wieczorem

24.07.13r. DZIEŃ POMIAROWY http://images65.fotosik.pl/15/dcece24e53cd3390.jpg Jak widac waga w góre, centymetry stoją. Hmmm... Ruda, trzymamy ten rozkład dalej, rozumiem? Wieczorem wpis z dieta i dzisiejszym treningiem :-)

[...] tlowia 20kgx15/15/15/15 Zanim sie przebralem, rozgrzalem i ruszylem mocno z klata juz byla 21 i ostatnie serie na barki robilem na niezlej spinie przez co dzisiaj brak walkowania bo z rozciaganiem tych nog to bylo by ciezko.. :-P Suple standard po treningu, do domu i posilek, zaraz sen i wieczorem plecy + dawno nie trenowane kaptury. Pozdro!

pierwszy praktyczny ... dobra ja zawijam jak zdam to pijemy jak nie to pijemy jeszcze wiecej narazicho bede wieczorem

Coś w tym jest...bo oglądałem go w dowmu i to wieczorem....:) Plusy filmu: -fajnie przedstawiony -niesamowicie już oklepany w s-f-pomysł petli czasowej -realistycznie przedstwiony konflit ludzi i obcych -ciekawe postaci obcych

Jestem w pewnym sensie koneserem s-f(ale bez fanatyzmu) stąd wieczorem to oglądam -ciekaw jestem co jeszcze ciekawego wymysli rezyser.... Ale chyba nie rokuje nadziei na przełom..:) Fallout-pierwszą grę strasznie lubiłem,kolejne były technicznie o wiele lepsze ale juz bez tego klimatu,bez niespodzianek takich ,jak w pierwowzorze.

[...] jego życie. Żeby organizm przetwarzał paliwo, które mu się dostarcza w pożywieniu, należy się stale ruszać. Z najnowszych badań wynika, że ci, którzy cały dzień siedzą, a wieczorem idą do siłowni, nie poprawią stanu zdrowia. Siedzący tryb życia jest zabójczy dla organizmu - przywiązanie do krzesła zabija. Nie wolno siedzieć nawet godzinę."

Jakos wole dragon balla super wieczorem obejrzeć 8-)

wieczorem ogarne temat i Ci wysle podaj tylko na pw email jaki ten swiat maly nie dosc ze obaj w Dubinie to jeszcze obaj z sfd :-)

Dokładnie :) O Banshee chodzi . Dziś wieczorem wybieram się na Obcego,z tej okazji córka zadała mnie zagadkę : nie wiedziałem :) http://www.filmixer.pl/galeria_pocz/Co-mowi-obcy-gdy-schodzi-ze-schodow,Obcy,2229_zopisem.jpg

No ja jestem w połowie i mi nawet podchodzi. Musiałem sprawdzić, bo to reżyser świetnej ex machiny. Niestety zauważyłem u siebie, że w tygodniu notorycznie zasypiam przy filmach wieczorem... Kiedyś tego nie było, a teraz regularnie - średnio wytrzymuję pół godziny%-)

Contratiempo, tak jak pisałem wcześniej - bdb pozycja. Wczoraj też obejrzałem "Ciche Miejsce" i również bardzo polecam. Mam chyba słabość do koncept filmów, ale świetnie mi się oglądało w poniedziałek późnym wieczorem:-))

Upgrade udało się wczoraj obejrzeć-bardzo fajna sprawa,choć sam motyw był już wielokrotnie przerabiany w innych filmach. Ten drugi może dziś wieczorem namierzę ,choć muszę iść szybko spać, by na trening rano wstać :)

Jak trenuję wieczorem, to przed treningiem, tak ok. 16-17 jem sobie coś co ma dużo białka, tłuszczu, nie dużo węgli. Spalacza nie ma sensu kupować. BCAA prędzej, ale w sumie też się obędzie. Ja cały ranek jadę na głodnego i jest ok.

[...] miałem policzone zapotrzebowania i w sumie działem "na oko". Chciałbym spróbować j/nj bo jej założenia mi odpowiadają (głód w czasie dnia nigdy nie był problemem... właśnie wieczorem mam mega ssanie), wprawdzie dzisiaj dopiero 2 dzień ale jak narazie nie odczuwam żadnych negatywnych efektów. Do j/nj chcę się zabrać rzetelniej, dlatego też [...]

[...] zawsze świeży posiłek i wydaje mi się że łatwiej będzie dobrać odpowiednie składniki no i nie trzeba bawić się w porcjowanie jedzenia. - praktycznie nie czuje głodu, nawet wieczorem - ssanie włącza się wraz z pierwszym kęsem no i zaczyna się uczta :) - ogólnie lepsze samopoczucie Dlatego uważam że to nie tylko dieta na redukcję ale sposób [...]

DZIEŃ 18: WTOREK – 5.06.12r. - SW ODCZUCIA: Miała być siłownia i mata, ale nie mogę patrzeć na żelastwo ostatnimi czasy, więc sobie odpuściłem. TRENING: Wieczorem: 90min. - SW DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8a1eef96d724ddfb6bc9d30a6034d05.png

DZIEŃ 19: ŚRODA – 6.06.12r. - SW ODCZUCIA: Niestety dają o sobie znać moje wcześniejsze dolegliwości nadgarstek, plecy i kolano. TRENING: Wieczorem: 90min. - SW DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b49b5efbba34807a6aae2a9e4000c82.png

[...] dzień to oczywiście nie wtorek, a środa :D ODCZUCIA: Odczuwam jeszcze skutki tego oczyszczania. Czuję dużo gorszą pracę mózgu i ogólne osłabienie organizmu ;) Ale jako, że wieczorem był mecz, a ja miałem bilety na Narodowy to musiałem się zregenerować ;) Wrażenia z meczu bardzo fajne, stadion zaj**isty, atmosfera piknikowa :D Widok z trybun ;) [...]

[...] W SIADZIE - 15kg MAX UGINANIE NACHWYTEM W SIADZIE- 15kg MAX 2 SERIE TAKIE a przerwa miedzy nimi jakieś 45sekund nic mi tak dawno przedramion nie spompowało ;) ogólnie z treningu miło byłem zaskoczony siłą barków ;] Obiecane mini-podsumowanie dziś wieczorem, ponieważ zaraz muszę jechać na zakupy ;] Zmieniony przez - Lied w dniu 2008-11-29 13:35:03

Dzień nietreningowy Po nogach są to ciężkie dni ze względu na zakwasy które są ogromne jak ... :D , + dzisiaj gra w piłę na wf i teraz nogi mam rozyebane na maksa - słowa gościa z wf'u " o widzę że nogi ci urosły " %-) czyli jest dobrze i progres !! Dieta: Jak zawsze 6-7 posiłków + coś wpadnie wieczorem