wieczorem

Tatarek najlepszy! Ale nie "wyrób tatarski" z Morlin... Padłem, jak zobaczyłem, że zmienili na to nazwę. Zouzelina, no to masz zadanie, dziś wieczorem rower/przebieżka/intensywny areobik przez godzinę. Wybierz sobie. A ja wciągnąłem 250g piersi z indyka, 150g makaronu, trochę sosu meksykańskiego i pół brokuła. I w pasie pewnie mam 95 [...]

Domyśl się. Do zobaczenia wieczorem, miłego dnia! Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-11-09 11:40:45

Ula, przed Żmijo, be well wpadne wieczorem

Oczywiście nawet nacisnęłam "luuuubie to" zassałam to lejdis, wieczorem obejrze choć mam takie nerwy, majtam nóziami na prawo i lewo więc nie wiem czy bede coś z tego pamietać

seria ta sama, wkleje foty w teamacie o real/fake wieczorem Zmieniony przez - Stolczuk w dniu 2014-07-30 18:51:52

[...] 3x silownia FBW, 3x aeroby, 3x basen + 1x HIIT (interwały) pozniej rozpisze jak to mniej wiecej bedzie wszystko wygladac zaczalem brac rowniez kreatyne, od wczoraj wieczorem (pierwsza dawka) biore 5g rano przed sniadaniem i bede brac nastepne 5 g po treningach na silowni/po basenie pozdrawiam EDIT: (no, podjadłem sobie to moge pisać [...]

[...] jadlem duzo i nigdy sobie nie zalowałem) - straszne zakwasy w udach zaczynaja powoli zanikac, szczegolnie po tym jak sie porozciagam (3x tygodniowo po 30+ minut) - wczoraj wieczorem kladac sie spac, stwierdzilem ze moj brzuch nie jest juz w tak dobrej kondycji jak kiedys, do kazdego treningu na silowni dobrzucam trening miesni brzucha - juz na [...]

[...] 3 do 4 razy dziennie. 1 porcje (10g) zaraz po przebudzeniu Jedna porcje przyjmij przed treningiem silowym Kolejna przyjmij bezpośrednio po treningu . (W celu spotegowania rezultatow najlepiej z Recovery 2.0) Ostania porcje przyjmij wieczorem przed snem. W dni nietreningowe: przyjmuj jedna porcje bezposrednio po przebudzeniu i jedna przed snem

W sportach siłowych: - W czasie treningu aby uzyskać efekt kataboliczny i anaboliczny, czyli włókna mięśniowe będą pobudzone do rozwoju, a jednocześnie mikrouszkodzenia podczas treningu im nie zaszkodzą :) W sportach walki: - Rano na czczo, czyli od razu po przebudzeniu, ponieważ zablokujemy katabolizm mięśniowy. Dodatkowo rano jest najlepsza pora [...]

[...] ktore bym osobiscie zastosowal: 1. Ekonomiczny: Po treningu silowym 15g oraz przed treningiem aerobowym 15g. 2. "Kto bogatemu zabroni?": Przed i po treningu silowym 15g, przed aerobami 15g oraz rano i wieczorem po 10g (te dwa ostatnie w zaleznosci od pory treningow silowych jak i aerobowych). Stanowcze "nie" katabolizmowi.

miałem dzisiaj coś przyj**ać dobrego i spałem cały dzień :-D Miałem jechać do galerii zobaczyć kurtkę, spodnie, buty, spałem, miałem wbić do ziomka wieczorem, spałem, kumpel dzwonił i mnie obudził, mówił, żebym wbijał na miasto, powiedziałem, że idę spać dalej \-)

ja jutro rano i wieczorem sałatki białko+tłuszcze i 50g ryżu, reszta dnia węgle+białko

wstalem kobita robi sniadanko,tuna z makaronem,pozniej szefu na silownie idzie ona robi pranie,nastepnie wracam z silki siadam do kompa kobitka robi obiad,wieczorem jedziemy na parapetowe do kumpla,szefu pije tanjczy i sie bawi-kobitka go pilnuje zeby cos nienarobil jakichs glupot , wreszcie szefu zyga-kobitka prowadzi auto do domu moj plan dnia

wczorajsza wypłata miała być przeznaczona na kreatyne to wieczorem ją prze***alem i****, ale nie żałuje niczego chociaz kac dokuczał

[...] z rowerka -Jasiu twój rowerek stoi w garażu i nie ma siodełka -To był pożyczony rowerek- -A gdzie się przewróciłeś Jasiu? -Na żwirku przed domem -Jasiu dzisiaj rano zalali go betonem -No dobrze , wpadłem w krzaki -Jasiu krzaki wycieli wczoraj wieczorem Jasio zrobił wkurzoną minę i mówi: -To mój kot i będę go *******ił kiedy mi się podoba!!!

smalec - bo kiedyś takie sie odwdzięczały wieczorem a teraz? najlepiej tak --> przyjedź po nią weź gdzieś postawiaj kup pamiątke i odwieź do domu .. Aha a jak już przyjdzie co do czego to te kurvy co ciągle se kieszenie na dupie poprawiają wisiorkiem między cyckami machają wargi zawsze mają spierzchnięte itd jak już przyjdzie co do czego to [...]

[...] wlokna typu wolnokurczliwego o niskim progu pobudliwości ( low tresh hold motor units), a nastepnie wlokna typu II a,b ( high tresh hold motor units). Reszte napisze wieczorem- omowienie trenu i diety. Nie wiem dlaczego nie moge wkleic tego wszystkiego jako jeden post. Moze pomozesz, badz Moderatorzy beda na tyle uprzejmi i wspomoga swoja [...]

[...] zrodlowych ;-D. Moze sie komus przyda. @ Maya - jak widzisz zajmuje troche napisanie tego wszystkiego. Prosze zapoznaj sie z programem i wklej swoje pytania, odpowiem wieczorem i w koncu rusze diete. Co sie dzieje z jelitami? Cwiczysz cos obecnie? Czy zjadlas cos nowego? Jesli chodzi o sen, to nie mozesz zasnac, czy moze budzisz sie o [...]

własnie brał ktoś kiedys glutaminę 3 porcje to sie przed snem bierze czy wieczorem?

Miczel brałes kiedys glutaminę? to sie bierze przed snem czy wieczorem?