wieczorem

zeby powaznie myslec o zawodach powinienes miec treningi conajmniej 4-5x w tyg a zeby podejsc do tego w pelni profesjonalnie to przed zawodami 2treningi dziennie rano i wieczorem wiec 2x1h to lipa troche

Jabłko lepiej w ciągu dnia. Wieczorem może garść orzechów?

Jest mi niezmiernie miło, a zarazem na prawdę jestem zaskoczony. Dziękuję bardzo za docenienie mojego wkładu. Dziś wieczorem zaglądnę do sklepu. pzdr

[...] siłowych mówią nam, że jest to najbardziej ekonomiczna i najskuteczniejsza metoda stosowania kreatyny. przykładowy cykl : 5 gr kreatyny po terningu z rybozą ( 5gr) lub glukozą ( 50-70 gr) cytrynian lub pirogronian kreatyny w dawce 5 gr rano lub wieczorem" to chyba odp. na wszystkie problemy dotyczace kreatyny i jej stosowania ;)

provi biore 25 mg z rana i 25 mg wieczorem

elit tak mam rozłozone, w niedziele polowa i środe wieczorem druga połowa a proviron jako antyestrogen przez cały cykl i pct

[...] Gdy zrobiłem po pierwszy raczej przeciąganą serie spociłem się jak pedofil w Smyku :D Chodzi mi o to żeby się pozbyć troche tłuszczu ale nie koniecznie kosztem masy i siły, jest to możliwe? Co powiecie na codzienne bieganie wieczorem , 3 razy w tygodniu Spartakus, pozostałe dni siła? weekend basen

[...] że geny , towar ITD... Hektor "Chodzi mi o to żeby się pozbyć troche tłuszczu ale nie koniecznie kosztem masy i siły, jest to możliwe? Co powiecie na codzienne bieganie wieczorem , 3 razy w tygodniu Spartakus, pozostałe dni siła? weekend basen " CO JA o tym myśle że zaczynasz o d....y strony , wejdz w MITY w podpisie moderatora KNIFE i [...]

proszek i mono najlepszy wybór !!! dawkowanie bez fazy nasycenia 10g dziennie z glukozą - dni treningowe :rano 5g +30g glukozy i po treningu 5g +30g glukozy - dni nie treningowe : rano 5g +30g glukozy i wieczorem 5 g

ale chodzi mi o kwestie czy nie przeszkadza bieganie przed snem tzn wieczorem nie odrazu po treningu

[...] w górnej normie po badaniach oraz reszta morfologia lipidy jonogram trzustka w normie. jedynie watroba lekko wysoko ale z racji e wizyt lekarz przepisał heparegen rano i wieczorem przez 3 tygodnie. Kolejna rzecz to zawsze na redukcji u mnie leciało do posiłku chrom 200 mg (50-85g wegli) oraz berberyna 250mg . Zostawić też [...]

k***a mam stracha przed tym trenem, dzis wieczorem ma leciec pierwsze 150mg trena dlugiego z 250mg testa enana i tak samo w czwartek. Nawet sie zastanawialem czy nie wymienic trena na cos innego u dila Zmieniony przez - Tonny24 w dniu 2016-04-11 17:13:09

Nie mogę zasnąć. Czuję że ciśnienie mi skacze po inj wieczorem, a jestem na to czuły.

[...] teraz? jak widzisz nawet jakies małe błędy to bym prosił o krytyke bo zależy mi na dobrze ułożonej diecie. - wegłe/tłuszcze/białko jest juz na dobrym poziomie?, jeśli nie bo czym mam balansować? bo nie wiem co moge dodac a co ujac zeby bylo dobrze, zeby nie popsuc za bardzo. mogę te witaminki kupić sobie i jesc rano i wieczorem? polecicie?

Prawidłowy zakres ruchu jest dla mnie bardzo ważny,a to pytanie zadałem,ponieważ zastanawiałem się nad tym wczoraj późnym wieczorem,a dzisiaj znalazłem nawet kilka negatywnych odpowiedzi na menshealth.pl pod podobnym tematem: http://www.menshealth.pl/forum/index.php?/topic/8911-plecak-z-ksi%C4%85%C5%BCkami/ Byłem też ciekaw odpowiedzi innych [...]

nie ma konkretych wynaczonych godzin kiedy trzeba brac, mozesz wziac po treningu pierwsza porcje a druga popoluniu czy wieczorem jakbys wzial przed i po tren.tez by sie nic nie stalo

[...] robie tak: 1,5-2 godzin po śniadaniu 10 mg johy+200mg cofy biegam/rower next 10 mg + przedtreningówka (czasem z 1,3 %-)) przed treningiem siłowym jest spoko, nawet bardzo a wieczorem padam jak po maratonie do wyra :-D jest też opcja johy tylko przed treningiem, tzn całą dzienną porcje dajesz przed siłowym, ale wtedy warto zaczać od niższej dawki [...]

Moim zdaniem podciaganie lepiej robic w dniu plecow. Niz wieczorem przed snem :) Na treningu chyba lepiej beda plecy pracowaly. A podciaganie na drazku to jedno z najlepszych cwiczen na plecy :)

[...] czuł niż teraz, jeśli leży w naturze np. psychocznej bądź "ospałości" metabolicznej to pewnie sie lepiej poczujesz po bieganiu. Osobiście bym CI polecał biegać wieczorem a nie rano. A jeśli już musisz rano to mozesz oczywiscie na czczo ale nie zapomnij uzupełnić potem braki węglowodanów. Co do zmęczenia w szkole to napewno na [...]

zmierz sie rano i zmierz sie wieczorem i powiedz nam jaka roznica byla zdr.