wieczorem

[...] dobija mnie mysl, że trzeba isc do pracy, bo chetnie bym sie dzis zregenerowal w lozku :) Dodam, że robie się pomału cały twardy. Do pracy mam na 16, posilki o tych samych porach tak jak w poprzednich dniach, tylko ze MT przyjme wieczorem. Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-11-28 13:13:42 Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-11-28 13:14:22

[...] głownych cwiczeniach głownych partii, bo reszte cwiczen na bieżąco zmieniam. Jeśli kogos interesuje dokladny przyrost siły danej partii, proszę pisac. Jutro jak dam rade to wrzuce jakies zdjecie kontrolne. Posiłki o tych samych porach jw, a MT wieczorem (tak juz bede brał stale). Pozdrawiam Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-11-29 23:18:11

[...] niestety.. Samopoczucie dobre, nic niepokojącego się nie dzieje, także jest dobrze :-) Z góry przepraszam za sobotni brak fotek, ale posiłki przygotowałem dzień wczesniej wieczorem i możecie się domyślic jak to jest z wyjazdami.. ..ale, mam do was spory materiał na niedziele! %-) FOTKI: brak FILMIK: brak ODPOWIEDZI: brak POZDRO! Zmieniony [...]

[...] sie da. stosunek tluszczy sprawdzam w dzienniku vitalmaxa czy tak pasuje? :) Jeszcze raz dzieki za odpowiedz. i tutaj pada kolejne pytanie, co wg Ciebie jest lepsze, CP w DT po treningu, czy rano na czczo? i jeszcze: czy w DNT dawkowanie cp - 1 naczczo i 1 wieczorem jest wg Ciebie poprawne ? Zmieniony przez - Baczan22 w dniu 2011-01-25 16:23:31

siema ja za jakies 20 min wypadamy z chaty takze nie zdazymy zagrac ale wieczorem na pewno

a wieczorem obejrzę sobie Romper Stomper.

[...] jak będzie szło, jak za wolno to podbije; bo chciałbym masować przez 12 miesięcy więc nie wszystko na raz ;)... Popracować nad kalorycznością? Będę musiał dokładnie wyliczyć zapotrzebowanie w DT I DNT i wtedy coś kombinować, ale narazie zostane na tym na czym stoję ;) wszystko z czasem. Dziś pierwsze wrażenia i sprawozdanie wieczorem :) POZDRO!!

BCAA Mega Caps blistry 5 + 1 gratis (6x 30kap) Olimp SFD Wpc protein plus (750g) Vitafit Amino 4500 (335 tab VIP series) Trec Dobra Opcja? Czy inne aminki wziąć niż te z Trec'a? Wypiska z tren. wieczorem

Dzięki rr-28 za dobre słowo i rady. Bardzo cenię Twoją pomoc. Lece na zakupy Wieczorem micha. Pozdrawiam. Wczoraj: Placki owsiane Placki owsiane Makaron, kurak 10g gluty, 15g bcaa, 30g wpc, 75g rodzynek Ryż, wołowina 30g wpc, migdały serek wiejski z wpc 3100. Założe chyba na konkurs nowy dziennik i będzie akurat nowy plan treningowy i postaram [...]

[...] pod plan ) to chciałabym wiedzieć ,że zrobiłam wszytko żeby efekt był zauważalny , satysfakcjonujący mnie , pomysłodawcę i czytających %-) Rozpiska z treningiem dzisiejszym oraz michę wrzucę wieczorem . Czekam na pozytywne rozpatrzenie mojej propozycji 8-) Tym czasem - miłego dzionka :-D Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-06-24 14:22:07

Wlasnie w piatek wieczorem po obejrzeniu Twoich filmow polapalam sie ze zamiast martwego na jednej nodze robilam wejscie na skrzynie /-)

Wlasnie w piatek wieczorem po obejrzeniu Twoich filmow polapalam sie ze zamiast martwego na jednej nodze robilam wejscie na skrzynie /-) Hehe Maria %-) 1. Hip Thrust 4x15 rest 75 sec 65 kg *15/ 70kg *15/ 70kg*15/ 75kg*15 60 kg *15/ 62,5kg *15/ 65kg*15/ 67,5kg*15 60 kg *15/ 60kg *15/ 60kg*15/ 65kg*15 50 kg *15/ 55kg *15/ 60kg*15/ 60kg*15 2. [...]

[...] z siebie dumna :-PP no to w jedym tdniu HT i GB to chyba dupa plonie ogniem zywym? %-) Nie powiem , ciężko się wstawało z ziemi po ostatniej serii GB , dzis też siedzę na bombie już , co dopiero będzie wieczorem ... . Natomiast spektakularnych kilku cm nie odnotowałam na mojej miarce }:-( Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-07-06 08:58:46

[...] jest rzadkie w UFC Ktoś miał avka tutaj kiedyś, z tym kopnięciem Yves-a z jakiejś poprzedniej walki.Tutaj też coś takiego zrobił,z marnym skutkiem.Beltran Rosa przypominało momentami Frye Takayama ,ale pierwsze dwie b.dobre walki,3 słaba, wieczorem obejrzę resztę,mam nadzieję że się nie zawiodę. Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2011-06-12 15:43:14

Pierwsza warstwa bronzera już nałożona.No nie powiem,fajniej sylwetka się prezentuje z bronzerem:)hehe..Jutro wieczorem druga warstwa i w dzień zawodów jak jeszcze będzie trzeba to trzecia.Ale myślę że dwie warstwy starszą.

Ankiete wypelnie wieczorem bo teraz na uczelnie

Dzienx wielkie MAX. Fotki wrzucę wieczorem bo nie ma mnie narazie w domu, tak samo z ankietą. Na badania w tym tygodniu pojde jak tylko uda mi sie znaleźć chwilkę do polodnia.

Rozumiem. Wiec udam sie jak najszybciej na badania moze jednak jest cos nie tak zemną. Pozdrawiam odezwę sie wieczorem z fotkami i ankieta.

Dzień 33 Miałem wczoraj wieczorem jakieś perypetie z Internetem ale teraz już działa. Dzień na plus, w sumie to nie pamiętam nieudanego dnia podczas tego mojego "cyklu". Areoby poszły, micha trzymana, żona wczoraj przyjechała i było fajnie, czego chcieć więcej ? Trochę się dzisiaj nie wyspałem, ale może w dzień nadrobię z godzinkę potem. Trening: [...]

zdjęcia wieczorem jak wrócę do domu