wieczorem

[...] chęci do robienia śniadania. Brak apetytu - nie trzeba jeść śniadania. Ale nikt mi nie wmówi, że problemem logistyczno-czasowym :-) jest usmażenie jajecznicy na boczku - to w 5 minut się robi. Moim zdaniem szybciej niż kanapki. A jedzenie czegoś zrobionego wieczorem, co cała noc stało w lodówce.. tylko po to, żeby rano nie robić..Nie dla mnie:-)

Po treningu normlany posilek wwzlozone+bialko, i mozesz isc potem spokojnie spac. Sam posilekpotrenignowy zjedozny nawet wieczorem jezlei bilans oczywiscie bedzie sie zgadzal organizm dobrze wykorzysta

nie wiem... mozesz pomyslec jak amsz trening bardizej rano niz wieczorem to mozesz brac na noc ( choc zy jak wiem ...) a na noc juz bez glukozy :) sama krea . HMB jest w sumie a hmb (gdyby nie to ze dostales za free) to bym nie polecal na mase .. raz ze bardziej na sile to raczej jest a 2 ze 1 pudeleczko to za malo aby cos zdzialac

No niestety u kuzyna bede dobiero w sobote. Więc jak masz czas to zaczekaj, w sobote wieczorem napisze Ci czy warto kupić.

Zajrzę do działu odżywianie. Napięty dzień - tzn, że tak na prawdę spokój mam dopiero wieczorem... moje życie ma dość duże tempo niestety. Jeszcze jakieś pomysły ? :) Co do shocka i storma - myślałem nad tym ale nie do końca przekonany jestem co do zakupów takich zeczy w necie.

Ja miałem lekkie skręcenie. Przynajmniej tak mi się wydaje jak czytam o ludziach co mają szyny i przehodzą późnie rehablitacje aby normalnie chodzić.Noga wygięła mi się koło 9 rano. Bardzo silny ból i niemożność stania na nodze czułem jakieś 30 sekund. Do wieczora jeszcze byłem w pracy. Czułem dyskomfort i średni ból w kostce. Wieczorem dopiero [...]

Moj rekord to 25 właśnie a teraz ledwo 18 ;] ja podobnie robiłem praktycznie codziennie przez cały tydzień się podciągalem z rana i wieczorem nawet ale waliłem sobie też przerwy po tydzień a nawet dłużej i sporo mi przyszło na sile przez taką regeneracje mała

ankieta w dziale doping rozumiem ale w odżywkach ? Chcesz zobzczyć czy dana odżywka nie bedzie dla mnie za mocna ;) Wieczorem wrzuce

[...] sie nie długo zaczyna :D chce robić tak rano w DT: po przebudzieniu kretka z wodą do tego 1kaps tauryny i 2glutaimny,przed treningiem 2 gluty po treningu kretka 1kaps tauryny i 30g dextrose i wieczorem przed snem 2 gluty.W DN: wszędzie podobnie lecz 1 kaps gluty? jeśli to złe rozwiązanie pomóżcie jak najlepej mam to wykorzystac :( z góry dzieki

Biodiet fajnie odchudza. Żujesz po prostu wieczorem i nie chce Ci się jeść. A jak nie jesz kolacji, to chudniesz. Proste ? I skuteczne !

Dzisiejsza waga. Wieczorem próba z wykroków i może coś jeszcze ale nie obiecuje :-) /SFD/2017/10/7/a47dbcf5ed65417b87a03b334fed06b1.jpg

Tylko na 2 godziny?;) To zaj**iście ż emasz czas na taką drzemkę, zazdroszczę. Ale w nocy też śpij, a nie że zarywasz. Lepszy dłuższy sen a nieprzerwany niż np 4 godz w nocy, potem w dzień jakieś urywane drzemki. Imo najzdrowiej wrócić wieczorem z silki, opierdzielić żarło, posiedzieć trochę przy kompie i spać. Najlepszy czas dla organizmu.

T: porcja rano na czczo i porcja przed treningiem (ok.30 minut) NT: porcja rano na czczo i porcja w porze treningu ewentualnie wieczorem

to bialko co chcesz brac po treningu dawaj wieczorem a tego gainera co chcesz brac przed snem bierz po treningu

mysle że ma, creafusion móglbys stosowac rano i po treninngu, a cytrynian wieczorem przed snem

[...] marchew, brokuły Owoce mam po treningu. Z reguły to było 250g kiwi, malin lub borówek + 40g WPC bez ryżu. Teraz zamieniłem to na 100g banana + 50g ryżu + 40g WPC. Czy dodać owoce do śniadania? Zdjęcia sylwetki wyślę wieczorem. Zmieniony przez - kamillo1985 w dniu 2016-10-17 14:49:49 Zmieniony przez - kamillo1985 w dniu 2016-10-17 15:13:53

możesz spokojnie łaczyc dwa staki- xp en przed treningami a rano w nietren i xp a xp rano albo po treningu a w nietr. w porze trenin gu lub wieczorem

Możesz zaraz po treningu pobiegać. Ja wolę biegać wieczorem jak już

[...] Przed bieganiem 4godziny posilek zlozony glownie z wegli na czczo nie, zjedz cos szybko strawnego szybko dostarczajacego wegle, np. banany. po treningu jeszcze zalezy jakim ale glownie bialko na odbudowe miesni i wegle na regeneracje mowi sie ze wieczorem wieksza wydolnosc ze lepiej sie biega, ale to rano biega sie na wiekszych predkosciach

jedna rano ,jedna wieczorem