wieczorem

he dzięki wielkie teraz tylko dalej ostro ćwiczyć a mogę sobie ryż brazowy wymieniac na kasze gryczyna/soczewice? zeby troche urozmaicac.. a jak z makaronem razowym ? *ok. podzielę rano+wieczorem Zmieniony przez - monikapx w dniu 2010-01-30 21:18:38

Z czego niby te kilka złotych więcej ? Dlatego najlepiej wieczorem ( na nast. dzień), albo rano nagotować jedzenia na cały dzień i potem przyozdzobić, żeby było kolorowo

niestety zaspałem z posiłkiem przed treningowym i bym musiał za późno iść na siłke i nie zdążyłbym z treningiem. -ćwicząc wieczorem to nie ma tragedii właściwie, organizm odżywiony przez cały dzień i jest ok, gorzej o wcześniejszej porze btw ujemna < wl? % czy zmeczone barki dąły sie we znaki?

jak chccesz jescze dziś jak bede wieczorem robic Ci zarzuce :) he no mam nadzieje ze dam rade najwyzej bd jeszcez kombinowac ;)

[...] coraz wiecej. co robie? powoli reuguje diete jeszcze powoli odstawiajac śmieci, od tego tygodnia jade już 3 x 40 minut na rowerku (albo na czczo, albo 3 h po posiłku wieczorem), chodzi mi o to, zeby juz wiecej nie przybywać fatem. I czekam do zawodów w wyciskaniu, zaraz potem planuje zacząc redukcje. Gdyby nie zawody, zaczałbym pewnie [...]

[...] argininy 800 mg Dawkowanie producenta: W dni treningowe: 2 kapsułki przed treningiem, 2 kapsułki po treningu. W dni nietreningowe: 1 kapsułka przed śniadaniem, 1 kapsułka wieczorem przed snem. Arginina z Olimpa: Argi Power 120 kaps.(cena ok. 40 zł) 1 kapsułka: L-arginina 1500 mg 4 kaps. porcja dzienna ja taką teraz stosuję przed treningiem [...]

[...] zyl i prazkowanych miesni, ja osobiscie o wiele lepiej sie podobam sobie niz przed zawodami, poprostu kazda dlowa czworki, dwojki oddzielona itd zreszta porobilem fotki to wieczorem wrzuce ciezkie sa tylko chwile gdy naczem nagle podskoczy Ci cukier ale takto jak jesz takie cos jak szejk z MC i widzisz ze wyglodasz coraz lepiej no to kurde [...]

Shooter - ok dzisiaj już się postaram późnym wieczorem. Troche tego jest a chce zrobić dokładnie a nie rozrzucać... będzie miazga, będzie serser18 - nie wiem, tak sobie wyliczyłem, że tak z 4-4,5 kg gdyby poszło w rece - gdyby a wiadomo ze w jedno miejsce nigdy nie idzie, a ja nie zamierzam np. nie trenować nóg nie na tym etapie dlonrA - forma [...]

Dziś wieczorem ostatnie cardio I tak jestem bardzo zadowolony, w lekko ponad 12tyg zjechałem 20kg i 21cm w pasie.

Damian no i nie odczuwasz żadnego ssania w żołądku, zwłaszcza wieczorem. Mi przy 3000 kcal, o północy zwalało z łóżka i lunatykowałem do lodówki

Real rozpędzony, cieszy mnie to bardzo, żeby tylko nie zwolnili do początku grudnia. Mam nadzieję na ciekawe Gran Derby. Co do meczu o 12:00 to ja osobiście wolę oglądać hiszpańską późnym wieczorem.

Wczoraj wieczorem w hotelu odwiedzil graczy Realu Cannavaro http://p.twimg.com/AgQHNEWCQAA8KlD.jpg:large

Panowie wieczorem pizza + browar/cola i kibicujemy z całych sił!!

Czuję płacz dziś wieczorem %-) Mam dziwne wrażenie, że brak Pepe będzie decydujący... Barca będzie wszystko na Albiola grać, zobaczycie xd

Będą dzisiaj wieczorem.

[...] bo nie przygotowałam żarcia żeby wziąć do pracy. Wczoraj taka zmęczona byłam że musiałam sie położyć na wieczór..i już do rana spałam Czytam wątki innych dziewczyn i sie zastanawiam dlaczego zawsze taka zje..na jestem.Może te cholerne hormony??Tak czy inaczej nie poszłam na siłkę wczoraj. Może dzisiaj uda mi sie wyskoczyć na godzine wieczorem.

jeszcze się wstrzymam jak dzisiaj nie przyjdzie to wieczorem skrobnę do Kanara

TRENING : Rano : Rowerek stacjonarny: 60 min lało się ze mnie masakrycznie Wieczorem: stepper : 50 min bardzo to męczące było ----------------------------------------------------------------- DIETA: 1. jajka, olej lniany, ogórek zielony 2. kurczak, orzechy, brokuły 3. łosoś , orzechy, pomidor 4. jajka, orzechy, ogórki zielone 5. serek [...]

Ładowanko masz pyszne, a czeko-wiśnia faktycznie pasuje :) Ja mam czeko-sezam, ale za wolno jem, żeby popróbować i innych :( A ta wiśnia też za mną chodzi... Wiesz, ale będzie z głowy, a wieczorem luz i łóżko :) Może na stepie pokręć, to ci trochę czasu zaoszczędzi...

[...] Dzisiaj byłam w wesołym miasteczku z znajomymi .Dawno tak świetnie się nie bawiłam Jak rano wyszłam z domu tak wróciłam wieczorem. Dzisiaj siłownia do 18.00 wiec nie zdążyłam. Po za tym wczoraj miałam miałam okropny dzień w pracy -wróciłam bardzo zmęczona. [...]