wieczorem

@Ge$tre: ZałoŻyć!!!! No PLEASE! %-) A ja właśnie opędzlowałem mistrzowską michę sałatki z awokado i indykiem i to samo powtórzę wieczorem, bo mi ultra smakowało :-)) :-)) :-)) Bez kitu nie wiem czemu tam sie napisalo "rz" az mi glupio stary xD Ja wlasnie wrocilem z Katowic i zakupilem bialeczko K** smak pomarancza-kokos bardzo dobry do tego [...]

Ja od wczoraj 9 wieczorem do dzis 17 nie jem ,wiec nie dziwi mnie to ze on do 18 wytrzymuje :D

[...] na jakiekolwiek progresy w ciężarach, a nawet jeśli to nie ma to raczej nic wspólnego z dobrym robieniem technicznym... NO SENSE. Bez względu na to, ile bym nie wpyerdolił wieczorem na zamknięcie okienka, to nie ma znaczenia na treningu. Śpi się tylko słabo, bo wątroba walczy z żarciem, a rano budzę się lekko niezregenerowany. Wolę wrzucić [...]

[...] kiedyś za dzieciaka żreć tak co drugi dzień. Oczywiście w mniejszych ilościach, ale w skali miesiąca wychodziło pewnie i więcej. Na bank nawet, gdyby zsumować... Przemęcz się dzisiaj, wieczorem powinno być git. A od jutra BACK TO PURE LIFE, BRO! ;-) U mnie mała czarna z chilli i cynamonem i zaraz wpada śniadanko w postaci omlecika :-)) 8-)

[...] uwagę do tego, co je i chce wykorzystać większą ilość czasu na zrobienie czegoś dobrego, a nie jak siostra wrzucać w siebie bułę z nutellą i rozpuszczalną kawę z mlekiem i wieczorem ewentualnie to samo, tyle że bez kawy. &*$#^&( !! Sorry, ale musiałem się wyżalić... Ale kuchnia w końcu jest od tego, żeby coś w niej robić, a nie tylko kawę [...]

[...] uwagę do tego, co je i chce wykorzystać większą ilość czasu na zrobienie czegoś dobrego, a nie jak siostra wrzucać w siebie bułę z nutellą i rozpuszczalną kawę z mlekiem i wieczorem ewentualnie to samo, tyle że bez kawy. &*$#^&( !! Sorry, ale musiałem się wyżalić... Ale kuchnia w końcu jest od tego, żeby coś w niej robić, a nie tylko kawę [...]

[...] Sobota, od rana normalne sniadanko, jajecznica itp, itd. Wpada moja siostra z tortem, bo ma urodziny, no i nie wypada zjesc :) ( nie bede mowil, ze dieta, redukcja...) Potem wieczorem urodziny wujka, no i sie zaczeło... %%% i kolejne %%%... Myśle ch** robie cheat day :D i wszystko szło ze stołu :D Niedziela też jako taka, ale zdrowiej. Moja [...]

Dziś dzień nietreningowy ! Odpoczne troche, wieczorem coś pewnie poganiam. Pasuje ogarnąć okna post/jedzenie, bo ostatanio różnie to bywało %)

[...] przy redukcji (nie chcę się zalać przez te 2 tygodnie, a treningów nie mogę wykonywać) stosować if. I teraz: w jakich porach zrobić sobie okno żywieniowe? myślałem nad 4h, ale: rano (10-14), po południu (14-18), czy raczej wieczorem (18-22)? Czy może lepiej rozdzielić to na 3 duże posilki: śniadanie 800kcal, obiad 800 kcal i kolacja 500 kcal?

[...] Chcę podczas offu korzystać z if low carb (może potem podbiję węgle i też if?) I chodzi mi o to, w jakiej porze dnia najlepiej wpakować to 2500 kcal. Ewentualnie biorę pod uwagę opcję, w której jem 3 duże posiłki. I chodzi mi którą opcje z 4 byście w takiej sytuacji polecili: okno rano, wczesnym popołudniem, okno wieczorem, czy 3 duże posiłki?

jak Ty wieczorem funkcjonujesz? :D ja dziś wybieram się na pizze!

Czy dobrym pomysłem jest basen 2x1h tygodniowo + pompki 3 serie po "ile dam radę" codziennie rano i wieczorem + dieta na masę.. ZANIM udam się na siłownię, aby nabrać kilka kg w celu nie ośmieszania się swoimi chudymi łapami? :) Zmieniony przez - arton w dniu 2012-02-13 02:20:18

Ja wszystko rozumiem dzis wieczorem dam fotki czy wystarczy jak bede robił cwiczenia z ciezszymi ciezarami z dieta redukcyjna i aerobami

3 razy siłownia(pon, śr, pt), mogłbym nawet 4, piłka 2 razy i w weekend wieczorem. z góry dzieki za Twoją sugestię:)

Początki na siłowni: po niedzielnych zajęciach są zakwasy, dziś wieczorem idę na siłkę - co polecicie na obolałe bicepsy/tricepsy? Dobra rozgrzewka przed treningiem?

W czwartek późnym wieczorem idę na imprezę. Okazyjnie napiję się kilku piwek. Iść na siłownię w czwartek przed imprezą czy w piątek po południu? Ma to jakieś znaczenie?

Dzięki :D Myślałem, że jest jakas różnica czy rano czy wieczorem czy coś :P Jeszcze jedno pytanie mi sie nasuwa. Czy jak mam diete, to w Dni bez siłowni powinna ona byc taka sama jak w dni z siłownią, czy jakaś zmieniona ?

[...] tego sie trzymam ale mam cos takiego ze ten bruch mi pieknie idzie;d i chce to jeszcze bardziej uksztalcic;) a takie pytanie mam czytalm gdzies w postach woodyna ze robienie rano przysiadow i wieczorem rz normalnych podstawowych daje lepszy progrews w przysioadach juz z ciezarem na silowni? czy taki aspekt mozna wprowadzic do normalnego treingu?

Liwia. Może być nawet dzisiaj. Wieczorem będę w FF.Można powalczyć - poprawić sobotnie osiągnięcia ;)

Wieczorem najlepiej..%-)