[...] dochodzenie w sprawie strzelaniny i nie podała szczegółów dotyczących Velasqueza. Choć nie jest jasne, w jaki sposób Velasquez został w to zamieszany, w poniedziałek późnym wieczorem w internecie pojawiła się informacja, że jest on przetrzymywany w County of Santa Clara Department of Corrections bez możliwości wpłacenia kaucji. Nie podano [...]
[...] przesłuchanie będzie kontynuowane w poniedziałek. Kolejną rozprawę sądową wyznaczono na 23 marca. Velasquez przebywa w więzieniu głównym hrabstwa Santa Clara od poniedziałku wieczorem. Velasquez został aresztowany w poniedziałek po tym, jak rzekomo postrzelił mężczyznę, gdy celował do innego mężczyzny oskarżonego o molestowanie członka jego [...]
Ok, tak zrobię i postaram się wrzucić wieczorem. Dzisiaj zaczęłam mój tydzień bez węglowodanów czy mogę robić trening interwałowy (bieganie)? Czy lepiej odpuścić na takiej diecie?
Od czwartku do niedzieli mam bardzo intensywne dni, miska nieidealna, ale wpadek nie ma. Dodaję zrzuty, kolejne pewnie dodam dopiero w niedzielę wieczorem i napiszę wtedy coś więcej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3f60be38db34513a04a707ae72e6bfd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/044c62f212e84c188178f06bec50c2bd.png
[...] min rozgrzewki na stepperze lub orbiterku, później ćwiczenia siłowe - w sumie zajmowały mi ok. 45 minut - a później aeroby też na steperze lub orbiterku 30 - 40 minu (z naciskiem na steper). Po powrocie do domu białko - tuńczyk - a teraz kupiłam odżwyke białkowa i ją piję z wodą po ćwiczeniach - chodzę na siłownie raczej wieczorem wracam po 21.
[...] więcej maksymalnej siły tez by się przydało nawet bardziej niz troche .Chciałem po prostu połączyć siłke ze swoim treningiem przykładowa w ten sam dzień siłownia rano a wieczorem na ściane .Czy tak można chyba tak tylko zebym się nie wypalił .Słyszałem ze nie którzy goście tak robią .Najbardziej interesują mnie cwiczenia na plecy bo na klate [...]
Cofajac sie do czasow szkolnych... w II klasie liceum pojechalismy na tzw. zielona szkole - osrodek nad zalewem, lekcje takie luzackie, w dodatku ze 3-4 dziennie, kupa wolnego czasu... Hmmm czy cos wiecej trezba proponowac mlodziezy? Wieczorem oczywiscie zaopatrzenie w pobliskim sklepie i zalewanie ryjow na potege. Ktorejs nocy byl juz naprawde [...]
[...] akcja zamiera, po czym krzyczący dodaje - "ja też chcę go kopnąć"Wszyscy zaczęli tak brechtać, że nie było dalszego mordobicia. 2.Idziemy z koleżką wieczorem do knajpy.Gościu nazywa się Bryl i jest dalekim krewnym Andrzeja Bryla(ale sam nie trenuje nic). Nagle wytacza się naprzeciwko jakaś nawalona grupa i słyszymy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] prostych, dlatego też wziąłem owoce. Na jaki produkt zamienić owoce, aby była zachowana proporcja węglowodanów? Mleko na śniadanie jest do płatków owsianych, natomiast wieczorem do twarogu, a tą szklankę mleka o 18:00 zamienię na zieloną herbatę :) Jutro wstawię jeszcze jedną dietę, żebym miał trochę więcej wyboru w posiłkach, bo tego [...]
[...] Razem: 210g 37,4g 19,4g 7,4g 354,2kcal Zapotrzebowanie: 2150kcal Wyszlo mi:2316kcal Bedzie dobrze?? Aha 6x w tygodniu biegam 5km rano albo wieczorem. Jesli mozna bede sie staral od czasu do czasu zamieniac ryz na kasze, platki owsiane na musli, twarog poltlusty na serek wiejski. I obiady,np. zamiast ryzu i [...]
[...] z kasa)?? Czy jesli bede smazyl na teflonie to moge tak przygotowywac posilki czy wogole smazeniu mowimy NIE??? Ogolnie na tej diecie caly dzien czuje sie najedzony tylko wieczorem odczuwam glod, da sie z tym cos zrobic??? A i jak mozecie to ocencie diete. Dodam, ze w dni bez treningowe zamiast bananow jem jablka. Podsumowujac jedzac tak [...]
[...] dnia mam problem ścisły post, a ja jutro mam trening i co tu teraz zrobić z tym fantem?? Do tego od poniedziałku chciałbym dorzucić aeroby tylko zastanawiam się, o której porze dnia będzie lepiej rano na czczo, czy może po treningu(chociaż tu nie będę miał siły) lub wieczorem??? Podbił bym też wtedy kcal o jakieś 500/600 chyba powinno być dobrze
No to najprawdopodobniej do zobaczenia :-):-) Dziś wyszłam potruchtać dosłownie na 20min i się porościągałam a resztę dnia spędzam w łóżku czytając i oglądając filmy, dopiero wieczorem mam w planach wyjść pograć ze znajomymi w plażówkę. Jutro raczej też nie zamierzam się przemęczać, może jakaś przejażdżka rowerem ewentualnie. Muszę trochę [...]
Rano trening C-F a wieczorem BJJ to zły pomysł . Przerzuć wolną matę na niedzielę i wtedy - wtorek i piątek możesz popracować na siłowni . C-F czerpie jedynie z treningu funkcjonalnego . Zawody ? jakieś na horyzoncie ?
no pamietam ze to na stronce Slam nation bylo ale teraz tego nie moge znalesc to chyba ogladalem ze stronki ale cos zamieszcze dzisaj wieczorem bo jest tez fajne a chcialbym jakbyscie mogli dac Mitchela dunki z gory dzieki i oczywiscie czekam na jakies wasze nowe
[...] płatków 20 grrodzynek i 15 gr miodu o 10 zjadłem 2 kaps KA i ? i treningu nei było ... w****iłem sie , ale cóz dzień nie moe być stracony , ide dzisiaj zrobie klatka bic wieczorem a jutro pojade na VT ( o ile sie dowiem co sie dzieje , bo do trenera sie dodzwonić nei moge ) zaraz msuze przekombinowac jedzenie na dzisiaj ... wyjdzie ok 4,5 [...]
„Chcę wrócić do MMA, ale w tej chwili za dobrze się bawię w pro wrestlingu” – Cain Velasquez
