[...] margines bo na 100 osob jest takich 2 co wyrabiaja polakom opinie. Jeden pracuje na nocki a drugi na dzien. Codziennie sraja po skosie ze im kregoslup nie *******nie jeden wieczorem drugi z rana 24/7 bo rote maja przeplatana deska jest zasrana non stop prawie caly rok nie wliczajac swiat i sylwestra. To sie nie dziwie ze szef sie w****il [...]
Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 10279 Data: 2009-12-21 22:45:24 Liczba szacunów: 0
Dzien 15 dzisiaj wieczorem lykam ostania tabletke z pierwszego opakowania , mam straszny wysyp i wielkie naprawde wielkie plamy tyllko , nie wypukly na lewym policzku i 3 na czole wielkosci malego paznokcia
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3689 Data: 2014-05-15 16:22:25 Liczba szacunów: 0
Nie widze niczego zlego w dolozeniu ww na noc ALE nie kosztem bialka obol jak najbardziej! Polecam artykuly w PB1 i 2 o pomysle gdzie prawie 100% kalorii spozywamy popoludniu i wieczorem
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4178 Data: 2010-04-17 07:45:05 Liczba szacunów: 0
[...] Właśnie po około 30 min zaczynamy spalać to o co nam chodzi poza tym jest to również ściśle związane porą treningu aero. Napewno zapasy glikogenu będą dużo niższe rano niż np. popołudniu czy wieczorem. Także sztywnych granic czasowych nie da się w tym wypadku ustalić.. Btw 70min aero to z lekka przesada. Jak dla mnie 60min to max.. pozdro
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 2006-02-16 23:00:50 Liczba szacunów: 0
ja nie moge sie zmusic zeby walic insy do sniadania bo jak mnie puszcza to jestem strasznie senny tak 3h po iniekcji 10j.uchce mi sie *****sko spac nie ma mowy zebym poszed na trening.bede chyba lecial tylko po treningu i wieczorem do kolacji.faktycznie apetyt po tym jest ale nie wiem czy nie jest spowodowane to strachem przed hipka he he
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4756 Data: 2009-12-18 01:51:32 Liczba szacunów: 0
Raz dziennie strzal starczy, najlepiej 2x dziennie rano i wieczorem, ale wiadomo ze malo komu sie chce. Generalnie metka iniekcyjna dziala mocniej, 25mg odpowiada mniej-wiecej 40mg orala.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2011-03-25 15:50:16 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do diety , posiadam własną (od dietetyka) A jeżeli chodzi o ćwiczenia , dało by rade na spontana? Czyli kiedy bd miał czas , np wieczorem zrobic serie pompek , itp? Żadna suplementacja nie wchodzi w gre? A witaminy?
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2014-03-22 21:17:15 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaminy zawsze się przydadzą. Ogarnięty trening zawsze jest lepszy od chaosu. Oczywiście, jeśli cię najdzie wieczorem na pobieganie, to nie ma co się stopować, tylko zakładasz buty i lecisz, potem podbijasz lekko kcal po biegu i jest git :-))
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2014-03-22 21:31:36 Liczba szacunów: 0
[...] ? Jak masz tak się wypowiadac to lepiej nie pisz wcale bo syf robisz w temacie ( nie ma to jak sobie postów ponabijać ) ! Piter_89 jasne że moge zrobić więcej foto ! Napisz jakie (z której strony) by Cię interesowały ! Foto zapodam w środe lub czwartek wieczorem ! Albo wczesniej jak mi się uda ! Pozdrawiam ! Zachecam do kupna bo naprawde warto !
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3559 Data: 2006-10-31 17:17:50 Liczba szacunów: 0
Cukier1990 do dzis wieczorem (tj. niedziela), czekam na odpowiedź Piter_89 czy bierze sprzet czy nie, jesli do wieczora nie napisze mi czy bierze, to odezwe sie do Ciebie jutro na gadu ! Pozdrawiam !
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3559 Data: 2006-11-05 13:54:54 Liczba szacunów: 0
No ale mi chodzi raczej o to że trening mam bardz późno i nie wiem kiedy dokładnie pić odzywkę. Jedno już mi podpowiedziałeś - Śniadanie. Czyli wypije porcje rano przed pracą. Tylko nie wiem jak rozłożyć dalsze porcje ? I czy muszę rozrabiać zawsze przed wypiciem czy mogę rano w domu z mlekiem i wypić wieczorem ?
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2008-04-13 22:09:48 Liczba szacunów: 0
Możesz sobie rozrobić rano i zostawić, nic się nie stanie. Podobnie możesz robić z produktami żywnościowymi, wieczorem sobie np. gotować ryż i zostawiać go na następny dzień by nie tracić czasu na przyrządzanie go w ciągu dnia.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2008-04-14 23:39:50 Liczba szacunów: 0
[...] nawet szybko przybrać do 61-62. Ale to były posiłki co trzy godziny, porządny obiad w południe itd. A teraz to tylko dobre śniadanie, drugie śniadanie to już słabo. Obiad wieczorem o 18. Kolacja około 21 też jak najlepsza. Nawet na kolacje staram się zjeść z dwa udka z kurczaka, przed snem banana itp. Dietę układałem przeglądając tematy z tego [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2011-08-04 21:37:43 Liczba szacunów: 0
[...] liczyłem wychodzi: 2679 bez treningów. A ta praca to bardziej męczy niż treningi które robiłem. Więc zapotrzebowanie jest na pewnie większe niż trzy tysiące. Dostarczam także dużo kcal, ale chodzi o to że np. taki Garnier lub mutant mass wypił bym w pracy wtedy gdy jest najsłabszy posiłek żeby dostarczyć sobie energii. A rano i wieczorem dieta.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2011-08-05 07:40:33 Liczba szacunów: 0
Wczoraj wieczorem zdecydowałam, że już nigdy tego nie wezmę. Choćbym bardzo chciała, to jednak to jak się czułam jest nie do opisania. Wolę małymi krokami i tak, żeby nie zajechać organizmu. Wczoraj nie wiedziałam jak się nazywam. Do dzisiaj czuję, ale już jest ok, bo nie zadręczam się tym, że muszę to znowu łyknąć. Co do zabawnych ludzi, którzy [...]
Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 10574 Data: 2012-12-07 13:14:25 Liczba szacunów: 0