wieczorem

[...] liste latwa z zalozenia a tam popyerdolency tutejsi zostawili wszystko co im niewygodne i co nie wiedzieli i sie mecze z tym caly dzien. Ale dzis juz luz, nepalskie zarcie wieczorem i wino :-)). Jutro przyjezdzaja dwie moje matki: rodzona i sasiadka, bosze daj zdrowie %-) one takie pod 60tke ale cool i w porzo %-) Zmieniony przez - anister w [...]

Poranek dnia 2-go. Lekkie zakwasy w obrębie obręczy barkowej. Ogólne samopoczucie bardzo dobre. Dziś prawdopodobnie wieczorem trochę pobiegam, krótki jogging z rozgrzewką i rozciąganiem.

jak wy macie tyle zarcia wieczorem???????????????????? ja sie pytam!!

[...] tluste i tez nie moge zbic wagi coz ale jak nie masz hajsu to moze zacznij ograniczac jedzenie moze w tym problem ,bo ja np mialem problem z jedzieniem wieczorem :) Moj organizm zdaje sie nie lubi bardzo chleba jasnego pewnie ciemnego tez i ziemnakow i troche makaronow wiec ograniczam i trenuje dalej trzeba [...]

Ja wieczorem lubię jadać sałatki. Zrobię sobie solidną porcje na 3 dni i jest git, nie psuje się.

a jak brac ten blonnik rano na czczo i wieczorem przed spaniem?

A co do pory godzin jedzenia posiłków Malinowa, ja jadłam wczroaj kolację przed 24.00 w nocy i zazwyczaj tak jem, bo dużo czasu wieczorem jestem poza domem i nie ma z tym problemów.

[...] długość kciuka. Nabiału dużo to fakt, powoli będę redukował jego ilość, jednak mam słabość do mleka i twarogu szczególnie, wybieram te 0% i 0,5%, także nie ma tego złego. Tylko ta laktoza... Prosiłbym moda o przesunięcie tematu do działu "Dzienniki", wieczorem podam dzisiejszy jadłospis :) Zmieniony przez - Striełok w dniu 2012-06-23 16:54:08

[...] biceps, brzuch. Wszystko po 8 serii, różne ćwiczenia, różna ilość powtórzeń (zazwyczaj duża) 13.09.2014 Rower 15 km (chciałem zrobić 30, ale jakaś plaga muszek była i nie wytrzymałem :-D ) Bieganie 2km (nie za wiele, ale szybkim tempem ok. 7 minut) Jutro planuję dłuższy wyjazd na rower, a wieczorem basen w końcu. O ile moje nogi wytrzymają %-)

padł dzisiaj rekord na wioślarzu /-)_ Dostałam dzisiaj prezent od Treca, dzięki dziewczyny. };-) wieczorem napisze w stosownym wątku :-)

no nie wiem właśnie czy iść zmarnować 10 zł na pojedyncze wejście czy olać to, a wieczorem nie zdążę

też muszę to wybadać jak z tą miarką u mnie. Bo też jest 7g jak jest pełna. Wieczorem obadam.

Cisnienie masz w normie? To jeszcze przychodzi mi do glowy. Ciśnienie prawidłowe, mierzyłem kilkukrotnie rano i wieczorem i wszystko jest okej. Ten Symex jak długo brać? Wyczytałem gdzieś na forum, że branie Symexu podczas cyklu "zabija przyrosty" i nie wiem, czy to prawda, czy jakaś bzdura.

[...] -wiekszosc WW spozywaj z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz wegli, ostatni posilek samo bialko (1h przed snem) -nie jedz nabialu wieczorem, ogranicz mleko i twarog. -ogranicz owoce ilosciowo i raczej tylko w pierwszej cz. dnia Dodaj aeroby (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, [...]

wieczorem pewnie będzie więcej osób

narazie nie mam miejsca na trenowanie bo mam przemeblowanie w domu i dopiero wieczorem bdede trenoiwał:-)

no tak i jeszcze nie było paru parti mięśniowych ja spadam jeszcze się wieczorem pojawie to jak ułożysz to wstaw tu albo zrób nowy temat na razie

i spamować bo ja dopiero wieczorem wpadne

Bo jest południe:-) Wieczorem się rozkręci:-D

Siema, jak mówi gabryś wieczorem jest zbiórka spamerów.