wieczorem

Wygodniej rano na czczo i po treningu lub w dnt wieczorem przed posiłkiem

Dzięki za info Panowie, rano poszedł pierwszy tabs, wieczorem brać następną? Bo okres poltrwania to niby 12h

a czy mozna zjesc jajka z rana a wieczorem kurczaka?

Nie bierz wieczorem bo będziesz w sufit patrzał cała noc

Wieczorem to akurat słaby pomysł , możesz mieć problemy z zaśnięciem .

NO-Xplode - przed treningiem tylko CM3 - w dt: 5g rano i 5g po treningu, DNT: rano 5g druga porcje popoludniu/wieczorem BCAA - zbedne na masie wiec trzymaj na pozniej MZB - 1/2tabl godzine przed snem Bialko wedlug brakow w diecie dokladnie co z no-xplode AVPT nie wiadomo ile ma krety teraz, kiedys mial 1.2g na porcje ( mysle ze nie dodali wiecej [...]

Zdiecia będę mógł dopiero wysłać zainteresowanym wieczorem

a zakosilem kuplowi to 4o tab :) a jak to najpier ruskacza po tem blugarsa czy mozna 3 tan ruskie j i wieczorem 4 -ta bugarsa ??

szczerze mówiąc faktycznie; najperw dobrze byłoby zdobyc ogólną wiedze nt. dawkowania tego czy owego a potem kupować. cp i crea max po jednej porcji dziennie. cp rano/przed treningiem crea po treningu, wieczorem. odżywki to juz sprawa doboru pod odżywianie

cp rano/przed treningiem crea po treningu, wieczorem. tak będzie lepiej?

Dieta tu będzie problem... Treningi? Tak jak pisałem, jestem zielony. Jedynie to co Ci mogę powiedzieć, to siłownia 4-5 razy w tygodniu, wieczorem.

A co myślicie o tych napisach na naklejce a wieczorem wrzuce lepsze foto

więc w sumie standardowo- może byc tak; mono- rano i po treningu -około 5g. na porcję a hmb; rano, przed, po treningu i przed snem -zawsze po około 1g. na porcję.

Zarezerwuj go dla mnie, dziś wieczorem dam Ci odp. czy biorę :)

A nie...to wszystko zależy jaki masz cel.Jeśli to redukcja to rzeczywiście możesz robić rano brzuch,w innym wypadku lepiej robić kiedy indziej,może nie tyle wieczorem,ale tak jak inne partie.

ja wcinam wieczorem kostke twarogu a rano siedze na kiblu%-)

nie no ogólnie jak moge pić mleko jeść sery itd ale jak jem w ciągu dnia to jakoś nic się nie dzieje a jak wieczorem zechlam to rano kibel

biniu czy wedlug ciebie jest sens robic areoby np 2 razy dzienie rano 40min i wieczorem 30min.?

Ja stosuję F2 Full Force Glutamine ze względu na to, że jest w proszku, jest tania i nie ma dodatków, czyli 100% glutaminy w glutaminie:) I stosuję głównie wieczorem, po treningu nie, bo kręcę cardio, a ostatnio czytałem, że nie powinno się stosować glutaminy przed wysiłkiem. No i moim zdaniem z glutaminą jest tak jak z HMB, czyli aby coś dało, [...]

[...] niż w treningu na masę, Rozważ stosowanie superserii np. 1 seria na biceps, 2 seria na triceps i dopiero odpoczynek. Nie schodź poniżej 10 powtórzeń. Do tego możesz dodać aeroby 3xtygodniowo w dni nietreningowe najlepiej albo w dużym odstępie od treningu chociaż np. aeroby rano trening wieczorem. Ale i tak bez diety nic z tego nie będzie.