bierzesz o normalnych porach przewidzianych dla tego suplementu- więc rano, przed i po treningu a także wieczorem a w nietren. rano i wieczorem. nie powinny bowiem kolidować ze sobą.
Na czczo bierze się dlatego, że ponoć lepiej się przyswajają. Jak bierzesz wieczorem przed treningiem to też bierzesz na pusty żołądek. czy rzeczywiście lepiej się przyswajają to nie wiem.
Witam ponownie.Koniu ,a Ty nie miałes problemow z Venomem na poczatku??Taki troche roztrzesiony sie czuje....Działa przez cały dzien praktycznie:) (choc wieczorem juz po 5-6 godz juz troche słabiej)
[...] starczy, a jeżeli ktoś szuka dopalacza/środka narkotycznego - dawka odpowiednio, indywidualnie większa(zazwyczaj). Omeg niech spróbuje w większej dawce, na t-n polecana nawet do 20g dziennie, do tego wapń w dwóch dawkach - rano i wieczorem, tak by razem z pokarmowym wyszło mu około 2g. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-13 13:58:21
Witaj Maupko, dzieki! fajnie, że wpadłaś - dawno u mnie malin nie było, to i Ty nie zaglądasz mnie także bieganie dodaje enrgii, wczoraj biegałam późnym wieczorem, myślałam, że będzie chłodno, a gorrrrąco było
Powodów zmęczenia może być wiele. Np stres, mała ilość snu, jedzenie itp. Spróbuj tego ZMA, codziennie wieczorem zalecaną przez producenta dawkę i może będzie lepiej?
Cynik, dobrze wiesz, że nie zawsze da się być ochroniarzem lub fundować taksówkę. Są różne sytuacje. Nie zrozumiałeś mnie z tym wracaniem wieczorem. Czasem wraca sama wieczorem nie z treningu, a z innych okazji. Bywa, że dość późno. Nikt jej nie zaczepił, ale znam przypadki (z pierwszej ręki) takiego zaczepiania. Z tego powodu chcialbym, [...]
Wiesz nie wiem jakie masz ambicje,ale ja trenuje tak: Poniedziałek -Trening klub,basen Wtorek-trening rano i wieczorem+siłka Środa - trening klub,basen Czwartek trening-hala Piątek - trening klub basen+siłka Sobota trening rano i wieczorem+siłka Niedziela wolne czyli zero piłki :d I wiadomo mecz sobota albo niedziela,różnie to jest1 :) POZDRO !
To ja też "podbiję" to pytanie: "Dlaczego zalecane jest branie TS przed posiłkami?" W takim w przypadku... przed treningiem już nie? Mam: PON: Aeroby (1,5h) WT: Siłownia (1h) ŚR: Aeroby (1,5h) CZW: Siłownia (1h) PT: Aeroby (1,5h) SOB i ND: wolne Treningi mam wieczorem (18,19,20...) Zwykle jakąś godzinę, do dwóch po obiedzie...
witam czy takie dawkowanie bedzie dobre: 2 kapsy rano na czczo 30 minut przed aerobami, po aerobach 1,5 g tauryny, 30-60 minut później śniadanie i wieczorem przed treningiem siłowym znowu 2 kapsy i po treningu 1,5 g tauryny ? w 1 tygodniu bede brał po 1 kapsie zamiast 2
witam czy takie dawkowanie bedzie dobre: 2 kapsy rano na czczo 30 minut przed aerobami, po aerobach 1,5 g tauryny, 30-60 minut później śniadanie i wieczorem przed treningiem siłowym znowu 2 kapsy i po treningu 1,5 g tauryny ? w 1 tygodniu bede brał po 1 kapsie zamiast 2
[...] neurologiczne, psychiczne). z jakiegos powodu jest napisane na opakowaniu zeby nie przekraczac zalecanej dawki (moze ktos od producenta sie wypowie). co do przyjmowania w okreslonych porach to TS dziala pobudzajaco - przyjmowanie rano moze byc nawet wskazana ("budzi") natomiast wieczorem moze powodowac klopoty z zasypianiem i snem.
[...] wiec skupmy sie na suchej diecie, jakie moge dac bialko latwo przyswajalne zamiast miesa? ;p O jakich miesach czerwonych mowisz, w ktorym posilku i czy codziennie? Moga byc wieczorem wafle ryzowe? To tam ma troche tych wegli,a ja innego pomyslu nie mam... no bo co, chleb razowy zjesc wieczorem? I jeszcze pytanko: co z otrebem pszennym? Stosowac? [...]
Szymon hmb bierz tak; rano, przed treningiem, po treningu i wieczorem po 1g. w każdej porcji a gdy nie trenujesz wystarczy rano i wieczorem ale podwójną dawkę czyli 2g. do każdej porcji.
a kiedy lepiej biegac rano czy wieczorem? ja na poczatku biegałam rano ale później zauważyłam że więcej energii mam wieczorem, ale wyczytałam też że lepiej rano sie spala?
Ja już po treningu nóg a jak wy? Trenujecie rano czy wieczorem? Ghost Pump spisuję się co raz lepiej, dziś 14g produktu użyłem. Trening poszedł bardzo szybko i gładko. Praca na 5 powtórzeniach a pompa odczuwalna bardzo dobrze. Myślę że po całej porcji będzie super efekt :-) Trening: -Przysiady ze sztangą z tyłu 2x10 60,80kg i 5x5 100kg tyłek do [...]
[...] nie zwiększałem kalorii (przytyłem 1 kg, myślałem, że pociągne na tej kaloryczności trochę dalej). Czyli od dziś wciskam nieco więcej. Zobaczymy za tydzień. Rozpiska będzie wieczorem. ps: Pas poniżej 80 dalej, więc jest OK. Rozpiska za 30.07 Dzien treningowy - tydzien 3 Trening A klatka -wyciskanie w poziomie RAMPA 8 - 40-50-60-70 kg [...]
Witam ponownie ! Dziś troszkę miałem wybity dzień z rytmu, wieczorem wpadło sporo chipsów, do tego jakieś parówki z chlebem zjadłem dziś tak wyjątkowo, jutro jeszcze trochę alko poleci, ale micha bedzie już trzymana. ps - jak sobie radzić bez tego dziennika dietetycznego. Przez to nie wiem czego, ile zjeść by wyrobić się w kaloryczności ... Jak [...]
Jacek - wiem, że to kwestia węgla, zastanawia mnie tylko DLACZEGO tak jest... Nie mogłem Cię przeziebić, przecież piłem Twoją wodę specjalnym sposobem Pewnie chlałeś zimne piwsko wieczorem to teraz masz
To dobrze, bo myślałem, że tylko mnie to dotyczy Pytanie: Wciąż jestem lekko podziębiony/przemęczony. Czy mogę brać tabletki (2x na dobę, rano i wieczorem) z odrobiną sacharozy i skrobii ziemniaczanej ? Lek ma nazwę "neo-afrin".
SPALACZE.CO KUPOWAC?
