wieczorem

ładowanie robie, jutro praktycznie jestem cały czas poza domem a nie chce przesypywać z woreczka i rozrabiać bo to by dziwnie wyglądało %-) BTW. ładowanie musi byc robione 4x5g czy może być 2x10g rano i wieczorem?

I bez niej będzie efektywny, zacznij od 20 min. i stopniowo zwiększaj nawet do 45 min. 4-5 razy w tygodniu. Ale jeśli mentalnie L-karnityna ma Ci pomóc to bierz 2 kapsy na 45 min przed treningiem. a w dzień nietreningowy 2x po 1 kaps. rano i wieczorem na czczo. POzdro Dareckyy Ps. I pilnuj diety

[...] jest z tym moim odzywianiem :( nie potrafie sobie wszystkiego wyliczac, ustalilam sobie proste zasdady ktore jestem w stanie przestrzegac ---> jem mniej, ale czesciej, posilki ktore wydaja mis ie bardzo kaloryczne jem rano, wieczorem staram sie nei jesc. pije duzo czerwonej cherbatki bo ja uwielbiam :) nie wiem co moglaby,m jeszcze zrobic :(

ja biegam. Najczesciej wieczorem. Fajna adrenalina jak cie tiry wyprzedzaja :D

zobaczę co ta odżywka mi da.. po niej ewentualnie sie zastanowie. zastanawiam się czy nie rozdzielić sobie jej na pół. np. teraz połowa i druga połowa wieczorem..hmm

W niedzielę zaopatrz się w colę, coś słodkiego (jakieś landrynki), sok bananowy lub pomidorowy (źródło potasu) i duzo witaminy C. Po takiej mieszance w połączeniu z kawą wieczorem w niedzielę nie powinno już być śladu po kacu.

Również bym odpuścił, a zjadł po prostu porządny posiłek wieczorem.

Wieczorem troche kiepsko spore tendencje mam do tycia i tak kostke twarogu na noc wsune moze zamiast platkow gainera z bialkiem?? Platki zjadlbym z 40 min przed treningiem

mono rano i po trening/wieczorem/ po 5g. animal pump przed treningiem saszetka glutamina przed i po treningu po min. 5g. dibencozide- nawet kilka możesz brac dziennie, bo wiem, że ta forma najlepiej nie dziala, przed treningiem, przed posilkami po jednej... gainer raczej tylko po treningu ze względu na mala zawartość bialka a dużą węgl.- traktuj [...]

Wyjeżdzasz wieczorem i wracasz next dnia po południu, kiedy śpisz ? Ile godzin ? Jeśli jeździsz tak na codzień będzie trzeba przestawić trochę twój organizm na inny tryb gospodarowania żarciem.

ruszam w trase z aparatem i kolega fotki wieczorem

Stosowałem UltraLinię i Linię2000. Zawierają dużo błonnika i - jeśli bierze się je wieczorem - 'zamulając' żołądek zapobiegają wieczornym atakom na lodówkę

[...] Ból pojawia się po kilku lewych prostych i na początku trwał do kilku godzin po treingu ale teraz czuje go jeszcze do połowy dnia następnego. WIadomo jak to jest na grupie początkującej w SW kiedy partner treningowy nie zawsze dokłada rękawice podczas uderzania i przestrzeliwujesz . Zobaczymy 3 dni odpoczywałem dziś wieczorem kolejny trening mt.

[...] jak to jest na grupie początkującej w SW kiedy partner treningowy nie zawsze dokłada rękawice podczas uderzania i przestrzeliwujesz . Zobaczymy 3 dni odpoczywałem dziś wieczorem kolejny trening mt. Nie wiem czy w MT każą wkręcać cios w ostatniej fazie. Jeśli tak to nie wkręcasz poprawnie. Łokieć ma prawo boleć nawet po paru latach [...]

nic poza tym nie dokupowac? jakiejs dextrozy, tauryny, carbo itd ? i kiedy i jak dawkowac to wszystko? sp 80 rano i wieczorem? kretke wtedy bralem 5g 30min przed i 5g od razu po treningu, a w nietreningowe na czczo rano 5g. co do cell pumpa to nie wiem ??

podstawiaj sobie pod nogi jakies krzeselko, jak nie masz juz sily pomoz sobie nogami, a opuszczaj sie samemu bez nog i tak rano, popoludniu i wieczorem

po treningu silowym 15-20 minut aerobow.jak chcesz biegac godzine to nie po silce tylko np. z rana a wieczorem trening silowy albo na odwrot ale ogolnie bieganie 5x w tygodniu tak dlugo to bez sens.po co tyle sie meczyc

Rano wieczorem przy myciu i na treningu co serie zrobię to się przeglądam Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-02-13 12:31:29

to powinieneś bić rano a nie wieczorem.

No dobra jutro będa wieczorem wyniki, a hcg mam bić?