wieczorem

Jesli jednego dnia staniesz na wadze rano i wazysz np 70 kg wracasz wieczorem od imienin u babci i masz 73 kg na wadze nie znaczy ze tyle przytyles , przy codziennym wazeniu to normalnie ze waga w ciagu dnia jest wyzsza , ale przewaznie w skali tygodnia jesli wydaje ci sie tyjesz moze wygladac to tak (podział na 7 dni oraz wazenie naczczo)-70, 71 [...]

[...] do czasu stosował dla urozmaicenia 2 pozycje 7. 21.00-tuńczyk 65g( lub serek wiejski 200g)+ +warzywa/owoce dodaj przede wszystkim oliwe z oliwek. Serek ok. Tuńczyk też ok ale daj go przynajmniej 100g I wieczorem bez owoców! do ostatniego posiłku warzywa ok, ale owoce zdecydowanie odradzam Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2009-08-06 08:47:35

[...] (banana zastepuje czasami innymi owocami).koktajl dziele na pol. koktajl spozywam zazwyczaj na sniadanie (zazwyczaj zaraz po tym cwicze )i reszte wieczorem .Ogolnie spozywam 5 posilkow, pierwszy na sniadanie jest koktajl okolo godz.15 pozniej obiad (staram sie zeby obiad byl malo kaloryczny)jako,ze pracuje w nocy [...]

Nie mam teraz pieniedzy na badanie hormonow. Cisnienie podam wam wieczorem, zbadam je dzis u dziewczyny.

[...] + bialko + pol banana warzywa na patelnie + drob (gotowany albo podsmazany na oliwie) ok 16 owoc, np banan albo truskawki z jogurtem naturalnym albo kanapka-ciemny chleb z chudą szynką i ogorkiem/pomidorem wieczorem, 2-3 godzin przed snem: twarog z rzodkiewką i szczypiorkiem lub koktajl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9701b38bcc3140629dca5cdf034c416e.jpg

pon 90 min mt wt 90 min mma albo bjj sr mma czw bjj pt siłka sob biegałem 60 min rano niedziela siłka ale chce zmienić na coś takiego pon siłka wt bjj albo mma sr aeroby rano, siłka wieczorem czw bjj pt siłka sob aeroby rano ndz odpoczynek

Duży,białty słoik...Nie znam firmy bo nie ma etykiety.Podaj mi poprostu kiedy mam brac...Rano,wieczorem,po treningu,przed treningiem ???

[...] taka ze gram w pilke w czwartki i soboty i jak to zrobic z tego co sie orientuje pilka podchodzi pod intrwaly troche takze przy redukcji ponoc spoko jest i czy jest sens ewentualnie zebym tylko we wtorek robil te intrwaly lub ewentualnie czwartek rano kolo 7:30 a pilka wieczorem o 21 ? czy po silowym robic interwaly to mi powiedz prosze :) ?

ok tylko jakims dobrym telem te fotki musze zrobic. pewnie wieczorem cos wrzuce.

Cro Cop mam gdzieś HL McDonalda,wrzuce go w niedziele wieczorem na serwer,mam nawet 2 jego HL. Przypomnij mi sie w niedziele w połódnie

[...] TYKA- zrób wyjątek i powiedz mi prosze: Bieganie co drugi dzień z samego rana po przebudzeniu(przed biegiem szklaneczka carbo) po powrocie kreatynka(faza nasycenia), potem wieczorem pakernia(po treningu carbo+ creatynka). W dni wolne od biegania pakernia z rana ale nie od razu po przebudzeniu, tylko 1.5 godziny po śniadaniu(przed oczywiście [...]

[...] giną mam w mBanku przelewalem nieraz i nieraz dostawalem tez (allegro np.) nigdy sie nie zdarzylo ze mialo nie przyjsc nie masz sie czego bać ! a ta 1 wplata moze ktos ci wpisal numer konta odręcznie i pomylil jakas cyfre (zamiast kopiuj wklej) , albo wyslala w sobote wieczorem i doszla dopiero w poniedzialek tylko wtedy juz nie zobaczyles np.

obojętnie czy weźniesz po treningu czy wieczorem jak chesz aby ci strczylo na dłużej to w DT wal a reszte uzupełniaj dietą 5g to 1 miarka czubata

[...] źródłach składników odżywczych bazować. Zdrowe odżywianie nie polega na ustaleniu szablonu i jedzeniu według niego codziennie, tak jak Ty sugerujesz np. jajecznica wieczorem. Do wyboru masz wiele zalecanych źródeł składników odżywczych i na ich podstawie z dnia na dzień komponujesz takie posiłki, na jakie masz w danej chwili ochotę, a [...]

wieczorem odpowiem na to pytanie bo zaleje omege 3 spirytem :D

Tak w dni nie treningowe biegam wieksze dystanse. Czasami nawet w dni wolne od pracy kolo poludnia biegam 25-45min a pozniej (pod wieczor/wieczorem) silownia :)

jak cos to dawaj na gg 2411552 wieczorem bede napewno..... pozdrawiam

[...] czasami wiecej czasami mniej ale raczej nie wiecej niz 15 i nie mniej niz 7 aktualnie biegam ale nie tak regularnie, cwicze tez 2 razy dziennie silowo z wykorzystaniem wlasnego ciezaru drazek i pompki szwedzkie oraz inne cwiczenia rano a wieczorem pompki brzuszki, przysiady, wspiecia i inne prosze o pomoc i dzieki za dotychczasowe informacje

A wlasnie mam jedno pytanko lepiej jest cwiczyc rano po sniadaniu czy przed? A moze wieczorem przed spaniem?

Zależy od organizmu, ja tam sie budze dopiero koło pietnastej więc zawsze ćwicze wieczorem :P