wieczorem

Wczoraj wziolem 1 tabletke Tusi rano , 2 popoludniu i 1 wieczorem + 2 kawy to normlanie na silce tak zemnei cieklo ze ****ziec Dzis wziolem z rana 2 tabsy Tusi i 2 tabsy popoludniu + 1 kawa i 2 tabletki Kofex-u i powiem szczerze ze jezdzilem na rowerku 30 minut a koszulka cala mokra byla Wiec good jest No i wcinam dalej moaj kofana metke

[...] ponad połowa(zostało gdzies 3 tygodnie)..... 1.czy na tym cyklu moge zapodaćEC ??? 2.Co z mięśniami...czy wystąpi katabolizm ??? 3.Dlaczego bierzecie leki partiami(rano-wieczorem=chodzi o stężenie)...a nie np. zestaw przed treningiem aerobowym ???... 4.Czy mógłbym zrobić tak: siłka, po siłce zapodać EC i jakieś 30 min po tym aeroby... 5.Clen [...]

Mam pytanie..czy wlasciwe jest branie Tussi w taki sposob: w dzien treningowy 1 tabl rano, 1 tabl po poludniu i 2 tabl wieczorem przed aerobikiem, a w dzien bez treningu 2 tabl rano, 1 tabl po poludniu i 1 tabl wieczorkiem..nio i do tego dziennie 3-4 kawy ?????

Mam pytanie..czy wlasciwe jest branie Tussi w taki sposob: w dzien treningowy 1 tabl rano, 1 tabl po poludniu i 2 tabl wieczorem przed aerobikiem, a w dzien bez treningu 2 tabl rano, 1 tabl po poludniu i 1 tabl wieczorkiem..nio i do tego dziennie 3-4 kawy ????? Nikt mi na to nie odpowiedzial..hmmmmm??

Nie ma ruznicy cyz dzien treningu cyz nie ... tka samo bierzesz caly czas ... czyli 1 tabsa rano .... 1 tabsa popoludniu i 1 tabsa wieczorem i to wychodzi 45 mg wiec styknie wszeczgolnosci dla dziewczyny !! + 2 kawy dziennie , a nie 4 !! IMO

[...] wczoraj wrecz zmusiłam się do zjedzenia miseczki ryzu z kurczakiem (i tak połowa została)jedyne do bez problemów mój żoładek przyjmuje to maślanka i sok pomidorowy. No i wieczorem zaczęły się sensacje z zołądkiem- ciagle było mi niedobrze. dziś rano powtórka tylko jeszcze bardziej nasilone. Poprostu zmusiłam się do zjedzenia białego sera i [...]

No trzeba co 5-6 dni w zależności jak wyglądasz bo spowalniasz metabolizm. A tu chodzi o to, żeby cały czas kręcił się na najwyższyc obrotach! Także jak dla Ciebie proponowałbym od soboty popołudniu do niedzieli wieczorem 700g węgli dziennie! Później zejdź na 100-150g od pon-do poł. soboty!

[...] - super sprawa :-)) wydaję mi się, że nieco błądzisz - gdybyś miała z góry ustaloną ilość makroskładników i kaloryczność diety na dany dzień, wtedy przed każdym dniem wieczorem możesz sobie wklepać produkty i ich gramaturę do kalkulatora tak aby wszystko się zgadzało. Wtedy już dzień przed wiesz co zjesz w kolejnym dniu. Może to zapobiec [...]

[...] Dzisiejszy trening fajny :-) Przyszla mojemu bratu paczka pod moj adres z odzywkami i dal mi sprobowac "pre-workout". Wzielam tylko 2 lyczki bo balam sie ze nie zasne po tym wieczorem ale musze przyznac ze czuc roznice w treningu i w motywacji.. Aeroby zlecialy nawet niewiem kiedy i gdyby nie to ze juz byla 21 (dosc pozno dzisiaj zajechalismy na [...]

Bo to trza sobie policzyć; ile kcal, ile białka, tłuszczy czy węgli. Z takich pierwszych uwag "na gorąco": wywal owoce, wywal chleb wieczorem, dołóż przede wszystkim jajka i tłuszcze; no i oblicz sobie wszystko dokładnie

ja dziś wolne, specjalnie żeby potyrać więcej ale HCG przybijam tera..... i muszę ulżyć dziś bo nie wyrobię ale dopiero wieczorem :(

wiecie co wam powiem. Zamówię te najacze dziś wieczorem niezależnie od wszystkiego 8-) i dostanę je może we wtorek i będę szczęśliwy :D

ja dziś wieczorem zamawiam buciory, brakuje mi 10zł 8-)

Ale to podwójną porcję wziąłem, przy normalnej jest w porządku Ja w dzień biegłem, wieczorem to chyba bym się cofnął do domu \-)

zaraz do szkoły :-( Na wf spróbuję dziś zrobić HIIT, jak się za mało zmęczę to zrobię jeszcze wieczorem 8-)

nie wiem, czy po poludniu robic CF, czy bieganko Dream, Ty jesteś robotem %-) po tych niepełnych 6h snu bez zadnych stymulantow wieczorem bedziesz zwłokami :-P

po treningu mam zawsze po jakimś czasie napływ energii, także ćwiczenie rano jest ok - gorzej było jak ćwiczyłam wieczorem, byłam zayebiście zmęczona, a nie mogłam zasnąć ;-)

To ja lecę do domu obiad gotwać a potem na siłke, do zobaczenia wieczorem :)

ja gotuje własnie gulasz z żołądków z pieczarkami, wieczorem zrobię pasztet bez pieczenia z wątróbek i filetu no i planuje jeszcze schab dojrzewający i podgotowany jako wędliny :)

a ja wczoraj miałam atak niestrawnosci chyba, nic nie jadlam od 12 do wieczora, a wieczorem zwykla bułe opyerdzielilam :(