wieczorem

Bronek,kup zwykłą manierkę wojskową Od znajomych pań słyszałam,że trojaki dobrze trzymają ciepło. Renek - ja osobiście jestem nie do życie po zrobionych aerobach na czczo,jestem cały dzień niemrawa i w ogóle,za to wieczorem - lux. Jeszcze tylko 5 dni do zawodów, a mi zostało 1,5kg do zbicia - od dwóch dni nie zszedł mi ani gram

[...] odnośnie treningu siłowego pod SW to odradzam zdecydowanie FBW. To jest dobre jak masz super regenerację, śpisz po 12 godzin i jeszcze robisz trening na siłce rano a walkę wieczorem. Jechałem FBW razem z treningami judo i byłem non-stop przetrenowany. Brak snu i stres w pracy głównie tutaj dał popalić. Dałbym radę może na sterydach. Zauważyłem [...]

Pozwoliłem Ci wczoraj wyjść wieczorem? pozwoliłem a to że limit taki a nie inny to już mało ważne

Nie to nie. Mi w tygoniu wieczorem

Obudziłem się o 8:30. Myślę sobie, że poleżę jeszcze 15 minut, nie pali się przecież. O 10:05 pomyślałem, że zaspałem Łukasz prowadził? W ogóle ja i tak będę musiał się na rano nastawić, bo wieczorem nie mam czasu ćwiczyć

Olo widzę że nie tylko ja wieczorem w wielką sobotę na siłownie chodzę zamiast w domu sprzątać, a mi mówią, że tylko ja mam coś z głową nie tak.;P najlepszego z okazji świąt przy okazji.

Nono dobra ide spac, jutro wieczorem sie zgadamy jak cos Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2010-04-14 00:00:22

****a gumek jeszcze nie kupiłem a mam randkę wieczorem.

Dobra Panowie mialem pospamowac wieczorem ale lece bo Gina juz w lozku lezy i sie zdenerwuje jak zaraz nie przyjde...

Siemanoooo, jak tam? ja piszę z fona, jestem w łodzi i czekam aż jakiś robol wypiszę mi papiery, żebym mógł wrócić. Dzisiaj mam sie przeprowadzać, także wieczorem nie będę miał kompa już Więc pamiętajcie o mnie na pierwszej kuhwa! Pozdro i szerokości

Planuje zacazc interwaly wieczorem w DNT i to bedzie przed moim ostatnaim posilkiem, ktory jest twarog + troche oliwy + warzywa. Powinienem go zmodyfikowac? Dodac jakies weglowodany? Cel ogolny to budowa miesni, cyzli mozna powiedziec masa.

Witam mam takie pytanie bo już zgłupiałam i nie wiem czy mam rację. Powszechnie wiadomo że w posiłku potreningowym powinno się uzupełnić białko i węglowodany, ale jeśli ktoś robi trening wieczorem i zaraz po ostatnim posiłku idzie spać to czy konieczne jest uzupełnienie węglowodanów czy wystarczy białko a węgle uzupełni w posiłku porannym?

Nabiału jesz mało, produktów zawierających gluten też relatywnie niedużo. Rośliny strączkowe też mogą powodować wzdęcia. Czy oprócz wywalonego brzucha masz jakieś inne objawy ze str. układu pokarmowego? Nie mam. Po prostu rano jestem szczuplutki a wieczorem mogę wypuścić powietrze że mam brzuch jakby w ciąży ;P. Nawet przed twarogiem

[...] nie ma jasnej odpowiedzi ... Więc podam przykład. Dajmy na to 5 posiłków. 1.Masło 2.Oliwa z oliwek 3.Olej Lniany 4.Oliwa Z Oliwek 5.Olej lniany. Ew. Orzechy Będzie dobrze? Zmieniony przez - songo1310 w dniu 2013-06-21 09:31:27 tak będzie, chyba ;]. Ale jak z tym ile mam tego jesc/pić będzie tak jak to tam napisalem ze 25g rano i wieczorem?

1. No czyli mam te 122g tłuszczu do wypicia i moge rozdzielic to na pół i połowe pic rano a połowe wieczorem???? 2. Co ile zmieniac oliwe na orzechy lub słonecznik? w poniedzialek pije oliwe we wtorek jem orzechy a we srode słonecznik? Czy lepiej jest pic oliwe przez tydz potem zmienic na słonecznik i w 3 tydz na orzechy??? Zmieniony przez - [...]

1. Tłuszcze (oliwa z oliwek itp.) jada się rano i wieczorem tak?

mariozlw, naprawdę myślisz, że te kilka gram w stronę białka/węgli to jakaś różnica? na pewno warto wieczorem zjeść jakieś białko.

czesc. Jak to jest z tranem??? Rano pije kapsułke tranu i do tego oliwe z oliwek lub słonecznik albo orzechy. A wieczorem po za oliwą lub orzechami itd... mam tez pic tran? Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2013-06-26 00:48:43

no czy białko od razu po, bez banana tak ogólnie czy jest ok:P a w czym mi ma przeszkadzać ? :P po prostu wieczorem mam większy apetyt, chyba :)

przecież twoje argumenty nie mają sensu, to tak jakby napisać że ktoś ma dobrze zbilansowaną dietę, ćwiczy 3 razy w tygodniu ale codziennie wieczorem pije 5 litów coli NIE LIGHT i zjada pudełko lodów gdzie mowa o braku ruchu i coli, rozmawiamy cały czas na temat tłuszczów