wieczorem

Wagaowo to mam nie swirowac i nie wazyc sie poza gabinetem lekarza. No ale tak w tajemnicy Wam powiem, ze wczoraj wieczorem nie wytrzymalam i wlazlam na te wage. No taka obsesje mam i juz. No i minus 5 kg. HA HA HA. A , zapomnialam jeszcze dodac, ze brzuch mi sie splaszczyl w koncu!!! Ela

mozna by jeszcze ugadac suple w cenach hurtowych dla takich kandydatow mysle ze wiecej chetnych by bylo reszte napisze wieczorem jak ja bym to widzial jak ktos ma pomysly to pisac

King wieczorem okolo 22 teraz nie mam dostepu

Narazie zaproponowalem inny podzial. Jesli odpowiada bede musial dopiero przyjrzec sie planowi . bo w polaczeniach klata - trik , czy barki - biceps te zestawy ktore masz wyzej nie sprawdza sie. Tyle tylko ze na to potrzebowalbym kilku chwil, ktore mysle ze znajde przed wieczorem. pozdrawiam

[...] ponieważ trening na masę bez diety z bieganiem to już w ogóle mija się z celem. Panowie nie wiem co robić . A i jeszcze jedno. Może dałbym radę ogarnąć taki koktajl rano i wieczorem. http://www.sfd.pl/Super_Koktajl_na_mase.-t316834.html Czy z takich koktajli by mi przybyło cokolwiek ? Oczywiście z treningiem bo trenuje się bardzo przyjemnie : ) [...]

kurcze to takie trudne.. to układanie diety ;( Wieczorem pomyślę szczegółowo nad tym, bo nie wiem co ile dokładnie czego ma ;] Czy ona naprawdę musi być aż tak bardzo dokładna?

[...] ciezar 65-70% a te cwiczenia pod siłe to mysle 5 powtórzen po 80-85% Bym zrobil ze w dniu treningu np podziałek,wtorek,czwartek i piatek to siłownia była by po południu a wieczorem byłby ten trening siłowy a reszta dni poswiecona była by na regeneracje. Uwazam ze mimo bylo by to meczace to zawsze bylo by kilka dni na regeneracje nijezeli bym [...]

[...] Pon-FBW Wt-Bieg Sr-FBW czw-bieg pia-Fbw sob-bieg niedz-odpoczynek Do tego dojdziejak juz zgubie troszke fatu jazda na rolkach a to potrafie robic nawet po 2-3 godziny wieczorem jednak uwzglednie to podbijajac kalorycznosc.Jednakze do tego daleko. Skupiam się na obecnej chwili tzn jakies 20kg mniejp Zmieniony przez - pierzyna19 w dniu [...]

Prosze o ocenę diety która ma na celu wraz z treningiem redukcję tkanki tłuszczowej. Posiłek 1 -g. 7 80 gr płatków fitnes+ szklanka mleka 1,5% 85 gr chudego białego sera PŁATKI FITNE TO CHYBIONY POMYSŁ, ZWYKŁE OWSIANE ALBO OTRĘBY OWSIANE ZALENE WRZACYM MLEKIEM. Posiłek 2 -g.10 3 kromki chleba razowego z masmixem+ 7 plasterków polędwicy z [...]

dzis dopiero wieczorem bede robił fotki aktualne a to takie wsyzstkie wczesniejsze sa..;] ale łyda dzisiejsza;]

[...] zamiast posiłków jest tak że substancje odżywcze szybko trafaiją do krwiobegu i do czasu kiedy zjesz nastepny posiłek masz spora dziure anaboliczną i metabolzim wtedy zwlania, a jak jesz normalne żarcie do substancje się wchłaniają stopniowo. Jak rano nie masz czasu to predzej usmaż wieczorem sobie kawał karkówki i rano o******* na szybko

hm, a czym uzasadnisz sens brania dodatkowo nolvy, i jezeli juz brac to tez wieczorem przed snem, razem z clomem czy w jakiejs innej porze?

wiecej wieczorem lub jutro -oczywiscie jak kogos to interesuje

[...] z planem traktora http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Jedzenie parówki wywal, nic wartościowego, serki wiejskie jedz normalne, jak masz trening wieczorem i np konczysz o 20 to i tak musisz coś zjeść w tłuszcz nie pójdzie, napisałeś jadam to i tamto, ja też jadam np ryby ale nawet nie pamiętam keidy ostatni raz [...]

Mati z 210 prowadzi na chwilę obecną, jutro wieczorem kończę licytacje.

ok. dzieki. wieczorem usiade i rozpisze sobie plan- ocenisz, jesli tu wkleje? na razie ukladam ten na 3 dni dzielony z sobota, poki nie bede pracowac- moge cwiczyc. potem sie pomysli, bo jeszcze nie znam dokladnie planu dnia. najwyzej zmienie trening na ten, co mowiles :)

10 rano 10 w południe 10wieczorem, albo 15rano 15wieczorem, albo 20 rano 10 wieczorem,albo 10 rano 5 w południe, 15wieczorem. Ogólnie to obojętne jak to podzielisz,byle zjeść dzienne zapotrzebowanie organizmu na metke;-)

' to mam chodzic brzuchem? ' Wąż tak robi i jest szczupły Poświęć godzinę wieczorem na brzuszki, a efekt gwarantowany naukowo przez Arkadego: http://www.sfd.pl/html/14133

[...] było dla mnie żeby sobie zostawić jednak te aero po siłowym, w dni nietreningowe zostawiłbym tylko basen. Na plecy dam w takim razie wiosło. na barki ten military Bic i Tric na przemian będę robić. a może być tak, że po treningu - brzucha robić nie będę, a w domu wieczorem zrobie sobie ABS? Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-07-05 16:08:00

Wieczorem wrzucę mój trening którym jadę od 2 tygodni. Poczytacie ocenicie.