wieczorem

[...] gainer 1 30 min przed treningiem 1 porcja animal pak i animal stak 30 min po treningu storm 45 min po treningu gainer 2 przed snem kolejna porcja gainera 1 Dni NTR : Dibencozide na czczo 1 tabl przed połódniem gainer 1 i dibencozide 1 tabl po połódniu jedna porcja animal pak i gainer 1 w godzine treningu porcja storma wieczorem gainer 1

Co to forum ortograficzne czy sportowe?? Nie miałem czasu śpieszyłem się pisałem tak żeby napisać żeby każdy wiedział o co chodzi ja jestem człowiekiem pracującym wieczorem mam trening popołudniu pracuje co mam poradzić na to że takie mam życie i za bardzo nie mam czasu? próbuje się czegoś dowiedzieć a wy zamiast zwrócić uwagę na błędy i [...]

[...] ?? Co to forum ortograficzne czy sportowe?? Nie miałem czasu śpieszyłem się pisałem tak żeby napisać żeby każdy wiedział o co chodzi ja jestem człowiekiem pracującym wieczorem mam trening popołudniu pracuje co mam poradzić na to że takie mam życie i za bardzo nie mam czasu? próbuje się czegoś dowiedzieć a wy zamiast zwrócić uwagę na błędy [...]

jak juz masz to zjedz ale na przyszlosc nie kupuj j/w 10g po treningu i wieczorem

Kobe, mam sklep w Łodzi na Gdańskiej od 6 lat. Dokładny adres podam Ci wieczorem na maila. Tiger, to byłoby zbyt piekne żeby ilość zjedzonej odżywki równała się ilości przyrostów. Ja w swoim życiu zjadłem już na pewno kilkaset kliogramów odżywek a ważę ile ważę. Moze być tak że zjesz 10kg a nie złapiesz nawet 1kg masy. Zależy to od wielu [...]

zaczynam ostre trenowanie pod koniec sierpnia tzn dużo biegania i siłowni a także dieta tylko nie mam żadnego pojęcia co z dietą co jeść rano wieczorem po południu

ustal sobie dwie stałe pory- np. rano i po treningu/wieczorem w nietr./ było tego i jest ciągle na forum tyle tego, że o taki banał aż głupio pytać... nie zauważyłeś tego?

Możesz zastosować bieganie 2x dziennie, przykładowo rano przed lub po śniadaniu następnie popołudniu lub wieczorem, albo z rana biegać a popołudniu jeździć na rowerze też dobre rozwiązanie :)

Dzieki za rade a tak z ciekawosci to czemu rano a nie wieczorem??

Tylko czy Ty wieczorem dasz radę zjesc reszte kalorii ... Możesz sobie zrobić do pracy mięso mielone , wtedy spokojnie zjesz na zimno

Anubis84 trening mam wieczorem,ale bcaa biorę rano na pusty żołądek (chodzi mi o działanie antykataboliczne) jeśli chodzi o tyrozyne,to tez rano bo bania lepiej mi łazi tzn lepiej się czuje

W sensie robisz bierzesz symnrexa robisz trening około południa a wieczorem lambada ? jeśli tak to ok, bo jeśli masz od tak sobie cyndrexa wziąć i iść w bambucze to lepiej zrezygować z suplementacji.

2 strzały omy na tydzień i 4 tabletki metki 2 rano 2 wieczorem. To masdz dziennie 20mg. A dać to ci da tyle że się zaskoczysz. A to jest twój pierwszy cykl. KOKSY KOKSY KOKSY to jest to ......

[...] treningu (w dni wolne możesz przyjąć tylko na czczo) HMB - 3 x 1g mniej wiecej co 6-8 godzin na pusty zołądek. Pierwsza porcja na czczo. BCAA - 3g przed i 3g po treningu. W dni wolne na czczo i przed snem po 2g ZMA - 3 kapsulki przed snem TRIBUSTERON - 2 razy dziennie po 1-2 kapsułki (rano i wieczorem) Do kreatyny można oczywiscie przyjąć CARBO

Np. DT -Rano na czczo kreatyna 5g -Przed treningiem Cell Pump DN -Rano na czczo kreatyna 5g -Wieczorem Cell Pump Na przyszlosc uzyj wyszukiwarki Pozdro

Ja bym dał black devil - 4 kaps. rano po posiłku i 4 kaps. wieczorem po posiłku. Jak masz storma to już mono zostaw sobie na inny raz. Storm w dni tren. 5 g na czczo, 5 g po treningu, albo 5 g, w dni nie tren. 5 g na czczo, 5 g po południu, 14-17.

J/W miarki a opakowaniu biezesz kiedy chcesz tzn nie 10razy dziennie ale 3 razy najlepiej rano po treningu i wieczorem

[...] w 4 kaps,a magnezu 450mg. Natomiast w Asparginie po 250mg kazdego,ale nie jako pierwiastka,tylko jako soli,dlatego zawartosc pierwiastka bedzie mniejsza. Policzmy:6x250mg = ok1500mg K i 1500mg Mg Proponuje po 2 kaps rano i wieczorem Aspargin,a Z-force jak brales,chociazby na zawartosc tribulusa Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-03-01 22:26:44

1. Aeroby - biegaj, jeździj na rowerze, pływaj na basenie, spaceruj. 2. Dieta - w skrócie musisz jeść mniej niż potrzebujesz. Zdrowo po pierwsze. Po drugie węglowodany z rana wieczorem białko. O tłuszczach nie zapominaj ale ich unikaj, szczególnie zwierzęcych. Nie jedz węglowodanów na noc bo to największy wróg odchudania. Węglowodany to energia, [...]

mam 183 wzrostu,diety nie mam,rano i wieczorem jem płatki fitnes a po południu tak gdzieś o 14.00 jem normalny obiad