wieczorem

[...] czasami go zauważam. Jednak nie jest to za fajne uczucie gdy "ciąży nam głowa". Ale wiecie jak to jest: 7-8 godzin siedząc we szkole, potem połowa z tego nad lekcjami, a wieczorem jeszcze przy komputerze. Oczywiście nie jestem cały czas w bezruchu, ale nie wiem czy ma to coś w ogóle do rzeczy. Próbowałem już np. robić obroty głową itp., ale [...]

[...] mózgu oraz usprawnia regenerację. Zalecane dawkowanie Redukcja tkanki tłuszczowej: 2 x dziennie 15 ml l-karnityny w płynie - rano na czczo oraz 30 minut przed wysiłkiem lub wieczorem przed snem. Sportowcy: 1-2 x dziennie 20 ml karnityny - pierwsza dawka ok. 30 min przed rozpoczęciem wysiłku, druga w połowie wysiłku. Poprawa pracy serca i [...]

[...] lekki bol w jednym miejscu w gardle, ale spokojnie moge wszystko jesc. mam jednak caly czas niestabilna temperature. wacha sie miedzy 36,4 a 37,1 stopni: na ogol rano i wieczorem jest ok, a w poludnie wyzsza. mialem pare dni temu dosc silny katar ale po bioparoksie i syropie (chyba eurestal) przeszlo mi. za***iscie bym chcial juz wrocic do [...]

[...] wina firmy genesis 10mg, jak najlepiej je dawkować i jak jeść? Większość osób pisze żeby brać 30mg na 2 razy, sam myślałem, żeby brać 40mg na 2 razy, czyli 20mg rano i 20mg wieczorem. Czy branie większej ilości może powodować jakieś niechciane skutki? Jak tak to jakie? I 3 pytanie jakie najlepiej osłonki brać do takiej ilości. Jakie w trakcie i [...]

[...] widziałem efektów, żebym był jakoś grubszy, bądź były one po prostu dla mnie niezauważalne. Od dłuższego czasu jem tylko śniadanie i obiad ( nawet nie cały, czasem połowę) wieczorem zjem coś słodkiego i nie czuję się zbytnio głodny(brak apetytu) :/ Głównie dręczy mnie fakt, iż nie wiem do jakiej grupy się zaliczam, endo/ekto/mezo ... na [...]

[...] muszę poczekać) badań hormonalnych robionych profilaktycznie przed cyklem, są w załączniku. Na wyniki wątrobowe nie patrzcie hehe %-) Moja głupota, wypiłem jednego browarka wieczorem i wyniki do kosza... Za niewiedzę się płaci }:-( Rozmawiałem ze znajomymi z siłowni którzy przygotowują się do zawodów, jak zobaczyli ten estrogen i prolaktyne, to [...]

[...] kap olimp carbo 4 kg + witaminy, minerały, zma które są w stałej suplementacji (jak widać, zależy mi trochę na punktach olimp ) w DNT 3 x 1mono + 1tcm, rano, przed obiadem i wieczorem w DT rano 2mono + 2tcm przed treningiem pół godziny 50g carbo po treningu 50g carbo, 2mono +2tcm, 8 bcaa, 8 glutamina moja waga 80 kg, wzrost 182 cm, staż 2 lata [...]

Dziewczyny, jak to jest z tymi szpilkami i samoobrona na ulicy? Bo ja zawsze myślałam, że obcasy są bez sensu i jak gdzieś szłam wieczorem to tylko glany. Poza tym na szpilkach to się raczej wygląda niż chodzi, i jak już opanowałam sztukę chodzenia po płaskim bez przewracania się to byłam z siebie dumna. Ale ostatnio czytałam już (i to kilka [...]

[...] : tak Witam. Piszę, by zaczerpnąć rady odnośnie mojej diety i ćwiczeń. Od pewnego czasu waga leci bardzo wolno, w pasie prawie bez zmian (między obwodem pasa rano a wieczorem jest prawie 3cm różnicy) - wagę i obwód talii wpisuję do dziennika na profilu. Diete staram się trzymać taką jak wrzuciłem, ale zdarzają się zmiany w celu [...]

