wieczorem

sniadanie, bulka z serem lampka wina drugie jw. obiad j.w deser jw. kolacja nie jesz bo cie mdli po wypiciu butelki wina razem 150g bialka/170g tluszczu / 75g ww zwrócone wieczorem w toalecie

opcja z krzeslem i od jutra. dzis bede odsypiac, jak tylko wyjde z biura (pewnie za 8h). a wieczorem babskie spotkanie

Ja moge isc aero wieczorem robic No chyba, ze tu bedzie takie wielogodzinne Hrrrrrr

To dobrze Mnie dzis nie bedzie wieczorowa pora, bo sie bede oddawac rozkoszom na stole yyyy... rozkoszom stolu znaczy sie Nie chcialabym przegapic ciebie w "dobrym" nastroju Wiec nie pij, poczekaj do niedzieli wieczorem

To kiedy zaczynamy? Ja mogę dziś wieczorem

Przypominam, ze jak nas historia uczy, wladcy haremów w dosc młodym wieku stawali sie z regoly impotentami Czy wieczorem szykują sie znów przesłuchania???

[...] skośnej l 40x8 30x61 40kgx10 30x22 42,5x10 35x15 45x10 40x16 4. Ściąganie drążka wyciągu nachwytem do karku 5. Wznosy hantli bokiem w opadzie tułowia 6. Uginanie ramion ze sztangą lub wyciąg dolny 40x8 30x15 45x8. 32,5x13 7. Uginanie ramion młotkowo z hantlami Do usłyszenia wieczorem ;) Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-10-15 04:42:06

[...] kurak żeby nie bawić się w kuchni u teściowej. Motywacja sięga zenitu aby nic się nie popsuło. W domu już zjem przed treningowy i będę się nakręcał już na nogi w domu. Od dzisiaj już nowe wytyczne MC - 40 ww LC-10 t/+40ww Cardio bez zmian wieczorem dam wpiskę z treningu i może coś nagram:D Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-10-27 11:44:27

Czyli będzie rozbijanie i lekkie tortury :D hehe Rozbijanie było ale czy lekkie tortury to bym się kłócił. Moje ciało szybko się spina, nawet rozciąganie nie pomaga po treningu. Wczoraj po cierpiałem trochę po rozluźnieniałem i dzisiaj już się lepiej pozowało. Wieczorem zdam relacje z treningu i raportu bo ciekawie wyszedł ;)

MASA TYDZIEŃ PIĄTY LEGS DAY Elo elo wczoraj nogi jak zwykle do odcinki więc później nie było ochoty na nic. Dzisiaj DNT 1. Uginanie leżąc rampa 10 2/3/4x10/9 3+2.5/4+2.5x10/9 3x17 2. Przysiady rampa 1x6-10, 1x backoff -20% 110/130/160/180x8 140x12 122/142/162/182x8 140x 3. Przysiady na suwnicy Smith’a rampa 10 30/40/50x10/9 [...]

weekend nieliczone w sob. Callanetics, ale niezbyt przypadl mi do gustu niedziela - Pilates i od razu leipej, nawet nogi przestaly bolec ;) dzsiaj godzina na rowerze rozne gorki i pagorki :) juz staram sie bardziej ogarniac i planowac miske oto dzisiejsza i to co wyliczyl nowy profil na potreningu ;) [...]

Wyścig: 1. Button 2. Massa 3. Vettel Podsumowanie punktów z kwalifikacji i wyścigu będzie wieczorem.

Sie zastanawiam jeszcze jak odpale dajmy na to to 5mg rano do sniadania to juz wieczorem moge zaczynac odblok czy lepiej na drugi dzien ?

hej Rude Boy:D myślałam, że Cię burza utulała do snu:D:D:D U mnie dzisiaj tez upał i wieczorem tez ma być burzowo-gradowo:D:D Aleś się rozpisał.....:D

[...] Bieg to wolność myśli:):) no nieważne, w każdym bądź razie o wiele bardziej wolę bieg niż cokolwiek innego:D A Tabatę robię albo wytrzymałościówki takie jak np ta, którą wieczorem dzisiaj będę robić. Wiesz ja mam problem żeby zrzucić, bo mam skopany organizm:D a nie dlatego, że się obijam czy nie ćwiczę:D bo sport uwielbiam:D 12 burpees 24 [...]

To ja wczoraj byłam w innej grupie, a dziś w innej i przestałam widzieć swoje niektóre wcześniejsze posty, te pisane wczoraj wieczorem co jest grane?

Kuuuuźwa dwa razy tunelowałam i zmieniałam grupy, zaczynam podejrzewać u siebie rozdwojenie jaźni wczoraj wieczorem byłam z wami dziś 8-16 z Izą teraz znowu Wy

w domu, wieczorem, ok ?

Hubert może przed wieczorem wstanie

No to nieźle Ja tam od latu już od listopada do wiosny wieczorem robie sobie wode z miodem, a rano ją wypijam. Działa