wieczorem

Dzięki WZOREK za umieszczenie regulaminu we właściwym miejscu.(Pośpiech) Jeszcze tylko popraw w kalendarzu i będzie ok. Pzdr Poprawiłem datę w kalendarzu i umieściłem link do tematu... Wieczorem dodam do kalendarza...

Sobota - wyniki . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f668fa4b09e446e90fd825b8d3d6ad8.JPG Użytkownicy którzy przechodzą do kolejnego etapu konkursu . 1. Ruleta 2. Arabinhuo 3. Crazy Thug 4. Nevalainen 5. 40neos 6. Xmejux 7. Skeba 8. Kalikstat 9. Rabittt Tabela aktualna z użytkownikami którzy doszli do 3 etapu konkursu . [...]

wszyscy . ewentualnie wieczorem na ten temat porozmawiamy , teraz nie ma czasu .

szejker kozak, postaram się o fotkę wieczorem.

[...] kiszona 4 posiłek: Pierogi ruskie /-)_ 5 posiłek: twaróg + oliwa http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg 10g wiadomo czego :-) Ogólnie forma katastrofalna jeśli chodzi o bieganie po boisku. Siedzę teraz cały obolały w domu mimo tego, że graliśmy naprawdę na lajcie :-P Już widzę jak będę się czuł w niedzielę wieczorem... Pozdrawiam :-)

[...] 4 kapsy, żeby mnie dobrze wybudziło na trening. Fotka gratisowa: http://imageshack.us/a/img20/405/zdjcie0384n.jpg Nigdy tych płatków nie jadłem co najśmieszniejsze %-) Od jutra może trochę ww dorzucę do diety chociaż jak widzę mój bebzon wieczorem w lustrze to aż o redukcję krzyczy... rano jakoś płaski jest i dalej myślę o masie. Pozdrawiam.

Dzień 33,34 i na zapas 35 :-) Dzisiaj muszę tutaj wrzucić aż 3 dni, ponieważ wieczorem wybywam do innego miasta i do jutra lub nawet poniedziałku nie będzie mnie na kompie. http://img850.imageshack.us/img850/7885/dietak.jpg Dieta bez zmian, tylko jutro będę poza domem od rana do wieczora bez możliwości ugotowania czegokolwiek lub choćby [...]

No sam już doszedłem do tego, że ta oliwa do jajecznicy mnie muli strasznie. Dorzucę ją w innych porach. Nie wiem czemu, ale wieczorem jak ją wypiję to nie mogę usnąć... wczoraj nie piłem i przykimałem szybko... coś w tym musi być :-P

[...] produkty; cały czas jest energia-wstaję raniutko (nawet o 5:30, dojeżdżam na uczelnie do innego miasta), w dzień pełen relaks i porządny trening, jak mogę-to na basen wieczorem, tudzież rowerek, a potem i tak siedzę do późna, bo spać się nie chce. Z drugiej strony mam wrażenie, jakbym był naćpany (biorę 4 kapsułki od 6 dnia-wziałem dwa [...]

Dzisiaj wziąłem 2 kapsuły Thermy i masakra. Power jak sie masz. Wyobraźcie sobie że robiłem kalte i przez conajmniej 3 miechy nie poszła mi tak siła jak po dwóch kapsułach tego cuda. W czwartek na płaskiej ławce ciężarem 60 kg zrobiłem 4 powtórzenia ,a dziś? 10 Zero zmęczenia .Deczko się pociłem . Wieczorem chyba sobie pobiegam. Nabudzowany [...]

[...] do jedzenia intuicyjnie,jak zaczynam cokolwiek odczuwac organizm nie halo, albo przewiduje ze bedzie tak za chwile, wrzucam cos na ruszt. Rano wiecej weglowodanow, wieczorem wiecej bialka. Uzupelniam tez suplementami. Kopa tez dostaje dopiero po 1-1,5 godz. Musze tez powiedziec, ze chociaz nie czuje laknienia kompletnie, jak juz [...]

Planuje małe zakupy na marzec (będę miał bardzo dużo czasu na ćwiczenie),obecnie waże 95 kg (176cm wzrostu),jestem w trakcie 2 puszki Thermy Prolaba i po przeczytaniu wielu postów zastanawiam sie nad specyfikami.Do 17 marca (wtedy zaczynam praktyki:)) zamierzam ważyć około 88 kg (optymistycznie,ale realne).Całkowicie odpuszcze sobie siłkę na koszt [...]

Lucek - zobaczymy czy osobiście przywiezie Mówił, że dzisiaj wyszło...i wcale bym się nie zdziwiła jak jutro wieczorem po powrocie do domku znajdę awizo w skrzyneczce Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] Nie czułem nic specjalnego po zapodawaniu po śniadaniu, chociaż energia jest. Gdy wziąlem na czczo to jednak trochę mnie gwałtowniej walnęło. Zasypiam w miarę noramlanie wieczorem (czli w przedziale 23:00 - 1:00), ale rano jakoś nie mogę spać, wstaję już o 7:00 - i to niezależnie od obowiązków. No i moje ulubione działanie ECA na mnie - nie [...]

dzieki za odpowiedź z akloholem to chodziło mi głównie o sobote wieczorem, ale w sobote chyba będe robił przerwy. pozdrawiam Andrzej.

wieczorem na wszytko odpowiem narazie ciagle cos mi wypada i jestem tylko na chwile najlepiej nak zostawicie nr gg

Siema To znowu ja :] Biore 2 kapy dziennie do tego dieta L-gluta terning na zezbe bieg rano i wieczorem (czasami jeden z biegow odpada bo pogoda jest do ... ) na poczatku bylo wsztstko si ale koncze drugi tydzien i zauwazylem ze terma dziala owiele słabiej niz w zeszlym tygodniu nie zwiekszam dawki bo nie mam za duzo kapsolek. Myle czy nie dopalac [...]

[...] tylko przefiltrowaną, unikac kremów sklepochych , wszelkich płynów do płukania tkanin, Jedz bardzo duzo warzyw krzyzowych oraz głównie strączki jako zródło węglowodanów. Pij pokrzywę 2x dziennie i wieczorem pij herbate z mniszka lekarskiego. w miare czasu będe podawć wiecej pomysłów ale po prostu musisz sie wdrozyc i na prawde zacząc pracować

[...] kremów sklepochych , wszelkich płynów do płukania tkanin, Jedz bardzo duzo warzyw krzyzowych oraz głównie strączki jako zródło węglowodanów. Pij pokrzywę 2x dziennie i wieczorem pij herbate z mniszka lekarskiego. w miare czasu będe podawć wiecej pomysłów ale po prostu musisz sie wdrozyc i na prawde zacząc pracować obliques, dzięki za [...]

agak, jasne... Dzięki za spostrzeżenia. Od dziś będę wrzucać w tabelki, będzie czytelniej oraz wieczorem sporządzę podsumowanie tego, co było.