[...] (zapomniałem o całej sprawie a spieszyłem się) podniosłem z przysiadu ciężki plecak i od tego czasu trochę mnie pobolewa. Poza tym, w sobotę byłem na basenie (ponoć mogę) i wieczorem znów zaczęło mnie boleć - jeszcze bardziej. Trochę więc się niepokoję, czy nie forsuję jej za bardzo i czy nie odbieram szans na pełną naprawę? Z góry dziękuję za [...]

Chcialbym sie Was poradzic jak brac Kreatyne zeby przybrac na masie i sile. Czy robic faze nasycenia... i jak ja brac w dni treningowe i w dni nietreningowe. Czy rano? czy wieczorem? czy miedzy posilkami... jak jestem w szkole??? pomozcie;) pozdro

Witam. Od kiedy pamiętam mam tęgą budowę ciała taki dobrze zbudowany chłopak. Kiedy popatrzyłem na zdjęcia pomyślałem że trzeba coś z tym zrobić kiedyś przez rok ćwiczyłem na siłowni i efekty było widać. Powiem tak jestem aktywny fizycznie często jeżdżę na rowerze od rana przez 8 godzin pracuje praca fizyczna jako laminater a więc trochę wysiłku [...]

[...] 26 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Lekko Atletyka 1.3h - 2h dziennie plus siłownia wieczorem 3 razy w tygodniu. Odżywianie: Wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 [...]

[...] deka250 0,75ml) i strzał jak strzał było wszystko dobrze, na następny dzień ból, ale to standard że na następny dzień dwa trochę boli, wiec to olałem, czwartek niby ok, ale wieczorem zjadłem tabletkę na ból głowy bo coś mnie lekko bolała, w piątek od rana ból głowy i tak do dziś. Jem tabletkę to jest ok, ale jak przestaje działać znowu mnie [...]

[...] - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Raz na czas jazda na rowerze, gra w piłkę nożną/siatkówkę/koszykówkę, wf w szkole, wieczorem kilka ćwiczeń. Odżywianie: Nie jem śniadań, dopiero w szkole bułka ok. godz. 10. Ok. 16 obiad. Ok. 18 kolacja lub jakiś owoc. Cel: szybka redukcja [...]

[...] treningu 2 miarki - w dni nietreningowe raz dziennie 3 miari po sniadaniu Glutamina 2 razy dzienie po łyżce w dnie treningowe rano i po treningu a w dni nietrenig... rano i wieczorem (z sokiem) fimry "rx gold" aminakowasy AMINO 2000 rano 2 tabletki, po poludniu 2 i na wieczór 5 białko prolongatum na noc 3 miarki w kazdy dzien Niedawno skonczylem [...]

Zamieszczam parę fotek dzisiaj i wrzucę parę w czwartek wieczorem. Lepiej w tym roku wyglądać nie będę, bo za tydzień śmigam do UK do pracy, co pewnie wpłynie na pogorszenie mojego wyglądu a jak wróce znowu bedzie trzeba łapać masę. Tak czy siak robiłem co mogłem. Oceńcie to co wypracowałem. Pozdrawiam wszystkich.

Witam wszystkich. Zastanawiam się, czy istnieje w Poznaniu lub okolicach jakikolwiek basen, mały lub duży, który można wieczorem wynająć do prywatnych celów typu zamknięta impreza lub nietypowe spotkanie towarzyskie. Jeśli ktokolwiek wie coś na dany temat - prosiłabym o informację:)

[...] jem placka owsianego -w pracy na przerwie jajecznice z ryżem -po pracy połowę obiadu -bezpośrednio po treningu 2 banany -po powrocie z treningu do domu drugą połowę obiadu -wieczorem serek wiejski Posiłki w dniach nietreningowych nie różnią się niczym, prócz braku bananów. Od czasu do czasu kurczaka zamieniam sobie na nisko-tłuszczową wołowinę [...]

[...] poprosić was o ułożenie dobrego planu. Od ponad 6 miesięcy codziennie(w weekend przerwa) robię: a)rano: -10 pompek -10 powtórzeń sztangą(ok.20kg) na bicepsa -1x10 a6w b)wieczorem: -2x15 pompek -2x15 powtórzeń sztangą(ok.20kg) na bicepsa -1x15 a6w. Chciałbym żeby w tym planie znalazło się miejsce dla a6w(wolałbym mieć jakoś tam wykształcony [...]