wieczorem

OK, wiec wierze Ci na slowo - spale tluszcz, ale nie zleca mi miesnie . Hehe, pamietaj, jak nie wyjdze to skladam reklamacje . Dobra, to wieczorem postaram sie wrzucic trening, diete moze tez. Dzieki.

Ten omlet robi się szybciej niż jajecznice :] przygotuj sobie wieczorem wszystko,zmiksuj, wstaw do lodówki zamkniete. rano tylko smaż i jedz. zdrowia.

witaminy jak wolisz :D osobiście jdne biore rano jedne wieczorem :D Suplementacja OK :D, btw "Carbo (podobno jest niezbędne, tak mi powiedział trener)" To powedz twojemu trenerowi że nie zbędny to jest posiłek potreningowy (ryż+kurczak) a nie wywalanie kasy na carbo OMG

To panowie zrobię tak. Jutro wieczorem czyli piątek zarzucę jednego tabsa, a od wtorku zacznę po 1/8 czyli w dzień strzału 1/8 co 3.5 dnia czyli w każdy strzał. Czyli wtorek shot/letro sobota strzał/letro Może być czy ta jedna tabletka to tez za duzo i zarzucić polowe chociaż czuje już nabrzmiałe sutki Za 2.5 tygodnia zrobię badania. Może być? [...]

po treningu siłowym nie ma sensu ładowac w siebie wegli prostych gdyż straty glikogenu są nieznaczne, najlepszym wyjsciem to wegle złożone o wysokim IG ide do pracy, wieczorem edytuje posta

[...] Million, mniej wiecej o godiznie 12, Paco Rabbane nie bylo czuc juz kolo 18-19 wiec lipa jak dla mnie, pomimo ze zapach piekny, a Joopa czulem dosc wyraznie na nadgarstku jeszcze w srode wieczorem!!!! przetrwal 4 kapiele i 3 trneingi na silowni, masakra! w czwartek rano juz go nie czulem. nawet ceruttiSi ktore kiedys mialem tak nie trzymalo..

myslalem, ze potrzebujesz meskie the one i damskie coco, damskich one chyba juz tez nie ma tylko meskie, wieczorem powinna byc nowa lista, to sie okaze co zostalo co doszlo

dzięki:) teraz muszę lecieć do pracy ale wieczorem wypełnię więc dajcie mi jeszcze trochę czasu:) miłego dnia

[...] w postach podwieszonych. A teraz pierwszy krok. Źródła białka to dla Ciebie będą: Jajka - rano na śniadanie Mięsa i ryby - w ciągu dnia i okołotreningowo Twaróg - tylko wieczorem. Zacznij od ustawienia sobie porcji białka, czyli 2-2,5g/kgmc. Podziel to na 5 części mając na uwadze to co napisałem wyżej. Jak to zrobisz, to wpisz mi cały [...]

no faktycznie nie jest to takie trudne lubię sobie czasem pomarudzić;-p oprócz matematyki studiuję jeszcze informatykę z fizyką;-p zbieram się właśnie na praktyki do szkoły nauczać moje dzieci fizyki wieczorem założę dziennik

[...] na razaka 10mg bo wtedy wystarczy mi 100 tab i taniej wyjdzie, zatem czy będę musiał piłować te tablety na pół, czy mogę przyjmować w trzech porcjach - rano, po południu i wieczorem? Chyba aż takiej różnicy nie będzie. Winko razak czy phoenix? Brać co będzie tańsze? I jakie osłonki na wątrobe itp? Sylimarol, esseliv, essentiale forte, [...]

[...] hormonalnej. Postaraj się jednak jesć produkty naturalne a odżywką tylko podbijaj białko. :-) Co do ilosci kalorii - nie martw się. Ja na 1300 kcal chodziłam pełna i na siłę dojadałam kolację. Po dwóch miesiącach stopniowego podkręcania metabolizmu i dokładania kalorii teraz jestem na 2000kcal i... wieczorem momentami umieram z głodu. :-D

Posiłek 2 i 3 zamieniłam kolejnością. Kusiło mnie coś do kawy po pracy, więc najpierw był placek (namiastka słodkości), a wieczorem łosoś i reszta.

[...] czekam na uwagi... Ahh byłbym zapomniał, ile wody mam wypijać w dzien treningowy i nie treningowy? 3-4l? I co z dawkowaniem Witamin (TREC multi pack 36 multi) rano i wieczorem? te owsiane 2 razy dziennie to wiesz, ziemniaki jadaj raczej tylko po-treningu ze wzgledu na wysokie IG,tak w ciagu dnia jadaj ksze/makaron razowy,dueum/ryz po [...]

niezle mnie zalalo hahaha........ no ale cóż trzeba sie pokazać }:-(:)) jakos srednio bo foty przy sztucznym swietle robione dzis wieczorem... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9011bb14c86c4c7a984ca300a0a57369.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/771714bdfbba496789397a1160209ed0.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/581e7c8b94cc45b8919a009843bdb792.jpg [...]

15/10/14 DZIS NIETRENINGOWO dieta B150 T65 W210 moja suplementacja: omega3, multivitamina, acerola; (rano i wieczorem) kollagen, kwas hialuronowy i wyciag z boswellia seratta (niby na moje stawy):-? ludze sie ze pomaga hahaha dzis w sklepie... jedzenie do mnie gadalo ehhhh nie przeszlam obojetnie obok.... SNICKERSA }:-(8-):-D hehehe potem jeszcze [...]

dzięki za odpowiedź! ćwiczę regularnie, 3-4 razy w tygodniu na siłowni (przysiady na suwnicy - wypychanie ciężaru; absy; ściąganie kolan w sadzie i na zewnątrz, do tego dochodzi wiosło; bieżnia; orbitrek). Mam PCO - nie wiem jaki jadłospis jest dla mnie najlepszy przy tym problemie. Wcześniej jak wspomniałam już jadłam około 1800kcl w 5 [...]

[...] wypisane cwieczenia, sie do nich stosuje, nie chca jeszcze raz zmieniac. Bede chodzil na silownie miedzy obiadem a kolacja. A co do bialka do mam je brac codziennie rano i wieczorem? Czy tylko w dni treninge? jesli chodzi o finanse to stac mnie na odzywki i dobre jedzenie, miedzy innymi tez sie z powodu finansów spaslem bo sobie pizze do domu [...]

[...] de Vasyl dzieki za soga. Aha aha jakim mlodszym ja tutaj najmlodszy z calego towarzystwa. Hehe szalony 17-sto latek jestem Buahahahah Dobra spadam za chwilke na silownie bo wieczorem bede mosil sie uczyc elektroenergetyki, nie zycze wam tego przedmiotu. Bede poprawial z 1 na 2 boje sie bo ciezko sie tego nauczyc , a ja sie pewnie i tak nie bede [...]

E-lite dobrze napisał bo własnie kolga robił w 2,5 tygodniu badania cos koo tego 100mg c2d i wyszlo minimalnie ponad 30ng/ ml jak ma ta karteczke to zrobie fote i wrzuce ALe to wieczorem bo go nie ma teraz EDIT: Dzwoniłem do koleśa - powiedzał że to wywalił już dawno Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-25 16:50:08