wieczorem

Ok rozumiem! Aczkolwiek czy mógłbys podac np przykłady co jesz rano w poludnie i wieczorem? Rano np jakies bułki i itp. w południe jakias piers z kurczaka? Tak zebym mial punkt zaczepienia jak beda układał diete

swoja drogą kłopotliwe jest to , że odpowiada sie z telefonu (wersja mobilna ) na jakies tematy, wieczorem w domu odpala sie laptopa i powiadomki przychodza tylko z tych tematow na ktore odpowiadalo sie z kompa, a z mobilnej juz nie więc czasem mogą umknąć pewnie tematy ;-)

Whey nadaje sie na każdą porę dnia, czy to rano, czy wieczorem... wszystko oczywiscie w ramach diety i zapotrzebowania na bialko ;-) także nie potrzebujesz innego białka

[...] -wiekszosc WW spozywaj z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz wegli, ostatni posilek samo bialko (1h przed snem) -nie jedz nabialu wieczorem, ogranicz mleko i twarog. -ogranicz owoce ilosciowo i raczej tylko w pierwszej cz. dnia 3. Co jesc zeby dac organizmowi potrzebne bialko, bo nie chce sie pozbyc [...]

jest dobrze tylko na siłowni robię 3x10 na swoim maksymalnym obciążeniu.Chodzę na siłownie rano później wieczorem bieganie i pływanie na koniec dnia sauna na pływalni tak jest w (pon,śr,pt) A jak myślicie czy te bieganie sobie co tydzień zmieniać z pon,sr,pt na wt,czw,sob tak co tydzień zmiana? P.S a jak koledzy radzą o prace na siłowni po jakim [...]

Powinienes sobie zrobic usg dopplerowskie - a pozniej do rehabilitanta sportowego i ci pomoze co i jak oraz mozesz brac tabletki po posiłku rano i wieczorem - DIOSMINEX - w aptece

W następne wakacje zacznij wcześniej PS. tekst : "troche się ruszam wieczorem..." ROX

[...] Ogółem musze sobie kupić więcej izotonów bo szykuje się ciężki weekend mam troche nauki pare spraw do załatwienia no i chociaż jutro by wypadało iść na siłke . O tak wieczorem to chyba lepiej myśle, wpadło mi do głowy teraz... czemu cp nie stosuje się tak jak xp? ja xp szamałem przed treningiem i po treningu a w dni nietreningowe w czasie [...]

Kreatyne mono bierz bez fazy nasycenia Tu masz Wykresy ze lepiej bez nasycenia http://www.sfd.pl/faza_nasycenia-t280727.html Jak Dextroza ci sie skonczy to kup lepiej Carbo i wal 50 gram Carbo po treningu Nie mieszaj Kreatyny z woda i nie odstawiaj na dlugo bo zamieni sie w Kreatynine po jakims czasie, po rozmieszaniu wypijaj odrazu Dzień [...]

kolego co to za różnica możesz uzupełnić minerały rano i wieczorem jak wolisz nic się tobie nie stanie niedługo powstaną tematy jak popić apap..

DNT rano czy wieczorem?

[...] To białko kosztuje w sklepie 69zł, a ja daje za 45...w tym wypadku z ceny nie da rady zejść... Tiamos...glutamina jeszcze jest...chcesz się targować? -OK, przy takiej paczce wysyłanej priorytetem kw = 6.5zł, dzielimy się po połowie masz ją razem z kw w cenie 78PLN, pasuje? PS. resztę napiszę wieczorem, teraz nie mam już czasu ;/ Pozdrawiam

Ja bym nie brał hmb razem z bcaa, zrobił bym tak: bcaa cała porcja przed treningiem, hmb rano, wieczorem i po treningu z carbo.

Mozna i tak, jutro bedziecie mieli labe bo wyjezdzam i wracam wieczorem we srode "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

a włąsnie!!!!!!! bym zpaomnial i jak nie zapomne to zapodam coś dziś wieczorem tylko fotke tego ścierwa znajde. nowosc na rynku :]

[...] -to tez poczytaj http://www.sfd.pl/temat173140/ -http://www.sfd.pl/temat89657/ -wszystko o co chcesz zapytac w odzywianiu http://www.sfd.pl/temat191365/ -przykladowe diety http://www.sfd.pl/temat176738/ http://www.sfd.pl/temat141978/ a trening rozpisze tak jak mowilem wieczorem, bo mysle ze laweczke masz

[...] bardzo odważne. Zwłaszcza gdy wypowiada je instruktor. Pamiętaj, ze czytają je inni, którzy nie zapytają, tylko będą ładować proch łyżkami, bo "przeczytali na SFD, że wieczorem tak trzeba". UWAGA: To nie jest tak, ze dążę do konfrontacji. Dobitnie i jasno staram się wyrazić swój punkt widzenia wysuwając swoje argumenty i kontrując [...]

[...] ci sprzdadzą :). Jak przyjdziesz do okienka, (ZDROWY) i poprosisz tussipect to aptekarka odrazu sie skapnie że to nie na kaszeL LOL:)). Najlepiej brać gdzieś 30-45 przed treningiem. Jak trenujesz wieczorem to bedziesz mial problem :/. Ale ja bym ECA nie jadł bo szkoda wąroby. Lepiej terme weś i tam ci wszystkopisze :D. co wy mi tu imputujecie?

kreatyna możesz brać np. przed każdym z treningow; i ester, a po clout przed także alaninę w nietr. kolejnośc wlaściwie bez znaczenia.- rano np. ester i wieczorem clout.

a po co? tylko w nietren. gdy clout bierzesz rano to ester wieczorem.