wieczorem

witam biore glukosamine 2x 1g na rano. lecz zaczol sie bol z mojej winy bo za duzo kg zwiekszylem w malym okresie czasu.Czy lepiej bedzie jak bede brac rano i wieczorem po 2g? a bol jest tylko w 1 przedramienu.

Witam. Zamierzam chodzić o 9 na siłownie a wieczorem biegać. Jak mógłbym brać następujące odżywki ZMA, jabłczan kreatyny, l-glutamine oraz białko?? Dziękuję za odp.

Siema, na dniach bede przyjmowal metke, 20mg dziennie, a tabletki mam po 10mg i pytanie do was czy brac je rano i wieczorem po jednej czy dzielic i brac po wiekszej polowie 3 razy dziennie?

Czy białko w dni nietreningowe jest tak samo ważne jak w DT? trenuje 5dni w tyg i w DNT mam zakwasy i daje sobie czas na regenerację i odpoczywam ale nie zajadam wieczorem twarogu na noc , powinienem czy odpuścić? Dzięki za odp :)

Witam. Kupiłem sobie kreatyne Megabol. Mieszam ją z białkiem Mutant rano na czczo i przed snem. Czy banie jej np. po treningu zamiast wieczorem bedzie lepsze? Inna sprawa czy białko Mutant 100 PRO tp dobry wybór?

Czy jeżeli trenuję wieczorem, to w posiłku potreningowym mogę mieć owoce np. banana (płatki jaglane z bananem i odżywką białkową)? Czy jednak lepiej unikać owoców ze względu na późną porę? Będę wdzięczny za pomoc :-)

Jak najlepiej dzielić treningi: 1. rano biegi 2. około 15:00 siłka 3. wieczorem (19:00) rowerek Czy może to nie jest zbyt dobry podział? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

mam takie pytanie mój pierwszy cykl na nitro robie treningi wieczorem i od kad zaczołem brac nitro mam problemy ze spaniem i lekko podwyzszone cisnienie mozliwe to ze po nitro hnn

Strzałka, W dni nietreningowe Rano do witaminek mogę dorzucić Aminokwasy czy lepiej nie łączyć z witaminami ? nie bedą sobie nawzajem przeszkadzać ? czy najlepiej witaminy rano a amino wieczorem ?

czy opłaca się iść na siłownie jeżeli wieczorem się będzie piło ??????????????????????????? ?????????????????????????? ??????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????

Kiedy najlepiej jest przyjmować odżywkę białkową w dni treningowe i wolne, dodam że do tej pory stosowałem rano i wieczorem-dni wolne, a treningowe po treningu i przed snem

Jaki współczynnik wybrać przy aktywności Siłownia ( lekka ) 2x w tyg po godzinie 20k krokow dziennie Cały dzień na nogach odpoczynek tylko wieczorem: obowiązki domowe, + praca w postaci robienia zakupów dla starszych osob wiec chodzenie po sklepach

Przed treningiem masowym po treningu rano czy wieczorem? Zmieniony przez - Sex0 w dniu 2009-04-01 11:36:51

nie mogę schudnac , zjadam do 1000 kalorii ,ćwiczę po 45 minut wieczorem.mam pracę aktywną i dużo jeżdzem rowerem. jestem bezsilna i zmęczona, pomocy. waże 82 kg przy 165 cm wzrostu........i jestem bezsilna

Czy mozna cwiczenia rozlozyc na 2 czesci np. rano i wieczorem ?? cel masa

cześć w czym mi moze pomóc trening jaki robię : rano zaraz po wstaniu robie A6W wieczorem pompki 3x15 i przysiady 30 jednorazowo

Witam mam jedno pytanie odnosnie wazenia sie tzn. gdy wchodze na wage rano waze 102.8 wieczorem 104.5 czyli mam patrzec na wage poranna czy wieczorna ?

czy wspomniany suplement moge zpozywac w dawce 4 xapsow dziennie (po 2 rano i wieczorem)? do tego raz dziennie 100g łososia wystarczy omega-3 ?

Witam posiadam 12 tabsów clomidu na odblok po m-drol ostatnią tabletkę wziąłem dzisiaj rano to jutro wieczorem mam już brać clomid i z rana i ile tabsów clomidu w 1 dzień ???

drogi raz w ciągu roku skręciłem ten sam staw skokowy cały czas boli szczególnie wieczorem jak długo leczy się taki uraz i dlaczego lekarz nie przepisał zadnych leków przeciw zakrzepowych jezeli mam noge w gipsie