników np wieczorem może się okazać dobrą opcją lub dla tych którzy nie tolerują silnych termogeników. Blue Magic 1-pobudzenie- 7/10 2-skupienie- 9/10 3-ogólne odczucia 8/10 ogólnie [...]

hehe, można przyjechać i zobaczyć. załatwiam jeszcze transport do 30 km ale jeszcze nic pewnego. z tym że wtedy trzeba będzie dać kierowcy 5 dyszek. wieczorem zaktualizuje

"Pytanie: czy moge brac to wieczorem a nie po treningu? Wtedy zachowuje bardziej rowny stosunek godzinowy (mniej wiecej co 12 godzin)" Bierz po treningu (jest to najwazniejsza pora na porcję kreatyny) a odstep czasowy jest mniej ważny ;) nawet jakbys bral przed i po treningu - byłoby ok "- stak kreatynowy SWOLE N nalezy przyjmowac [...]

bodzio1988 jezeli finanse Ci pozwola to polecam w dni nietreningowe podobne przyjmowanie suplementow jak w dni treningowe. HMBolon rano i wieczorem - po 4 tab. THERMO STIM - 3 tab. - rano, przed obiadem i popoludniu. L-KARNITYNA - 3 tab. - rano i dwie przed jakims wiekszym wysikiem w ciagu dnia. AAKG - pol ampulki przed jakims wysilkiem w ciagu [...]

Dziś jadę na imieniny brata. Zjadłem 3 normalne posiłki póki co i jak wrócę to zjem jeszcze jeden, a pozostałe to upoluję coś dobrego ze stołu ;) wypiska będzie późnym wieczorem.

PROJEKT MASA - Dzień 21 (.11.2013) Spałem 9h, ale jakoś taki nijaki chodziłem przez dzień. Po południu wypad do Krakowa na uczelnie. A teraz wieczorem nieco gamingu więc jutro pewnie do 9 pasuje pospać a potem wiosłujemu :) 100+ na nachwyt i z 48 na sztangielkę :P i się poskładam :)) Trening Brak Dieta Wpadło dziś sporo produktów mlecznych :) [...]

brałem jakieś 2 tygodnie, albo 3 (1mg). W wypiskach zawsze wpisywałem, ale prawda jest taka, że co 3 dzień zapominałem wieczorem o kapsach :)