wieczorem

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: tu wszystko chyba jest w pozadku 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: wiem ile obliczalem klata :1xx martwy ciag : 1xx przysiad :1xx jaki odblok by pasowal panowie sogi poleca dopiero wieczorem dzieki

no przed treningiem nie ;p ale tak wieczorem do dobranocki to nie bedzie strat w przyrostach ?

zapewne zalezy to takze od techniki. Jeszcze jedno pytanie czy moge tak biegac rano np. bieganie zwykle. a wieczorem interwaly. chodzi mi o redukcje?

4-5 kg przyrostu po tygodniu niemożliwe wręcz Chyba że tydzień temu ważyłeś się na innej wadze rano i wygodniały A teraz wieczorem, najedzony i napity Ja często ma wachania wagi w ciągu dnia na poziomie 2 kg - między rano na czczo a przed snem ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

posilek 6. to by bylo na tyle. podsumowania dnia - albo dzis poznym wieczorem, albo jutro rano. PUDZIAN! PUDZIAN! :D

dlugoterminowy bo duzo do zrobienia ;d uzupelniam wczorajsze posilki. 7. twarog, 2 jogurty owocowe jogobella, migdaly, pomidor z cebula 8. twarog, oliwa, szczypiorek ** jogurty, banay, ser zolty niepotrzebny, ale i tak dzien moge zaliczyc ;] dzis wieczorem pewnie hiit.

[...] rabatu... A nie wiecie może czy kurier rozwozi paczki w soboty? Bo jeszcze do mnie nie dotarła... PS: przelew zaksięgowano w środę (a zrobiłem przelew w poniedziałek wieczorem, przez internet, inteligo) Czekam na jakąś informację, ponieważ nie dostałem jeszcze nawet potwierdzenia,że paczka została przekazana kurierowi (o potwierdzeniu tym [...]

Wiem własnie sniadanko najważniejsze a jak bym cos wieczorem zjadł wieceji a zrana gainer i 3 jajka na surowo ??. jakiej firmy musl polecacie

należy: 1. Przyjmować wystarczające ilości płynów. W zależności od wzrostu i masy ciała danej osoby niezbędne jest picie przeciętnie od 2,5 do 4 litrów czystej wody wysokiej jakości. Przynajmniej raz dziennie mocz powinien być prawie przezroczysty. 2. Zmienić dietę. Należy spożywać jak najmniej mięsa wieprzowego, bardzo mało [...]

Aha i zapomniałem dodać że do tego posiadam witaminki B-complex i Centrum to Centrum jedna tabl.rano po Mono i HMB a B-complex wieczorem też po Mono i HMB chyba ze w DN: to po samym HMB

Generalnie brzuch "tyje" w czasie dnia i to jest normalne.Kazdy ma abrdziej plaski na czaczo niz wieczorem- wkurzajace ale tak juz jest

[...] z www.google.pl pod haslem miesniak to w sumie fakt ze na marne. Ale powiedz mi lepiej co maja osobe cwiczace zachowujac nadwyzke kaloryczna nie mialy napuchnietego brzucha wieczorem bo naprawde mnie interesuje twoje stanowisko. Ba powiem wiecej uwielbiam zupy i jestem przekonany co do twojego psosobu wiec jak rozwiniesz watek czy juz nie?

[...] wytrzymałości i troche siły, dodatkowo jeśli mono dobrze na ciebie działa to na całym cyklu tak z 1-2 kg powinieneś ważyć. Dzień Treningowy: rano - 4 kapsy mono przed treningiem - porcja storm po treningu - 4 kapsy mono Dzień Nietreningowy: rano - 4 kapsy mono popołudniu/wieczorem 4 kapsy mono -- tej opscji nie musi byc i trzymaj sie diety

bez znaczenia kiedy ja łykam rano i wieczorem.

DT rano 5g mono+5gglutaminy+1gHMB, po treningu 5gmono+5gluty+1ghmb+carbo, przed snem 5g glutaminy+1g hmb DNT rano 5g mono+1g hmb, w poludnie 1g hmb, wieczorem 1g hmb gainer wg brakow.

bierz 50 dni , 2 porcje dziennie w kazdy dzien. treningowe: rano po przebudzeniu porcja Hp przed treningiem porcja XP nietreningowe: rano hp wieczorem xp

[...] chcesz mieć wyraźną rzeźbę, wykonuj co najmniej 20 - minutowy aerobik na pusty żołądek przed śniadaniem i unikaj spożywania kalorii po godzinie 19-tej, chyba że trenujesz wieczorem. W miarę możliwości wybieraj siłownię o dobrym oświetleniu - sztucznym lub naturalnym. Badania wykazują bowiem, że światło fluorescencyjne może wywołać zmęczenie [...]

dzis bylam u lekarza na kontroli z prawa kostka jeszcze jest spuchnieta i lekarz powiedzial ze na 3 tygodnie mam sobie dac spokoj ze sportem i pilki nawet nie dotykac tym bardziej bieganie czy rower!! ale go nie posluchalam i wieczorem chcialam biegac choc kostka prawa bolala a tu co?? lewa spuchnieta :((( anne16

3 dni po ostatnim strzale, nolve wieczorem zapodawaj. A jak dugo to sprawa indiwidualna, srednio 21 dni.

Brawo!!! Z nudy coś takiego wyprodukowałaś???? Sprawdze wieczorem