wieczorem

Może jestes naturalnie zmulony? ^^ . Zenszen+witamina d + l-tyrozyna (2-3g rano np. Do kawy) + magnez . Wieczorem można polecieć gabe (2-3g) + ZMA lub po prostu nowe ZMA z 7nutrition.(jest wszystko w środku).

jak na moje wystarczy założyć dres i iśc sobie rano i wieczorem pobiegać :) a w inny dzień ubrać sie w fajną koszulke i iść z kumplami/dziewczyną(?) na pizze :)

rozmiar wzialem z nowszej bluzy prosto ale tego samego kroju. Narazie metra nie mam wiec nie mam jak zmierzyc. Wieczorem podam dokladnie. A cena to nie wiem sam cos zaproponuj. Bluza byla bardzo malo uzywana. Nie widac licznych sladow uzywania. Zmieniony przez - Skoczek135 w dniu 2010-09-15 13:46:12

Następnym razem wieczorem zrób strzała i na drugi dzień rano na badanie wtedy jest najbardziej miarodajny wynik , tak czy inaczej test w miarę ok...

Spoko, narobie zdjec wieczorem, bez flasha wychodza zdjecia rozmazane i jest jeszcze wieksza lipa. Nie slyszal nikt o tym underze R.P.C?

jestem ektomorfikiem....w diecie brakuje mi trochę białka i węgli więc myślę o takim połączeniu: Przed treningiem 40 g gainera 1 VITALMAX Po treningu 30 g BIAŁKO TREC VITAFIT WPC PROTEIN PLUS 80% Wieczorem lub rano druga porcja GAINERA 1 40 g Co o tym sądzicie?

[...] auchanie za grosze cały wór , 3g tłuszczu - też dobre ) Jakiego typu białko stosujesz ? Ja rano skupiłbym się na węglach (oczywiście bez cukrów prostych) i podobnie jak wieczorem dnia poprzedniego dorzucił kazeinę z serka wiejskiego , czy twarogu. ta Vitanella to jest absolutnie nietrafiony pomysł, a pszenica prażona to najgorszy wybór. [...]

[...] prażona ( w każdym auchanie za grosze cały wór , 3g tłuszczu - też dobre ) Jakiego typu białko stosujesz ? Ja rano skupiłbym się na węglach (oczywiście bez cukrów prostych) i podobnie jak wieczorem dnia poprzedniego dorzucił kazeinę z serka wiejskiego , czy twarogu. Dokladnie, ja to wiem, na redukcji mnie troche dzemu do omletu nie zabije.

Trening nie musi być na czczo. Nie ma takiej możliwości, przy trenowaniu wieczorem. Zrób tak, żeby po treningu zjeść obowiązkowo posiłek.

"jeżęli ważysz 80 kg to twoje zapotrzebowanie wynosi 19xx " co to znaczy?waze 85 kg ,cwicze bardzo intensywnie plus codziennie 2 godz aerobiku wieczorem,bo chce pozbyc sie tluszczu ,mam 18% bodyfat, mimo ze jem tylko 1500kcal, jak robia to anorektyczki ze im waga spada?ja tez nic nie jem ,cwicze a nie chudne,a one nie cwicza i jakos [...]

Matiii18 jakie tematy czytałeś w ogóle ? białka z mięsa ryb jaj i nabiału (głównie wieczorem)

[...] Jak zasypianie wygląda na dłuższą metę to nie wiem, musze posprawdzać, bo dopiero zaczynam ;) Jeszcze jedno: po co trzeba jeśc węglowodany po treningu? Jakie konsekwencje są NIE jedzenia węglowodanów? albo w małych ilościach? (przy zalozeniu, ze trening - siłowy czy jaki kolwiek inny jest wieczorem, wiec nie będzie juz większego wysiłku )

Mogę poniedziałkową porcję odżywki zalewać sobie mlekiem w niedzielę wieczorem i gotowy shake następnego dnia zabierać do szkoły/roboty? Dla wygody. Ma to jakiekolwiek znaczenie? I jeśli tak, to przechowywać go w lodówce jak mleko czy w normalnej temperaturze? Zmieniony przez - ToJestemJa444 w dniu 2016-01-21 12:27:48

[...] spokojnie" zwiększać ich ilość. Co do dotychczasowego przyjmowania supli: 1) myometh – w dni treningowe 2 x dziennie po 2 kapsułki - jedna porcja między posiłkami, druga wieczorem ok. 30 mniut po treningu, w dni nietreningowe 2 x po 2 kapsułki między posiłkami 2) jumbo - 1 x 2 miarki (łącznie 100 g) ok. 30 minut po treningu - biorę tylko w [...]

[...] spokojnie" zwiększać ich ilość. Co do dotychczasowego przyjmowania supli: 1) myometh – w dni treningowe 2 x dziennie po 2 kapsułki - jedna porcja między posiłkami, druga wieczorem ok. 30 mniut po treningu, w dni nietreningowe 2 x po 2 kapsułki między posiłkami tu bez roznicy bo i tak placebo 2) jumbo - 1 x 2 miarki (łącznie 100 g) ok. 30 [...]

jutro wieczorem napiszę Wam dietę, teraz niestety nie zdążę - rano wstaje :/ w Więc do jutra :)

No wielkie dzieki chodzilo mi o to ze codziennie wieczorem robie sobie koktajle wlasnej roboty wiecie banany,jajko,jogurty a chcialem zastapic to wlasnie jakims odpowiednim bialkiem dzieki za pomoc

Predyspozycje napewno mam bo moja matula kiedys miala tradzik. To raczej nie byla kwestia higieny,bo biore prysznic rano i wieczorem. Takze wszystkie mineraly i inne srodki na cyklu byly. Tradzik pojawil sie po zakonczeniu cyklu, w trakcie odbloku. Jak poiwedzial mi dermatalog jednym przetluszcza sie skora a innym wyskakuja sysy i tworza sie [...]

witaminy, minerały, omega3 rano do sniadania zma wieczorem przed snem a bcaa przed i po treningu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-27 20:55:54

Poziom testosteronu jest największy rano (koło 5-7 rano, jeśli dobrze pamiętam), ale organizm jest najsilniejszy koło 16-17. Wtedy mamy najwyższą temperaturę i mnie najlepiej się ćwiczy właśnie wieczorem. Są to jednak sprawy indywidualne a różnice raczej niewielkie.