wieczorem

Byłem bede jutro po południu/wieczorem

[...] rozbija sie o budżet, jak jest grubo to mozna zaszalec z suplami, jak krucho to ograniczyc sie do minimum. I Twoje minumum to witaminy i mineraly, witaminy rano mineralsy wieczorem. Choc jak powszechnie wiadomo suplementy to uzupelnienie i w pierwszej kolejnosci powinnismy szukac w posilkach tego co nam potrzebne. Pamietaj w przyszlosci o BCAA [...]

No to co mam brac żeby zwalczyć gino ? Wale też vit. b6 w 2-ch dawkach, po 250mg rano i wieczorem + cynk. i CO moze być przyczyną gino, skoro wyniki są w normie ? Czy w tym wypadku mam odpuscic sobie planowany cykl z prolo+prop+oxa?

To ile ją brać i w jakich dawkach ? Narazie biore po 250mg rano i wieczorem. zwiekszyc ?

Witam dużo tego jest,ale jest tak jak pisałem,coś jest a zaraz tego nie ma,wieczorem postaram się fotki dodać

[...] na masie i potem robienia tzw. :wycinki". to sie troche mija z celem odzywiam sie za***iscie zdrowo. samo niskie ig, wszystko gotowane. i jesli mialbym z tego 2 i 3 posilku obciac troche wegli, to jak z DNT ? wtedy obciac tez posilek przed i potreningowy ? bo troche glupio w DNT jesc mniej rano i w poldunie, a wiecej po poludniu i wieczorem

dnt aero 30 min kiedy Ci pasuje w dnt całkowicie rano więcej ww wieczorem mniej pozamieniaj

[...] chyba że masz(będziesz miał) wiecej kasy i możesz sobie pozwolić na więcej np 10 porcji w tygodniu to te dodatkowe porcje weź w dni treningowe Bierz raczej w ciągu dnia niż na wieczór i koniecznie zaraz po treningu (nawet jeśli trening masz wieczorem) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] polecał. Aczkolwiek oglądałem kiedyś filmik na md na temat jednego białka i kulturysta/przedstawiciel jakiejs tam firmy zachwalał swoje białko i opowiadał własnie o tym jak wieczorem zalewa, wstawia do lodówki a rano jak za***iscie smakuje:P Także no, zawsze można spróbować. Ale jak coś jest instant to myślę, że takie powinno zostać. Jeśli [...]

[...] zamawia do 17 tojego paczka jest wysyłana jeszcze tego samego dnia. Reszta zależy od poczty. Wyjątki mogą być w weekend. Wysyłamy w każdy piątek, i w prawie każdą sobotę, ale w soboty czasami nie wysyłamy z braku czasu (poczta zamykana jest wcześniej) i może być tak, że paczka zamówiona w piątek wieczorem jest wysyłana dopiero w poniedziałek.

Arek spróbuj przebudzić się troszkę wcześniej i spróbuj skonsumować np: miseczkę ryżu (ugotowanego dzień wcześniej wieczorem, w celu oszczędzenia czasu) z dodatkiem owoców z puszki (brzoskwinie, ananasy itp.). A co do treningów to nie potrafię cię zrozumieć, ćwiczysz 2razy w tygodniu treningiem 3dniowym. Co znaczy ćwiczyć dwukrotnie w [...]

[...] gdybym ważył 10 kilo więcej to by nie było tego problemu... No i nie lepiej żeby był ten mniej białkowy gainer(20g) przed treningiem, niż żeby nie jeść go wcale? 10g mogę uciąć bez problemu(po prostu nie wypije wieczorem szklanki mleka), a z 10 g nadwyżki raczej sobie organizm poradzi, nie? Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-03-08 20:11:11

No więc własnie. Od początku piszę że chodzi mi tylko o sprawy dotyczące "wyglądu" i o nic innego. Wiedziałem że jest taki temat i byłem w lekkim zakłopotaniu jak po otwarciu było żółto a nie biało, no i w shakerze inaczej też. Co do smaku no też jest jakaś zmiana ale wypiłem dopiero dwie porcję i nie umiem powiedzieć. Wieczorem następna i [...]

[...] o kupowanie takiego sprzętu używanego to trzeba mieć naprawdę czas na to by pojechać ,zobaczyć czy wszystko ok ,a u mnie z tym cieżko :-) wyciąg odbierałem z dwa tyg.po kup teraz ,w końcu odebrałem go późnym wieczorem bo nie było kiedy pojechać z moją żona to było};-) najbardziej się wkurzyła jak znosiliśmy maszyny na nogi i odarliśmy drzwi

[...] generalnie moja aktywnosc fizyczna polega na tym ze 2 razy w tygodniu biegam i raz robie tabate (czasami raz biegam a dwa razy tabate trzaskam alelacznie 3 trneingi w tygodniu). chcialem zapytac co dobrze byloby jesc na posilek potreningowy? dodam ze jak cwicze to robie to wieczorem po pracy/szkole i po takim treningu jem juz tylko 1 posilek

Kazdy tak ma? No watpie, wieczorem jak stane i sie rozluznie i spojrze w dol to nie widze 'mojego kolegi'. A te herbatki na trawienie to kupie w markecie czy tylko apteka? Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-07-16 13:55:56

Sorki, ze tak rzucam linkami, ale poprostu musze juz kończycale wróce wieczorem Tutaj Tyka wszystko ładnie i przejrzyscie napisałNa pewno znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania http://www.sfd.pl/temat89657/

wieczorem bym nie bral tzn zalezy jak oddzialuje na Ciebie Tauryna raczej popolodniu i CP przed treningiem niz po lepiej :) moja opinia

Jutro wieczorem postaram się wrzucić poprawioną dietę w takiej formie o jaką mnie prosicie. Dzięki wielkie za rady:)

Zacznij od 25 i sukcesywnie zwiększaj - nie ma się co rzucać od razu na 60 min. 50 min to powinien być max - wysiłek powinno się zwiększać intensywnością albo ilością sesji (np. 50 min rano i 50 min wieczorem).