wieczorem

Niedawno dzwoniono do nas z jednej z największych stacji TV, jakiś program montowali i potrzebowali kilku kulturystów. Oczywiście zmontowaliśmy taką ekipę razem z Trecem ale ostatniego dnia rano wysłaliśmy szczegółowe info co do reprezentantów SFD/Trec: dyplomy, kursy, szkolenia, uprawnienia i komplet z wyższym. Wieczorem podziękowano nam z [...]

[...] ja się rodziłem to moja Mama musiała zakuwać na studiach i w tygodniu pracować, bo mój Tata w domu był tylko w weekendy, wyjeżdżał w poniedziałek z rana i wracał w piątek wieczorem, a i tak jakoś dali radę. Trudno mam nadzieje że jakoś to się uda. I mam ostatnie 3 pytania : Lepiej ćwiczyć z rana, czy na wieczór/noc ? I jeśli z rana to po [...]

[...] trenował 2x dziennie śpiąc 5h? zresztą chyba to oczywiste ,że głos jest tam wstawiony z pewnego przemówienia ,zresztą poznasz się na sobie czy dasz radę tak ćwiczyć i do tego się uczyć i pracować nie odsypiając w dzień, Co do treningów to ja wolę wieczorem ok 21 przykładowo,no ale mogę się wyspać przed ,ale tobie może bardziej pasować np 6 rano

[...] siano i starczy mu kasy i czasu żeby ogarnąć wszystko co sobie zaplanował albo znajdzie pracę powiedzmy od 7 do 15 i tez zostaje czas zeby ten trening po południu zrobić a wieczorem się dzieckiem zająć dokłądnie jak się chce to sie da. a odnośnie kolegów którym "dziewczyna POZWALA wyjść 2x w tyg na siłownie i się cieszą" to doprawdy [...]

Witam! Dzisiaj odpoczynek, jutro za******lamy Edit: Ew. wieczorem, jeśli będziesz się czul na siłach, możesz zrobić test Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-17 13:32:40

[...] żywieniowego na www.potreningu.pl? Tak bardzo szczerze, to moje jedzenie wymaga mocnego przeorganizowania, bo na razie to potrafię zjeść śniadanie o 6, potem kilka kaw i wieczorem dopiero posiłek. Chociaż tak naprawdę to podchodzi pod kompulsywne objadanie się. Więc wcale nie dziwię się, że jest ze mną jak jest. To znaczy waga, %BF itd. [...]

[...] gdzie za 15zl zjem dobry obiad z kompotem i surowka takze biedy nie ma,ogolnie maja spory wybor potraw, dla tego uwazam ze jeden posilek dziennie moge miec zaplanowany dokladnie, a jesli chodzi o sniadania i kolacje to wystarczy jakis kefir powiedzmy, nawet nie zalezy mi na mieszkaniu z kuchnia, gdyz wychodze z domu rano wracam poznym wieczorem.

[...] pól kilo :) - KALAFIOR DAJ DO INNYCH POSIŁKÓW W PRZED/POTRENINGOWYM BEZ WARZYW Majonez 25g - NAPEWNO OUT Oliwa z oliwek 10g - TAK JAK WYRZEJ DAJ GDZIE INDZIEJ Coś na ząb wieczorem 20:00 Ser twarogowy półtłusty 180g Marchew 45g DODAJ TŁUSZCZY I MOGĄ TEŻ BYĆ WARZYWA NIE JEDZ BIALKA OPOROWO TYLKO TYLE ILE WYNOSI ZAPOTRZEBOWANIE Zmieniony [...]

oki, wieczorem do Ciebie zadzwonie. Mam nadzieje że będą jeszcze miejsca bo z kumplem bym sie zapisał ;)

[...] szkoła do 14:30 w domu biore kanapke i lece do szkoły muzycznej z niej wracam koło 20 i musze cos zjesc jak jestes magikiem to zrob cos do tego xD Wiem ze przy sniadaniu moge uzyc razowego chleba bez masła szynka plus jakies wazywo typu pomidor. Drugie sniadnie moge wziac owoc Do muzycznej moge kanapke A wieczorem jak wracam to co mam zjesc ?

Dzieki, wpadne na pewno i odbijam sogacza . Wieczorem jakas wypiska wpadnie http://www.youtube.com/watch?v=6Io9EekN7wM A narazie mój idol jeśli chodzi o dunki Zmieniony przez - Cineko w dniu 2010-05-19 13:12:42

[...] (łącznie minimum 500g na dobę) - w każdym pełnowartościowe źródło białka. Napisz czy odpowiada Ci taki schemat: - rano jajecznica / płatki owsiane - koło południa kanapki / orzechy / mobilny nabiał (jogurt, kefir) - popołudniu mięso / ryba + ziemniaki/ryż/kasze - wieczorem sałatka ? Wypełnij też profil i aktualizuj na bieżąco pomiary.

[...] Gdybyś uważnei czytał to byś przeczytał że podałem że ostatni posilek bedzie zarazem ostatnim posilkiem w ciagu dnia. Nie każdy ćwiczy rano, popoludniu. Niektórzy ćwiczą wieczorem Co do potreningowego (tego z kasza i kurakiem) to zalezy o ktorej skoncze silke. Albo 2 albo 3 godziny po silce bedzie. Tak żeby zjeść go na 1,5-2 godzin przed [...]

Qrcze nie pamiętam teraz nazwy środka. Zapytam i podam juro wieczorem. Jednak chciałbym uzyskać więcej informacji na główny temat bo mnie koleżanka zamęcza... czytałem tutaj kiedyś o jakiś preparatach mogących wspomódz wzrost jednak nie dokładnie wiem o jakie kombinacje chodzi. Odpowidzialność jaką bierzesz za swoje istnienie towarzyszy Ci w [...]

[...] mija sie z celem ale jak tam uwazasz. Tylko nie wiem jak z posiłkami bo posiłek przedtreningowy powinien byc raczej conajmniej ok 1 h przed ale mozesz robic sobie cos wieczorem jakis mix wegli i białka i rano mozliwie jak najwczesniej przed treningiem obalic ;p zajzyj do działu kuchnia sfd sam ostatnio zrobiłem placuszki. owsiane i [...]

Chodzilo mi o to, zeby spalac tyle ile sie zjadlo. Mozna i jesc 2000 kal, ale zeby je potem spalic wieczorem. To dziala i to najlepsza metoda na schudniecie.

sennosc odczuwam przez czaly dzien a wieczorem usnac nie moge, paradox!?'"()/ sowy tak mają, że w dzień śpią a w nocy polują. Zerknij czy skrzydła Ci nie rosną%-)

aukcje na allegro dzisiaj wieczorem wystawie

[...] i nigdy, ale to nigdy nie było takiej pompy jak po no-bomb. Dwie godziny przed treningiem dobry posiłek z węglowodanami złożonymi, pół godziny przed trenigiem no-bomb i pompa jest po prostu masakryczna. Drogi produkt, ale zdecydowanie wart swej ceny. Idealny jak ćwiczy sie wieczorem i nie można brać pobudzaczy bo z rana trzeba do pracy wstać.

[...] przyjmowanie 0.8g ww na kg czy więcej po treningu na zaawansowanej redu. sam strzelasz sobie w kolano. Masz odżywić organizm a nie się objadać. Jeśli dostarczymy organizmowi wieczorem sam posiłek białkowy zaburzymy ten proces i obciążymy wątrobę. Dlatego dobrym rozwiązaniem jest spożycie posiłku bogatego w węglowodany złożone, które pozwolą na [...]