1.WIEK: 27
2.WAGA: 108kg
3.WZROST: 186cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 46
KLATA: 1xx
UDO:6x
TALIA: 9x
5.STAZ NA SILOWNI: ponad 10 lat
6.DIETA
BIALKO: 3g/kg
WEGLOWDANY:3g/kg
TLUSZCZ: tych staram sie unikac
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: pierwszy gdy mialem 19 lat-200tab mietka,drugi w wieku 25 lat 150 tab mietka i 12 strzalow wina zambon,i ostatni kilka miechow temu tes prop 1-8 100mg c2d
8.TRENING: 5 razy w tyg kazda partia osobno + rowerek min.3razy w tyg po 45minut
9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3miechy
11.POZIOM BF% jest tak jak chce
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: tu wszystko chyba jest w pozadku
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: wiem ile obliczalem
klata :1xx
martwy ciag : 1xx
przysiad :1xx
jaki odblok by pasowal panowie
sogi poleca dopiero wieczorem
dzieki