wieczorem

odżywki białkowe stosowałem rano na czczo i wieczorem po treningu. Podobno organizm nie przyswoi za jednym posiłkiem więcej niż 40g. białka więc stosowanie go do obfitych posiłków to po prostu marnotrawstwo.

ja dzisiaj chyba wieczorem sobie zrobie cheat i pizze giganta zamówie bo chodzi yebana za mną od 5 dni %-) waga leci w dół efekty są to można sobie w nagrode czitek zrobić, potem do kwietnia czyściutka miska %-)

Sis, ja na przykladzie oazy obserwuje jak to wyglada- w praktyce laska je 2-3 batony crunchy czy inne scierwo, jakies wafelki, wczoraj wyludzila od B. muffina i tak dzien leci, kcal pewnie wyjda na 1000, wieczorem moze zje kurczaka (50g) i masz- no przeca lubi zjesc chude miesko i w ogole je jak ptaszek

kurcze,a powiem Ci yosis, ze jak studiowalam dziennie na SGH to juz pracowalam w banku, do tego mialam czas chodzic na silownie/biegac a wieczorem spotykalam sie z gachem/znajomymi albo cos czytalam. a teraz jestem rozlazla stara krowa :-(

Ja mam w walentynki egzamin może profesor troche serca okaże... oczywiście NOT %-) wieczorem trening czyli to co kocham wsumie dobrze że nie musze kartek ani prezentów śmierdzącej macie kupować samo przyjście na trneing starczy \-)

śpisz, to nie jesz |-) już dawno dowiedzialam sie o super sposobie na niejedzenie=chudość z dokumentu o szkole baletnic. by baletnice: wieczorem w pt troche piguł uspokajających i alko, umiejętnie poprawiając można przespać cały weekend ergo nie ma czasu na jedzenie. a w tygodniu i tak wiadomo, treningi non stop czasem jogrucik w przerwie i do [...]

Siema. Tłusty srusty czwartek gdzie tu tłuszcz w tych pączkach ja sie pytam? Ja sobie opyerdole pizze gigant wieczorem o zamiast potreningowego i bedzie git cheat day a te pączki co dzisiaj w sklepach sprzedają to niech inni sie trują

Właśnie o ten współczynnik mi chodziło. Bo wzorowałem się na tym, że każdy pisze minimum 2g białka, a potem jak wziąłem swoją obecną wagę to mi takie kosmiczne ilości wyszły i myślałem, że tak ma być. Teraz mam dla docelowej wagi (80kg) 2g białka, 1,8g węgli i 1,8g tłuszczy co w efekcie daje mi 160g/144g/144g. Węgli nie za dużo według was ? To mi [...]

zatem owe węgle daj tylko w kolacji. I nie ch tak już zostanie. że węgle jesz wieczorem.

ja dzisiaj w planie mam barki i brzuch i 25 min aero.pojde wieczorem kolo 19 30.

i po treningu, tak się zmęczyłem że na cardio dopiero wieczorem idę :-)

Jak zamówię wieczorem w poniedziałek t we wtorek wsysają i w środę mam zawsze o 13

Dzisiaj wieczorem polegne

Nie wiem jak ja pójdę na ta siłownie wieczorem

śe śe śiema :-) Drugi posilek zjedzony, 3 w locie wpadnie, wieczorem chce cyca udusic z warzywami, mysle o pieczarkach papryka, cos jeszcze.do tego. Mam wene dzisiaj

ja może wieczorem jeszcze pójdę pobiegać, na razie leżę

no co ja tez czarnego hh nie slucham, ale wole od peelzeta peje i wwo,niestety a juz wwo -moge wszystko wymiata,jak to wlanczam to dzwonie do kumpli sie umowic na impre w sobote wieczorem a kobiecie mowie ze jade biznes jakis zalatwic,hehe i tablety kumple koks :-di do domu jak grzeczny piesek-i znowu z dwa miechy spokojnie

no dobra bo darek ogląda asterixa , łolesa nie ma wieczorem szykujemy formacje atak !! bez odbioru szzzzszzz Bronek ty sie nie ciesz będziesz jako przynęta na moderatorke, zakręcisz ją gadką o miłości a my sie zajmiemy jeńcami Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-16 12:55:27

to wieczorem sie ustawimy w pare osob i atttttak trzeba na nich rekinka naslac

a jaki był wczoraj wieczorem/w nocy? Witam