wieczorem

ćwiczenia wykonuje wolno nie chaotychnie zawsze wykonuje ćwiczenia z prostym kręgosłupem (nie garbie sie) ,wieczorem wrzucę fotki z dzisiejszego treningu

[...] pewna prawdziwa historie. Przeczytana zreszta w internecie. Byl sobie kiedys taki facet, wierny uczen O´senseia, ktory rozstawial wszystkich po katach maty. Wloczyl sie wieczorem po ulicach, odwwiedzal zakazane knajpy by sprawdzic, czy techniki faktycznie dzialaja. Ktoregos dnia nie wrocil z jednej eskapad. Ktos wbil mu noz w plecy. Jaki z [...]

dawkowac w taką samą godzine? w dni treningowe 5 rano na czczo i 5 g po treningu, a w dnt 2,5g rano 2,5g wieczorem? masz tez jakas przydatna strone o pierwszym cyklu na kreatynie? z gory dzieki, bo sam do konca nie wiem jak zaczac cykl i kiedy go przerwac.

[...] wieprzowina, czasem kurczak/indyk z warzywami, innym razem ryba tylko dorsz/pstrąg/łosoś do tego brokuły/kalafior/brukselka i surówka. Między śniadaniami kawa, herbata tylko wieczorem. Popijam czasem napoje energetyczne czy słodkie, raz na tydzień, nie częściej, jakaś kostka (no 3 ;)) czekolady, ale jak całkiem będę ze wszystkiego rezygnował to [...]

Nastula haruje jak wół Życie Warszawy 07:41 Rano siłownia, po południu boks, a wieczorem jujitsu brazylijskie, muaythai i zapasy. Tak trenuje Paweł Nastula, który przygotowuje się do starć w mieszanych sztukach walki w Japonii – pisze Życie Warszawy. Mistrz olimpijski w judo z Atlanty 20 lutego podpisał w Tokio kontrakt z organizacją [...]

Oskar Berezowski z ŻW napisał: Wszechstronnie niebezpieczny Paweł Nastula Rano siłownia, po południu boks, a wieczorem jujitsu brazylijskie, muaythai i zapasy. Tak trenuje. Paweł Nastula, który przygotowuje się do starć w mieszanych sztukach walki w Japonii. Mistrz olimpijski w judo z Atlanty 20 lutego podpisał w Tokio kontrakt z organizacją [...]

[...] czemu przytylas. Czy masz słabość do słodyczy/ słonych przekasek/ nie ruszasz się? Dla mnie ta 4 rano to jakas straszna pora, nie wiem czy wytrwasz? Nie lepiej byłoby wieczorem? A jeśli chodzi o aktywność to co lubisz? Może np. 2 razy biegać i 2 razy chodzić na siłownię. Na pewno na poczatku lepiej nie zaczynać od największej możliwej [...]

[...] Arenie przygotowywać się do startu w 15. HMŚ. Halowe mistrzostwa Polski odbędą się w Sopocie po raz pierwszy. W latach 1990-2013 organizowano je w Spale. Prezydent Sopotu Jacek Karnowski poinformował, że w czwartek wieczorem skończyły się bilety. Prezes PZLA Jerzy Skucha podkreślił, że nigdy podczas HMP nie było na trybunach kilku tysięcy widzów.

[...] są za­chwy­ce­ni nad­mor­skim ku­ror­tem, a tre­ne­rzy boją się o… wagę swo­ich za­wod­ni­ków. Z polskiej ekipy, która w środę została zmniejszona do 36 osób, późnym wieczorem mają przylecieć z Kataru dwukrotny mistrz olimpijski w pchnięciu kulą Tomasz Majewski (AZS AWF Warszawa) oraz ze zgrupowania we Włoszech startujący na 800 m Marcin [...]

[...] do finałów Halowych Mistrzostw Świata w Sopocie. Bardzo dobry skok na 6.62 sprawił, że Teresa Dobija znalazła się w najlepszej ósemce świata w skoku w dal. Już wczoraj wieczorem wiadomo było, że po dwóch mocnych biegach indywidualnych ani Justyna Święty ani Rafał Omelko nie wystąpią w eliminacjach sztafet 4x400 m. Nasze panie startowały w [...]

