wieczorem

ja tylko 4 rano i 4 wieczorem

A mogę oba? Vivomix rano a Lab One wieczorem przed snem?

A mogę oba? Vivomix rano a Lab One wieczorem przed snem? stosowac mozna kwestia czy potrzebujesz az tak wysokiej dawki probiotykow w diecie? obecnie jest moda na to, aby lykac je bez opamietania na nie wiemy do konca jakie sa skutki uboczne przekombinowania z probiotykami w diecie, a takowe moga niestety sie pojawic. wybierz jeden i stosuj raz [...]

Czym się różnią interwały od aerobów ? :D Bo teraz wakacje mam więcej czasu i z rana idę pobiegać na bieżni na siłce 45' a potem w domu na rowerku tkóry mam też wieczorem (czyli po 24:00) sobie czasem jeżdze 45', 2 dni w tyg ustalam jako wolne żeby organizm odpoczął

Popytaj w klubach...Instruktorki przewaznie pracują w okreslonych godzinach np po 2 h wieczorem a resztę czasu - "wolne" , zawsze dodatkowa praca($) się przyda...

[...] wiec lepiej z wiatrakiem. Bieganie zimą dla osób nigdy tego nie robiacych , niezahartowanych to ryzykowna sprawa. 30min to moim zdaniem malutko. ja kręcę godzinę rano, 1,5h wieczorem i efekty są powolne ale taka moja uroda. Dietę mam jako tako dopracowaną ale nie mogę całkiem zdemolowac życia rodziny fanaberiami wiec nie jest idealna. [...]

mono niekoniecznie musisz po treningu czy dasz te 5gr rano,popoludniu czy wieczorem nie ma wiekszej roznicy jednak wg mnie dawkowanie kreatyny przed i po treningu jest nie trafne w 100% bo lepiej zachowac rowne odstępy czasowe miedzy dawkami

[...] Można tak wymyślać od lajtowych do najbardziej hardkorowych jak choroba Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita, ale nie ma co panikować, ja obstawiam fruktoze ;) Ide sobie, bede wieczorem. PS. Jeśli znajdziesz u siebie wszystko, to też nie panikuj, to pewnie jakaś nerwica i do psychiatry ;] Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-11-24 16:00:28

Moze po aerobach posilek weglowodanowo bialkowy, a odzywka bialkowa tak po dwoch godzinach? Mam trening wieczorem i wolalbym zostawic sobie (BX prolongatum)odzywke na pozniej.

bardzo fajny cykl sam taki robie;D ja polecam tak brac: Dni treningowe - Przed Treningiem CP 9g + aminokfasy - Po treningu mono+ aminokfasy Dni nietreningowe -Rano CP 9g - Wieczorem mono aminokfasy topra sprafa ale nie oczekuj po nich duzo:) przedefszystkim dietka:D doprze by było jescze kupic jakis transporter do mono np. taurynke:) aha a wole [...]

ty no zalezy o ktorej masz trening bo jak o osmej rano to obiad po treningu hehe a jak wieczorem to przed hihi rozumiem ze pytanie mialo byc kiedy trening przed czy po obiedzie - bo to trening mozna przesuwac a obiad mniej wiecej o stalej porze (13-15)

Bijesz wieczorem na drugi dzień badasz Uzupelnij wiek w profilu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-01-27 19:51:35

DT:4kaps KA rano, porcja hp przed treningiem, po treningu 4kaps KA DNT: rano hp, po poludniu 4kaps KA, wieczorem 4kaps KA pozdro

Ja podjadam provi z Panaxa i działa jak należy. Generalnie 50/75mg musisz poczuć - pała po prostu bardziej się "wyrywa". Szału dla mnie nie ma, ale mam większą ochotę na więcej niż jedną rundkę wieczorem :) Zmieniony przez - rein111 w dniu 2021-06-22 23:44:17

To rozciagaj sie w dni nietreningowe :) Lepiej nie robic tego samego dnia wieczorem bo moga Cie lapac skurcze. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-01 21:04:00

w sumie mógłbyś i tak brać, jednakże porcja lekko po południu napewno nie zaważy choćby na snie...

[...] po za tym najlepiej cwiczyc pare godzin przed pojsciem spac(niewiem jak u Ciebie) bo organizm moze byc zbyt pobudzony, a witaminy nie wszystkie sa skuteczne czesto sa robione tak tylko zeby sprzedac, a dzialanie pozostawia wiele do zyczenia, polecam "MagneB6" rano i wieczorem, a MZB(magnez,B6,cynk) moze dobre niewiem tego akurat

[...] po treningu, a w ostatnim posiłku nie musisz jeść obleśnego jak dla mnie twarogu z oliwą - chya że lubisz. No i w ostatnim posiłku nie musisz eliminowac węgli. Właśnie piszę artykuł na podstawie badania w którym okazało się, ze osoby jedzące węgle wieczorem efektywniej spalają tłuszcz ;-) no i kluczowa kwestia: jakie masz zapotrzebowanie kcal?

jedzenie zdrowych węgli wieczorem coś to daje, widzę po sobie że nie przybieram :-))

Witam,dam wieczorem znać (ile próbek?) Pozdrawiam.