[...] ! czy... jesli zjem wiecej kcal niz moje zapotrzebowanie czyli cos kolo 1400kcal a zapotrzebowanie to 1200-1300kcal ale pojezdze na rowerku poltorej godz. (rano godz i wieczorem pol) wychodzi jakies -400kcal (jesli sie nie myle... na necie znalazlam ze minuta to jakies 5kcal ) to na dzein wyjdzie 1000kcal??!! i teraz nie wiem czy moge tak [...]

[...] na ufo spytali tylko "Boze Krzysiek Ty jeszcze masz czas na przygotowanie takiego posiłku ?! , ja to na zupkach chinskich jade" ... zaden problem człowiek ugotuje wieczorem,do pojemnika pozniej do lodowki i rano jest jak znalazł :) i gainera tez bede bral do szkoly, ***ie mnie to co sobie pomysla inni , skoro wy***alem np 7 stow na [...]

Proszę o pomoc wczoraj wieczorem zaczeło mnie boleć prawe jądro,gdy leże lub siedzę nie boli,może troszeczkę ,ale gdy dotknę boli ale tak co parę minut...Proszę o odpowiedź

[...] ze swojej głowy tarcze do strzelania. Jeśli chodzi o honor w naszym kraju noo to bym się głęboko zastanowił.. już mnie keidyś za łebka gonił koleś z pałką teleskopową, jakieś typy z kastetami, butelką w głowe dostałem, biegałem wieczorem i mnie obrzucano kamieniami.... Albo jestem człowiekiem pecha albo jednak w polsce nie ma honoru na ulicy :D

[...] wlasnego testost.. meta tylko do 1/3 ogranicza.W ostatnim tygodniu rewelki nie zrobisz,ale kup kreatynke i jedz 2 plaskie lyzeczki dziennie 2 przed 2 po treningu,albo rano i wieczorem(dni nietreningowe).Wiesz jak fajnie mozesz wygladac jk sie teraz wyrzezbisz. Ach jeszcze co do mety to wez silimarol70,bo mi po 2miechach wyniki pokazaly enzymy [...]

lodzianin wieczorem dorzucę zdjęcie z morfologii + tarczyca + fsh

[...] zakładam bo wtedy gorzej z techniką wychodzi, a na nią stawiam nacisk i wole wykonywać powtórzenia dość poprawnie. Co do martwego ciągu to mogę spróbować z mniejszym ciężarem tylko trochę lipa bo siłka jest suszarni na 10 piętrze a pod nami ktoś mieszka, a ćwiczę zazwyczaj wieczorem po pracy itd. Ale może kobieta przeżyje parę uderzeń więcej :P

Niby tak, ale wstając o 5 rano do pracy ciężko gotować przez 40 minut. Chyba że wieczorem robić jedzenie na cały następny dzien... pomysle o tym. Dzieki wielkie :)

[...] o tluszcze , myslalem o zwiekszeniu oliwy w kazdym posilku z 10g na 15g, zas rano dodatkowe 10g orzchow czyli z 40 na 50g? Jeszcze dodatkowe pytanie , bcaa wiem ze nie jest tak AZ wazne w diecie na mase , ale jak mam to chce to jakos wcisnac , wymyslilem sobie ze porcje w DT bede bral przed treningiem i po , w DNT rano do 1 posilku i wieczorem ?

moze kupie ale ratuje sie grahamka.. wczoraj byl dzien przelomowy - do tego momenty trzymałem MAX RYGORYSTYCZNIE diete - wczoraj mialem chwile slabosci :))) Zjadlem wieczorem orzeszki solone chyba ze 120gr ))))) Sa letkie wyrzuty - ale dla rekompensaty dzisiaj rano wskoczylem na rower na 50min :D Udaje Wam Sie MAX rygorystycznie trzymac diete ? [...]